Ads (728x90)

Bunları bilmek istermisiniz.
Daha çocuğunuz doğmadan ebeveyn olarak yapacağınız tercihler çocuğunuz sağlığını olumlu veya olumsuz etkilemeye başlar. Doğum öncesi ve doğum sonrası doğru sağlık yaklaşımları çocuğunuzu hayat boyu etkileyecek olup sağlık bilincini ona aşılayacak olanda anne-babadır.

Emzirme ve faydaları.
Emzirme en doğal çocuk besleme şeklidir koruyucu maddesiz katkısız ve sağlıklı. Çocuklarınızda sağlıklı beslenme için anne ve babalar hem zamandan hemde kendi hayatlarından özveride bulunmalıdırlar. Ve çocuk sağlığı doğal beslenme için ananevi şeyleri uygulamadan çekinmeyin. Bununla birlikte bilgilenin. Hastalıkları öğrenin.

Çocuğunuza doğal gıdalar sağlayın
İşlenmiş gıdalar, katkı maddeleri, renklendiriciler, aroma vericiler, kıvam arıtırıcılar gibi gıdalara yapılan katkılar bu yüzyılda başımızın balası olacak. Bunları keşke tamamen hayatımızdan çıkartabilsek ve hunza türkleri gibi doğal bir hayat yaşayabilsek. Ekmeğimizin bile helal sertifikası alamadığı meyvemizin sebzemizin 14 -15 farklı kimyevi ilaçlamadan geçtiği bir devirde yaşayan çocuklar oldukça şanssız.

  1. Mümkün olduğu kadar mevsiminde meyve ve sebze tüketin
  2. Kepekli tahılları tercih edin
  3. Ette Kuzu ve keçi eti sağlık demek 
  4. Taze balık tüketin haftada 2 defa
  5. Kümes hayvanlarını tercih edin köylüden alın
  6. Hububat ve bakliyatta yerli ürünleri tercih edin
  7. Konserve ve hazır gıdadan fersah fersah uzak durun
  8. Gazlı içecekleri evinize sokmayın
  9. Meyve sularını şeker ilavesiz tercih edin
  10. Alfabeyi yiyin. A, B, C, D, E, H vb vitamin gruplarını düzenli olarak tüketin. Arı poleni yetersiz beslenen çocuklar için bütün bu vitaminleri ihtiva eden en değerli kaynaktır
  11. Çocuğunuz bir şeyleri yiyorsa illa bitirmesini istemyin Tabağını temiz verden kaçınalım O brokoli bitecek edalarından da. Biraz yemişse kafi görün. Hiç yememişse dert edin
  12. Özellikle 5 yaştan büyükler için muhakkak haftada 3-4 gün uğraşabileceği bir spor dalı edindirin.
  13. Günlük egzersiz obeziteyide önler. Bağışıklığıda kuvvetlendirir.



Tepkiler:

Yorum Gönder

Blogger