2017

1 0-2 Yaş arası 1 2-6 yaş arası 4 6-12 yaş arası sağlık 1 ADHD 1 adnan yıldırım nasıl zayıfladı 1 afrika bitkileri 11 afrodizyaklar 1 Agaricus Bisporus 2 agaricus mantarı 1 Agaricus Subrufescens 1 agarwood 1 agave şurubu 1 Aglaia odorata 1 Agrocybe Aegerita 2 ağaç sakızları 1 ajowan tohumu 1 ajwaini bishop 4 akciğer hastalıkları 1 akça ağaç 1 Albizia 1 Alchemilla vulgaris 2 alerjik rinit 1 alkanma 1 Allamanda cathartica 2 alternatif tıp 2 alzheimer 1 Alzheimer hastalığı 1 amaranth 1 amerikan ginsengi 3 anason 3 anason nedir 2 anasonun faydaları 1 Andrographis 32 anne bebek 2 anne sütü çayı 7 anti aging 3 anti bakteriyel 2 apiterapi 2 arı poleni 5 arı sütü 3 arı ürünleri 8 aromaterapi 13 aromatik bitkiler 2 aromatik yağlar 1 Aslan pençesi 1 aslan yeleği mantarı 1 aspen kabuğu 4 astım bronşit 1 astragalus 4 ayuverdik bitkiler 1 Badem mantarı 1 bağırsak çalıştıran bitkiler 2 bağırsak iltihaplanması 4 bağırsak solucanları 4 bağırsak şeritleri 1 bağırsak yaraları 1 bağışıklık güçlendirici 4 baharatlar 6 bal 1 bambu mantarı 1 basur 4 bebek sağlığı 3 bel ağrısı 1 beyin hastalıklları 2 bitki çekirdekleri 1 bitki zamkları 48 bitkilerin ilaçlar ile etkileşimleri 13 bitkilerin kullanım dozajları 45 bitkilerin yan etkileri 12 bitkisel banyolar 25 bitkisel caylar 6 bitkisel kokular 32 bitkisel macunlar 59 bitkisel maskeler 1 bitkisel sular 67 bitkisel yağlar 3 boyun ağrısı 3 böbrek 1 bronşit 1 burclar 1 candidia 1 castor oil 1 castor yağı 1 chaga mantarı 134 cilt bakimi 3 cilt hastalıkları 15 cilt lekeleri 24 cilt temizligi 23 cilt tipleri 28 cinsel saglik 26 cinsellik 1 Cordyceps 1 coriolus 1 çiğdem türleri 1 çin geveni 13 çocuk sağlığı 1 çölyak 1 DEHB 10 dekolte bakimi 2 deniz yosunları 8 deprasyon 1 depresyon 3 detoks 2 dikkat eksikliği 1 dilara kocak 6 dis ve agiz bakimi 1 diş sağlığı 1 diüretik 5 diyabet 77 diyet listeleri 8 diyet yemekler 2 diz ağrısı 96 dogal saglik 54 dogal tedavi 3 doğal antibiyotik 7 egzama için krem 5 egzama nedir. egzama nasıl tedavi edilir. egzama için şifalı bitkiler 12 egzama tedavisi 4 egzamadan kurtulma yolları 15 egzersiz 2 eklem rehatsızlıkları 24 el ayak tirnak 1 enokitake mantarı 26 erdem yesilada 6 erkan topuz 8 erkek bakim 13 erkek saglik 1 erkekler özel ürünler 3 esansiyel yağlar. 