açlik krizine karşi diyet

Açlık Krizine Karşı ...

# UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
# Tatlandırıcıyla içilen çay ya da sütlü veya sütsüz kahve
# Çok ince dilimlenmiş 3 adet kepekli ekmek. Ekmeklerin üzerine 1êr çay kaşığı diyet reçel

# KUŞLUK 1 su bardağı yağsız yoğurt ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi

# ÖĞLE 300 gramlık sebze yemeği
# 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et ya da 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et
# Pişmiş yeşil sebze ya da limonlu salata

# İKİNDİ 1 su bardağı kaymaksız yoğurt
# 1 çay kaşığı diyet reçel ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi

# AKŞAM 150 gram pişmiş pirinç ya da pişmiş kuru sebze veya 300 gram yeşil sebze
# 200 gram balık ya da yağsız pişmiş 2 yumurta veya deniz ürünleri
# 150 gram yağsız beyaz peynir
# 1 çay kaşığı meyve jölesi

# YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için
Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.



Yorum Gönderme

yorumlarınıza ve yorum sayfası üzerinden bize sorduğunuz sorularınaza en kısa sürede dönmeye çalışacağız daha sağlıklı bir iletişim için sağ alt köşede çıkan whatsapp ikonuna tıklar iseniz direk whatsapp iletişimi sağlayabilirsiniz.

[blogger] [facebook]

ivythemes

{facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google-plus#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget