132 kilode iken katıldığım bir tv programı
Kıyafet yetersizliğinden ölmek üzereydim toplum içine çıkmama isteği ki uzun zamandır görmeyen akrabaların ne oldu sana böyle nasıl kilo aldın ne yaptın kendine gibi sözde onlar için hayret ifadesi senin içinse acı bir gülümseme hafif kırgınllık hissinin karışımı bir duygu selinin ortasında kalmak gerçekten can sıkıcıydı. Bayramlar düğünler cenazeler ve akraba ziyaretleri en sonn kilosuz halini görmüş dostlarının ilginç temenniler eşliğinde kötü bir iz bırakıyordu hayatımda. Kilolu haline alışmış insanlar ve dostlar çok bişey söylemeseler bile o muhabbet dönüp dolaşıp ekmeği keseceksin düzeyinden sekip boğazı tutacan ben onu bilirim moduna doğru evriliyordu. Bi yerde çokda takmamaya başlıyorsun veya uzaklaşıyorsun arkadaş çevrenden akrabalarından vs. Sofrada doymadığın halde ayıp olmasın diye ölçülü yiyorsun :) En komiğide bu bak zayıf arkadaşlar yiyince iyi yedin olur sen yediğinde çok yiyorsun dikkat et. Utanmayı aradan kaldırıp biraz arsızlığa vurarak anca doyuyorum midem büyük dediğinizde olsun az ye zarar vs gibi bir çok laf gelir ve sofra gene bir kilo muhabbetine döner. Abi ben yiyorum ama yakıyorum. Der zayıf akraban veya arkadaşın sense su içsen yaradığını düşünürsün.
Bu açlık değişik bir şey. Bence sıgara bağımlılığı kadar kötü ve yemeyi bırakmak çok ihtimal dışı ne kadar iraden sağlam olursa olsun kablolu tvde veya uydudan bir yemek programı denk gelir karnın acıkır ve yemeden uyutmaz seni. Birde benim gibi favori kanal listende 4-5 tane yemek ve mutfak kanalı varsa!
En nihayetinde Bu örnekleri çok fazla çeşitlendirebiliriz veya artırabiliriz bunlar sadece hayat hikayemden ve duygularımdan küçük bir kesit. Galiba bardağı taşıran bir damla bunların içerisinden biri idi ama kendime söz verdim korka korka yemekten bıkmıştım. spor yapayım dedim Aptal gibi koşmaya başladım bileğimi ve dizimi incittim yürüyüş neyime yetmiyor. Yılların bilgi birikimi ve onlarca kaynaktan yaptığım bir çok araştırma kilo ile mücadele konusunda bana sayısız yol gösterdi kendimce şunu gördüm tek başına diyet yeterli değil tek başına spor hiç birşey ifade etmiyor. Diyet- Spor- Bitkisel destek üçlüsü en mantıklısı ve en işe yarayanı. ilk 21 gün kendime kolon temizliği hedefi koydum ve kan şekerimi devamlı dengede tutacak bir bitki tozu karışımı. kolon temizliğinde mükemmel bir kombinasyon oluşturduğumu söyleyebilirim. Bir üretici arkadaşım sağ olsun benim için gönderdiğim içeriği süzen poşet çay yaptı hem kullanımı hem dozajlaması çok kolay oldu diyebilirim.
günlük 4-6 gram arası kullanmam gerekiyordu her seferinde hassas terazide tartmak ve sonra süzmek zor oluyordu bende 2 şer gram süzen poşet yaptırdım karışımımı ve mağazamıza gelen binlerce kişiye son altı aydır kullandırdık. diyebilirim. içerik gizli değil. ama sır sadece içeriktede değil. hangi bitkiden ne kadar kullandığımızda önemli bunun için tv ye internete vs üretim yapan arkadaşlarım taklit etmeyin derim. kolon temizliği konusunda ürünümüzü kullanmak isteyen olursa whatsappdan iletişime geçsin gönderiyoruz. Programı saçma fiyatlarda da tutmak istemiyoruz. her 21 günlük kür için sizin ihtiyaçlarınıza göre 80 ile 100 tl aralığında sabit tutmaya çalışacağız. Aslına bakarsanız bu program yemediklerinizle kendi fiyatını daima çıkartıyor.
ilk gün bağırsaklarım, karın ağrısı yaşamadan tamamen boşaldı inanın böyle bir ferahlama hissi yok . 4-5 defa tuvalete gittim ama bu verdiği rahatsızlığa değdi. sadece colon temizliğinde dikkat edilmesi gereken şey bol su tüketimi ve süreçte glutenden yani buğdaydan elde edilen şeylerden uzak durmak. buğday kısmına dört dötlük uyduğumu söyleyemem ama su kısmı zorladım kendimi.
Tabi doğal olarak sabah ve akşam tok karına aldığım bu kolon temizliği çayı bağırsaklarımı boşaltmaya devam ettikçe bende acıkıyordum tam bir fasit daire. Mide bağırsak sistemim boşaldıkça kendimi daha aç hissetmeye başladım. Birde yasak daha lezzetli başka günlerden daha çok yeme isteği var üzerimde :) Ama kararlıyım daha fazla gel gitler bigün aç kalıp ertesi gün bozulan diyetler istemiyorum hayatımda. ilk iki gün bu yeme isteği beni mahvetti. Sonraki 5 gün biraz daha alıştım. Başa dert gelmeyince kontrolünün nasıl yapılması gerektiği hususunda insan yeteri kadar çalışmıyor. Şimdi açlığımla başetmem gerekiyordu bir çok yöntem söyleniyordu sebze ağırlıklı beslenmeyi denedim olmadı protein ağırlıklı yağsız et özellikle hindi ve tavuk göğsü vs denedim bi nebze bende tabağıma kendi öğüttüğüm bir süper gıda karışımını ekledim. içerisinde kırmızı kinoa keten tohumu teff ( o zamanlar adını sanını bilen yoktu) ve gariçka vb birkaç tahıldan oluşan oldukçada lezzetli bir karışım ekledim her uygulamada 1 kase ev yoğurdu iki çorba kaşığı bu karışımdan yedim. bi nebze olsun bu karışım beni firenledi. Öğrendimki siz siz olun akşama kadar aç beklemeyin muhakkak bir vakit ayırın yoğurt meyva vs tüketin yoksa akşam yemeğinde sofrada kontorolü mide eline alıyor.
ilk hafta en zoru yürüyüşe alışmak oldu ama genede 5000 veya 6000 civarı adım attım bu üzerimdeki yük azaldıkça adım sayım artacaktır umud ediyorum. ayak tabanlarım acıyor bileklerim acıyor her akşam işten geldiğimde yaptığım kremle ovduruyorum ama yinede acıyor.
Hafta ortasındayım ilk 4 günü hasarsız 1 kere kimseye söylemeden dışardan adana dürüm yiyerek atlattım detoks colon temizleme çayı mükemmel ilk 4 günde kilo değişimi 3 tabi bu benim gibi 132 kilo olan insanlar için bi öğün demek :) çok ciddiye almıyorum ama akşam gene yürüyecek olmam çok can sıkıcı. Keske yürümeden kilo versem diyorum lakin hareket etmem şart. dizlerim acıyor biraz katlanmam lazım. Koşmadığım için sakatlık riskim yok.
Her diyetin muhakkak bahsedilen sebzesi varya avakado hiç yememiştim denemek istedim tadı çok hoşuma gitmedi ama kalorise öyle az felan değil. Sabahları 1 adet muz yiyorum 1500 kaloriye fixlemeye çalışıyorum 3 öğünü. Hala kahvaltım düzgün değil. Hiç oturmayacak galiba bu bende. Çokta ısrarcı olma niyetinde değilim. ilk haftanın on iki günü ve canım gerçekten et çekiyor. çikolata çekiyor. ama yememekte kararlıyım geçen kaçtı bi adana dürüm zaten yalnız cidden colon temizliği çayı çok iyi oldu hiç bir gıda bağırsaklarda 1 saatten fazla kalmıyor özellikle yağlar kana karışmadan veya tamamı kana karışmadan vücuttan atılıyor
Bu gün ilk haftamın son günündeyim toplamda 4 kg verdim sabah aç karına tartılıyorum bu arada. 4 kilo hiç bi şey farkettirmedi :) ama her zirveye ulaşmak için atılan ilk adım en değerli adımdır bence. Orada yıkarız kafamızdaki tüm kalıpları ve duvarları. ikinci haftada neler yaşayacağım beraber görelim bence sizde benim gibi hislerinizi ufak ufak yazın sonra ilginç bir öykü çıkıyor. Bu arada whatsapp iletişim butonumuz çalışıyor sayfanın sağ alt köşesinde isterseniz oradan irtibata geçebilirsiniz.
Yorum Gönder
yorumlarınıza ve yorum sayfası üzerinden bize sorduğunuz sorularınaza en kısa sürede dönmeye çalışacağız daha sağlıklı bir iletişim için sağ alt köşede çıkan whatsapp ikonuna tıklar iseniz direk whatsapp iletişimi sağlayabilirsiniz.
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.