7 esra tüzün 6 ev yapımı 1 faranjit 1 farmakoloji 1 filizlenmiş bitkiler 1 ganoderma 6 geleneksel tıp 1 gıda takviyeleri 3 ginseng türleri 1 glokom 11 goz cevresi bakimi 1 göğüs büyütücü 1 göz hastalıkları 9 gribal enfeksiyon 8 grip 4 gul ile guzellik 20 hamilelik te bakim 14 hamilelikte beslenme 1 hasan insel 1 hayıt tohumu 1 hazımzıslık 1 hemoroid 99 herbalist adnan yildirim 1 herpes 1 herpes simpleks 1 hindi kuyruğu mantarı 1 hint yağı 1 hiperaktivite 5 homemade remedie 2 hormonlar 1 hsv 1 hububat 4 ibn-i sina 2 ibs 5 idrar yolları enfeksiyonu 3 influnza 1 insülin 1 ipek bitkisi 1 irritabl bağırsak sendromu 6 ishal 1 iştah artırıcı 2 jel bitkiler 1 jelatin 2 kabızlık 18 kadın sağlık kürleri 65 kadin saglik 1 kakule 16 kalca bacak 5 kalın bağırsak 4 kalori hesabi 36 kalp sagligi 1 kan 3 kanser 5 kansizlik 1 kar mantarı 4 karaciğer hastalıkları 1 katran 1 kemik kanseri 2 kemik sağlığı 12 kepek 2 kil 4 kilo almak 52 kilo verin 1 kistik fibrozis 2 koah 5 kolestrol 1 kordiseps mantarı 29 kök bitkiler 3 kuruyemişlerin faydaları 2 lupus 1 lupus tedavisi 1 maitake mantarı 2 mantar 5 meme kanseri 14 menopoz 58 meyve ve sebzeler 21 mide 3 mide-gaz 2 migren 27 mineral vitamin 1 moda aksesuar 13 mutlu evlilik icin 2 nezle 4 obezite 2 omega 3 1 osteaporoz 1 ödem atıcı bitkiler 8 öksrüğe şifalı bitkiler 4 öksürüğün nedenleri 5 öksürük 1 Ölmeyen hekimlerimiz 1 pankreas kanseri 1 performans artırıcı 1 Phallus indusiatus 1 Phellinus linteus 1 Pleurotus Pulmonerus 4 polen 1 Polyporus Umbellatus 1 poria mantarı 6 propolis 5 prostat 1 reçineli bitkiler 6 regl 1 reishi mantarı 1 rezene 7 romatizma 1 sa 2 sabit bitkisel yağlar 1 sabun 49 sac bakimi 5 saç dökülmesi 1 safra 1 safra hastalıkları 1 safra taşı 106 saglikli beslenme 103 saglikli zayiflama 1 sang huang mantarı 2 seboreik dermatit 6 sedef 11 selulit 1 shiitake mantarı 2 sibirya ginsengi 7 sifalı bitki kabukları 12 sifalı bitkiler 319 sifali bitkiler 32 sifali yaglar 2 siğil tedavisi 1 sindirim sorunları 6 sinir stres 2 Sistemik lupus tedavisi 1 sistit 20 sivilce ve akneler 6 siyah noktalar 1 SLE 1 sodyum aljinat 1 sodyum türeri 4 soğuk algınlı 1 sonbahar çiğdemi 7 stres 13 su ile guzellik 1 Suehirotake mantarı 10 süper gıdalar 1 süt çayı 1 şeker 1 şeytan tersi 1 şifalı bitki tozları 72 şifalı bitkiler. şifalı tohumlar 3 şifalı kokular 20 şifalı mantarlar 4 şifalı sebzeler 8 şifalı şerbetler 8 şifalı yemişler 3 tahıl grupları 1 tansiyon 8 temizleme sutleri 2 tenya 15 tıbbi mantarlar 2 tip 1 diyabet 2 tip 2 diyabet 3 tonik ve maskeler 3 troit 1 unfilanza 5 uykusuzluk 2 ülser 2 ülseratif kolit 2 vajinit 7 video 63 vucut bakimi 3 vucut ritmi 4 yara yanık 1 yorgunluk 3 zayıflama haplarının zararları 11 zehirli bitkiler

