Çocuklar ve Gençler İçin ...
# UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için
# 1 porsiyon meyve
# KAHVALTI 1 - 2 dilim ekmek
# 1 adet yumurta
# 1 yemek kaşığı reçel ya da bal (15 dakika sonra)
# 1 su bardağı süt
# ÖĞLE 1 - 2 dilim ekmek
# Üçte iki porsiyon et yemeği
# 1 porsiyon börek
# 1 porsiyon salata
# İKİNDİ 2 porsiyon mevsim meyvesi
# AKŞAM Üçte iki porsiyon kuru baklagil yemeği
# 1 porsiyon pilav ya da makarna
# 1 kase yoğurt
# 1 porsiyon salata
# GECE 1 su bardağı süt
NOT:
Bol su için
İlk orta ve lise eğitimini Merzifonda aldıktan sonra Kocatepe üniversitesi ile başlayan lisans ve yüksek lisans eğitimi USC Güney kalifornia üniversitesi ile devam etti. Şuan Amasya üniversitesinde.. Ama genelde Dağda Kırda Bayırda Bitki araştırması yapıyor
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Yorum Gönder
Blogger Facebook