Ads (728x90)

Julia Roberts’tan alternatif diyet
Beyazperdenin güzel yıldızı Julia Roberts’ın formunu korumak için zaman zaman başvurduğu diyet, alternatif reçeteler içeren kolay uygulanabilir bir diyet. Julia Roberts’ın en fazla 2 hafta uygulanmasını önerdiği diyet, bahar ve yaz ayları yaklaşırken fazla kilolardan kurtulmak ve form tutmak için ideal...

SABAH KAHVALTISI
1. Alternatif:
1 adet yumurta
1 dilim kızarmış kepekli ekmek
2. Alternatif:
1 dilim salam
1 dilim kızarmış kepekli ekmek
3. Alternatif:
1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 dilim kızarmış kepekli ekmek

ARA ÖĞÜN
1. Alternatif:
1 adet elma
2. Alternatif:
1 bardak portakal suyu

ÖĞLE YEMEĞİ
1. Alternatif:
1 su bardağı yoğurt, 1 adet köfte
1 dilim çavdar ekmeği
2. Alternatif:
2 su bardağı ayran, 50 gr karaciğer
1 küçük boy haşlanmış patates
3. Alternatif:
1 kase cacık, 1 adet köfte
2 yemek kaşığı patates salatası

İKİNDİ
1. Alternatif:
1 adet portakal
2. Alternatif:
1 bardak portakal suyu

AKŞAM YEMEĞİ
1. Alternatif:
2 bardak ayran
1 adet kemiksiz pirzola
1 dilim çavdar ekmeği
2. Alternatif:
1 bardak yoğurt
1 parça haşlama ya da ızgara tavuk (30 gr.) 2 yemek kaşığı makarna
3. Alternatif:
1 bardak ayran
1 adet yumurta ile omlet
1 dilim çavdar ekmeği

GECE
1. Alternatif:
1 bardak süt
2. Alternatif:
1 adet elma
Tepkiler:

Yorum Gönder

Blogger