Yaşlandıkça, özellikle karnımızın etrafında simit dediğimiz bölgede yağ kitlesi oluşur ve şekilli bir göbeğe sahip olmak dahada zorlaşır. Göbek yağını kaybetmenin en iyi yolu, hızlı yemeyi ortadan kaldırmak yani porsiyonlarımızı tüketirken mümkün olduğu kadar sohbet etmek. Göbek yağı için en riskli beslenme şekli tv karşısında yemektir. Düzenli bir uyku saatine sahip olmak ne çok ne de az uyumak kilo vermek isteyenler için günde 7 saatten fazlası iç yağlanma oluşumunu destekler, aktif kalmak, egzersiz stillerini birleştirmek, yoga yapmak ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağ gruplarını tüketmek ve günlük beslenmemizin içerisine, sirke , badem , fasulye, salatalık , avokado , yeşil çay ve diyet lifi  eklemek gerekmektedir .


simit bölgesi yağlanması nedir?

Kilo vermek, modern dünyamızda herkesin aklında olan ama çok az kişinin başardığı bir şeydir. Kilo verme ve vücudumuzu şekle sokma popüler hobilerdendir diyebiliriz, ancak vücudun kilo verirken bir türlü gitmeyen en sinir bozucu bölgesi simit bölgesi bel çevresidir. Göbek yağları, vücudun diğer yağ birikimlerinden biraz daha farklıdır ve çoğunlukla visseral yağ olarak adlandırılırYağın bu şekilde göbek etrafında birikmesi aslında kalphastalıklarının, diyabetin ve diğer ciddi sağlık sorunlarının  erken göstergeleridir 
Vücuttaki yağ, vücudumuzun en tehlikeli formudur, çünkü hayati organlarımızla çok yakındır azı karardır çoğu zarardır. Büyük yağ hücreleri aynı  zamanda kanser , diyabet, inme, osteoporoz ve metabolik dengesizlikler riskini artıran pek çok açıdan tehlikeli olabilecek hormon ve kimyasallar da salmaktadır Vücut içi yağ (karın yağıaslında karın kasları ve yağın subkütan tabakasının altında bulunur , bu da görülmesi zor ve daha da zor yakmamızı sağlar aktif bir spor hayatı olmadan hatta yakılması imkansızdır Hızlı bir şekilde kilo kaybı vaat eden birçok diyet beslenme tavsiyeleri vs ,ancak ve sadece geçici veya yüzeysel bir düzeltmedir. Gelelim sadete İşte göbek yağını kaybetmenin en iyi yollarından bazıları.

Karın Yağını Kaybetmenin Yolları

Göbek yağını kaybetmenin basit yolları şunları içerir:

Fast Food'u ortadan kaldır

Geç uyandığınızda ve öğle yemeğiini atladığınızda lezzetli bir cheeseburger almanız hızlı ve kolay olabilir , ancak diyetiniz ve göbek yağ yakma planlarınız için bu bir felakettir. Mükemmeliyetçi değilim ama insan bence sınırlarını bilmeli ve metebolizmasını tanımalı eğer o gün 1 saat sporu gözel alıyorsanız yiyin bir sorun yok .Doymuş yağlar, yani hayvansal yağlar spor veya diyet yapıp  yağ yakmak için çalışıyorsanız sizin için iyi bir seçim değildir ve  bu yüzden  fast-food tüketimini kesmek hayrınıza olacaktır. Hani Bazı yağları bazı zamanlar için ayırabiliriz. haftada 1-2 defa tereyağı fastfood olmamak kaydı ile kuyruk yağı gibi yağlar çok sorun değil 

Salatalık yiyin


Salatalık besin değeri yüksek , çok düşük kalorili bir besindir; diyet lifi, mineraller ve gerekli vitaminlerle doludur , bir arkadaşım üç ay boyunca sadece salatalık yiyerek 14 kg verdi sağlıklımı değil tek başına olmaz. Salatalıklar sizi tok tutabilir midenizi doldurabilir ve metabolizmanızı optimize edebilir ve vücuda istenmeyen yağ katkısı olmadan kilo kaybını hızlandırmaya yardımcı olur .

