Ads (728x90)

Taylan kümeli Vücudunuzdaki fazla ödem ve şişkinlikten kurtulabilmek için
Vücudunuzdaki fazla ödem ve şişkinlikten kurtulabilmek için şunları yapabilirsiniz:

  • Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananastan oluşan bir kahvaltı yapın.
  • Ananası meyve olarak tercih edebileceğiniz gibi meyve suyu şeklinde de tüketebilirsiniz.
  • Ananasın yanı sıra nar ve kivi de ödem atmanıza yardımcı olacaktır. Ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.
  • Su tüketiminizi artırın. İki-üç litre kadar sıvı almaya gayret edin.
  • Bitki çaylarını için. Özellikle tarçın ve karanfille yapılmış çayları tercih edebilirsiniz.
  • Spa merkezlerindeki özel ödem atıcı cihazlardan yararlanın. Bu cihazlar soğuk hava akımı sistemleriyle ödem atmanıza yardımcı olacaktır.
  • Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da ödem atmanıza yardımcı olabilir.
  • Tuz tüketimini kısıtlayın.
  • Aşırı karbonhidrat alımından kaçının.
  • Yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verin.
  • Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu için.
  • Meyankökü içeren yiyecekler, alkol, kola, tatlı yiyecekler vücutta ödeme neden olabilecek besinlerdir. Bunlardan kaçının.

Taylan kümeli
Tepkiler:

Yorum Gönder

Blogger