Ads (728x90)

NEZLE

Giriş:Soğuk ve virüsün neden olduğu bir üst solunum rahatsızlığıdır. Tam olarak nedeni konusunda emin olunamasada kışın ortalama 2 ile 4 defa başımıza gelen ilaçla 7 günde ilaçsız bir haftada geçen bir rahatsızlıktır.
Tedavi için en kusursuz yol ön tedbir alıp hastalığa yakalanmamaktır. Hasta olunca ise belirtileri en aza indirilecek şekilde bir tedavi yöntemi uygulanır. Soğuk algınlığı 1 hafta sürme eğilimindedir ve size boğaz ağrısı ile öksürük bu bir hafta boyunca eşlik edebilir. Gribin aksine ateş 38 derecenin üzerine genelde çıkmaz

Belirti ve septomları

  1. Hapşırma burun tıkanıklığı burun sızısı ve kaşıntısı
  2. Boğaz ağrısı
  3. Öksürük
  4. Ses kısıklığı
  5. Düşük dereceli ateş 38 derece ve altı
  6. Baş ağrısı
  7. Geçmeyen yorgunluk
Nedenleri
Soğuk algınlığına genelde rinovirüsler neden olsada 100 den farklı virüs bu hastalığa sebep olabilir. Solunum yolları ile çabucak yayılabilir. Herhangi bir kişi hapşırıp elini ağzına götürmüşe virüse yakalanmak için onunla tokalaşmak kafidir. Tabi bu tokalaşma sonrası burun ve gözlerinize dokunmanızda gerekmektedir. Özellikle çocuklar okullarda birbirine çok hızlı bir şekilde bulaştırırlar. Mesela bir bilgisayar klavyesi bir musluk başı bir kapı kolu en çok virüslerin transit geçtiği yerlerdir. Yada havalandırılmayan bir sınıfta hapşıran birisi bu virüs türlerinin sizede bulaşmasına sebep olabilir.

Muhtemel risk faktörleri
Soğuk algınlığına daha kolay yakalana kişi grupları şunlardır
  • Ebeveyni ev ortamında sıgara içen çocuklar
  • Sıgara içenler ve arkadaş ortamında sıgara dumanına maruz kalan kişiler
  • Endüstriyel zehirli dumanları bulundukları şehirlerde durmadan soluyom büyük şehir sakinleri
  • Kartikoseteroidler gibi bağışıklık sistemini bastıran ilaç kullanıcıları
  • Yoğun stres yaşayanlar
Önleyici bakım
Bir çok hastalık önleyici bakımla hayatımızdan uzak olabilir. Nezle olmamak istiyorsak aşağıda yazanlara dikkat etmeliyiz. 
  1. Ellerimizi 30 dk da bir antibakteriyel sıvılarla yıkamalıyız
  2. Düzenli egzersiz kültürümüz olmalı
  3. Meyve ve Sebze açısından zengin yağ oranı düşük bir diyetimiz olmalı
  4. Yeterince dinlenmeliyiz
  5. Strese karşı doğal adaptojenler kullanmalıyız.
Tedavi yaklaşımı
Nezle veya soğuk algınlığı tedavi yaklaşımı Antibiyotiksiz olmalı. Belirtileri çok hızlı vuku bulsada 1-3 gün içerisinde iyi bir bakımla ortadan kaybolacaktır. Aşağıda yazan önerilerimizi dikkatlice okuyun
  • Boğazda ve burunda mukusu gevşetmek için limonlu ballı zencefil çayları tüketin ve sıcak için
  • Özellikle sebze ve Tavuk çorbalarını tarhanayı sıcak sıcak bol bol tüketin
  • Bronşit ve zatüre gibi komlikasyonlar olmasın diye aktif olarak dinlenin. 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için A ve C vitamini bakımından zengin gıdaları tüketin
  • Burun tıkanıklığı ve boğaz ağrılarını hafifletmek için gün içerisinde 2-3 defa papatya buharı yapın
Beslenme ve Bitki takviyeleri
Grip ve soğuk algınlığı için ev yapımı 10 öneri 
Tavuk çorbası: Aslına son 10 yıldır uyguladığım bir yöntemdi Ve Amerikanın saygın 4 üniversitesinin Nezle için Tavuk çorbası araştırmasını okuduktan sonra Anadolu kültürü olan bu tedavinin dünyada da irdelendiğine şahit oldum. Yapmamız gerekn Bütün köy tavuğu 1 baş soğan 2-3 diş sarımsak 1-2 adet havuçu düdüklüde pişirmek oluşan suyu kupa bardağına koyun içine pul biber karabiber kimyon atın bol limon sıkın çocuğunuza afiyetle içirin. Bu özellikle mukus tabakasını gevşettiği gibi enerji vererek hastalığın halsizliğinide alıyor

Probiyotikler: İyi bakteriler.Allahualem yoğur bizim en önemli gıda kültürlerimizden.. Ve bu çocuklarımız için müthiş bir probiyotik takviyesi. Yoğurdu mevsim meyvelerini püre edip içine katarak günde 1-2 defa yedirmelisiniz

Cvitamini: En gözde C vitamini kaynağım kuşburnu günde 1 çorba kaşığı kuşburnu marmelatı 1-2 kilo portakala eşdeğer

Çinko:Çinko bağışıklık için olmaz olmaz. Yeşilmercimek bamya ve keçiboynozu doğal çinko kaynakları.

Bitki olarak tavsiye edeceğimiz bir çok şey var ama klinik çalışmaları yapılmış Ekinezya, Propolis,Ginseng ve Sarımsak önceliklerimiz.

Ekinezyanın yan etkileri ve ilaçlarla etkileşimini öğrenme için tıkla
Herbalist Adnan Yıldırım
Tepkiler:

Yorum Gönder

Blogger