Çoklu doymamış yağları tüketin

Gövdenizin yağını azaltmak için doğru miktarda yağ yemeniz çok önemlidir. Bazı yağlar sadece doymuş yağlar gibi visseral yağa katkıda bulunur, ancak fındıklarda ve belirli balık türlerinde bulunan çoklu doymamış yağları diyetinize eklerseniz , anti-inflamatuar potansiyelinden yararlanabilir ve aslında iç organ yağınızı azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. 

Yoga yapın

Çalışmalar post-natal ve post-menopausal kadınların egzersizlerine ve sağlık rejimlerine yoga eklerseler viseral yağ depolarında önemli oranlarda azalmalar gördüklerini gösteriyor. Yoga, stres azaltmak ve aşırı stres hormonlarını vücudunuzdan atmak için harika bir yoldur , yani kortizol. Kronik stres, kortizol seviyeleri ve karın yağları arasında direkt bir bağlantı var, bu yüzden aklınızı boşaltın, sakinleşin.

Hareketli Kal

Bir sedanter yaşam tarzı yüksek viseral yağ, ilişkili sadece genellikle fiziksel eksikliği anlamına gelir, çünkü egzersiz , aynı zamanda çünkü ilişkili alt metabolik seviyelerde, sağlıksız gıda yüksek alımı ve bu stres gibi psikolojik etkileri olan anksiyete ve suçluluk. Mümkün olduğunca aktif kalarak (asansörün yerine merdivenleri alarak, çalışırken ayakta kalmanız veya işe bisiklet sürmeniz), fiziksel ve zihinsel enerjinizi yüksek tutarak karın yağının gelişimini önleyebilirsiniz.

Uykunuzu Düzenleyin

Araştırmalar, uyku planının ve düzenlenmesinin  6-7 saatten fazla olmasının yğ yakımında sorun teşkil edeceğini gösteriyor.6 saat uyku en ideali olmakla beraber yağ metebolizması üzerinde oldukça olumlu etkileri mevcut Bununla birlikte, haftanın iki günü (Cumartesi ve Pazar?) çokk fazla uyursanız, yağlanmanız artabilir. Aslında, sıkı bir uyku programı yapın , ancak vücudunuzun tatil günleriniz için çok tembel olmasınada izin vermeyin. Ne çok uyuyun nede uykusuz kalın. ben 10 saat uyumayınca uykumu alamıyorum diyenler yağ yakmadı hiç şansınız yok bilin istedim. 

Badem yiyin kavrulmamış olsun

Bel bölgenizdeki yağı yakmaya çalışıyorsanız, belki de en iyi sonuç, çoklu doymamış ve tekli doymamış yağları diyetinize eklemektir bu da bizim istediğimiz iyi nevi ve anti-inflamatuar ve kolesterol dengeleyici faaliyetlerle visseral yağın yok edilmesine yardımcı olan yağlardır. . Ayrıca, badem ve  fındık kas oluşumunu desteklerken  ve yağ yakmaya yardımcı yüksek lif    ve  magnezyum  konsantrasyonları da içerir.


Egzersizi çeşitlendirin ve stilleri Birleştirin

Birçok kişi, kardiyovasküler egzersiz programlarının, göbek yağını yakmanın en iyi yolu olduğunu düşünürken, egzersiz stillerini birleştirmek aslında hızlı bir şekilde göbek yağını kaybetmek için daha iyi bir yoldur. Kardiyo egzersizleri arasında kilo egzersizi yaptığınızda, yüksek yoğunluklu egzersiz metabolizmanızın hızlanmasına  ve daha hızlı daha fazla yağ yakmanıza neden olabilir. Vücudunuzdaki değişen egzersiz stilleri ve fiziksel talepler, metabolizmanızı "herzaman diri " tutabilir, yüksek seviyede çalışır, hatta uykudayken spor yapmadığınızda dahi yağ yakabilir!

Avokado tüketin

Avokadonların yüksek lif içeriği sizi düzenli tutar ve açlık azaltırken bazı önemli amino asitlerin konsantrasyonu vücut ağırlığını optimize etmeye ve gereksiz göbek yağının yakılmasına yardımcı olabilir. Avakadoyu hala meyva zannedenlerimiz var yapmayın. 

Diyetinizde Sirke kullanın

Hoş görünmeyebilir, fakat bir çok anekdot ve kullanıcı kanıtı sirkenin aslında göbek yağını yakıcı etkili bir araç olabileceğini söylüyor. Bir çorba kaşığı sirke içmek iç organlarımızın etrafındaki yağı azaltabilir ve bu konudaki araştırmalar biraz sınırlı da olsa, sirke içindeki asitlerin visseral yağ metabolizmasını yakan bazı proteinlerin üretimini teşvik ettiğine inanılıyor .

Yüksek Diyet lifi Alımı

Yüksek konsantrasyonda diyet lifi bulunan gıdalar, tüm vücutta inflamasyonu azaltmada, kolesterol düzeylerini dengelemede , sindirim sisteminizi düzene koymaya ve besin alımınızı optimize etmede oldukça faydalıdır; bunların hepsi metabolizmayı iyileştirmeye ve daha fazla karın yağı yakmaya yardımcı olabilir.

Nişastayı Kes

Nişasta, kolayca iç organ yağına dönüştürülebilen boş kalorinin önemli bir kaynağıdır Eğer büyük bir patates yiyo iseniz , vekarın yağı yakmaya çalışıyorsanız, elinizdekini sakince yerine bırakın . Bunun yerine bir avuç badem veya salatalık tüketin avakado olur hiç sorun değil!

Daha küçük porsiyonlar yiyin ve yavaş yavaş yiyin

Göbek yağını yakmak istiyorsanız neyi ve nasıl yiyeceğinize dair çok sayıda tavsiye var, herkesinde muhakkak bi fikri var. Yok komşum şöyle yaptı yok eltim böyle yaptı çok dinlersiniz. ancak mantıklı olan şey daha yavaş ve daha küçük lokmalar halinde yemektir . Daha küçük lokmalar yiyerek ve onları yavaş yavaş tüketerek vücudunuzun, aldığı şeyleri işlemesine zaman tanıyın. Ayrıca, daha küçük porsiyonlar, metabolizmanızı ve sindirim sisteminizi daha uzun süre aktif ve uyanık şekilde tutar buda ufak porsiyonlarınızın sayısını artırırken metebolizma hızınızıda ikiye katlar; bu da göbek yağını yakar!

Fiziksel olarak kendinizi zorlayın

Kendinizi normal egzersiz döngüsünden biraz kurtarın ve vücudunuzun sınırlarını zorlayın, bu göbek yağını yakmanın harika bir yoludur. Düzenli olarak yaptığınız egzersizde terlemeye başlarsınız vücudunuz ısınır yüzünüz yanmaya başlar  bu noktada kendinize "meydan okuma" hissetmiyorsanız, vücudunuz muhtemelen metabolizmasını hızlandırıp  iç organ yağ hücrelerini yakarak tepki vermez Bununla birlikte, normalde yaptığınızın ötesinde vücudunuzu çeşitli egzersiz stilleri ve yoğunluklarıyla şaşırtmak zorlamak daha fazlasını ondan istemek ,yağ yakım sisteminizi çok hızlı bir şekilde başlatabilir.

Diyetinizi her hafta değiştirin.

Aynı gıdaları günün aynı saatlerinde bir iki hafta boyunca  yerseniz vücudunuzun istenmeyen bir ritime düşmesine sebep olabilirsiniz. Bazen, metabolizmayı esnek kılmak ve sisteminizi dinamik ve duyarlı hale getirmek için , midenizi biraz gerginleştirmeniz, farklı gıdalar, besinler, vitaminler, mineraller, organik bileşikler vb. Tüketmeniz gerekir . Bu, hamburger yiyin manasına gelmez, Bu mutfak kültürünüzü biraz genişletin farklı seçeneklerede yer verin akdeniz mutfağı uzak doğu tatlarınıda deneyin demektir.
- Referanslar

Köri yaprakları, doğal aroma vericilerinden biridir. Bu yaprağın birçok önemli sağlık faydası, gıdalarınızın hem hoş hem de sağlıklı bir aroma ile birlikte servis edilmesini sağlar Çeşitli antioksidan özellikleri olmakla birlikte  diyare(ishal) , gastrointestinal sorunlar, hazımsızlık, aşırı asit salgısı, peptik ülser, dizanteri, şeker hastalığı ve sağlıksız kolesterol dengesini kontrol etme yeteneğine sahiptirler Aynı zamanda kanserle savaşan özelliklere sahip olduklarına ve karaciğerleri korumaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır .


Köri Yaprakları Nedir?

Köri yaprakları köri ağacının yapraklarıdır ve bilimsel olarak Murraya koenigii Spreng olarak bilinir  ve Rutaceae ailesine aittir Bitki Hindistan'aözgü ve genellikle tropik ve subtropikal bölgelerde bulunur. Çin, Avustralya, Nijerya ve Seylan gibi çeşitli ülkelerde yetiştirilmektedir. Bitkinin yüksekliği küçükten orta seviyeye değişir. Bu bitkinin yararlı kısımları yapraklar, kök ve kabuktur.
Yaprakları pişirmede benzersiz bir lezzete sahiptir ve kullanım alanları için her zaman yeni araştırmalar yapılmaktadır.  Yapraklar, amaçlanan kullanıma bağlı olarak kurutulabilir veya taze olarak kullanılabilir. Taze biçim hem pişirme hem de bitkisel ilaçlar için çok popülerdir Ayurveda tıbbında, köri yapraklarının anti-diyabetik, antioksidan, antimikrobiyal, anti-inflamatuar, anti-kanserojen ve hepato-koruyucu (karaciğeri hasardan korumak için yeteneği) gibi çeşitli tıbbi özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Kökler vücut ağrılarının tedavisinde kullanılır ve kabukları yılan ısırmasının ağrısını hafifletir.
Yaprakları, engin bitkisel özellikleriyle Hindistan'ın çeşitli bölgelerinde ve aroma verici olarak Asya'nın diğer bölgelerinde kullanılır. Köri yaprakları ' neem ' veya Hint lahanası gibi görünür ve çoğu Hint dilinde adları 'tatlı neem'e' dönüşür.

Köri yaprakları ne ihtiva eder

Köri yapraklarında bulunan temel besinler karbonhidratlar, enerji, lif , kalsiyum , fosfordemir , magnezyum , bakır ve minerallerdir . Ayrıca, nikotinik asit ve vitamin C , vitamin A , vitamin B , vitamin E , antioksidanlar, bitki sterolleri, amino asitler, glikozitler ve flavonoidler gibi çeşitli vitaminleri içerir Ayrıca, neredeyse sıfır yağ (100 g için 0,1 g) bulunur.

Köri yapraklarında bulunan diğer kimyasal bileşenler karbazol alkoloidlerdir.  Karbazol alkaloidleri, mahanimbin, murrayanol, mahanineoenimbin, O-metilmurrayamin A, O-metil-mahanin, izomahanin, bismahanin ve bispiramorfindir. Michigan Devlet Üniversitesi Bahçe Bitkileri Bölümü'nde yapılan daha ileri çalışmalar , bu kimyasalların böcek öldürücü ve antimikrobiyal özelliklere, özellikle de sivrisinek öldürücü özelliklere sahip olduğunu ileri sürmektedir.

Curry yapraklarının sağlık bakımından faydaları

Çoğu insan, köri yaprakları yiyeceklere lezzet katmak ve aroma vermek için kullanmaktadırBununla birlikte, birçok insanın bu kullanım biçiminden çok daha önemli olarak ele alacağımız faydaları  ve yan etkileri olmaksızın birtakım sağlık faydaları aşağıdaki gibidir.

İshal Tedavisi

Ashish Pagariya ve Maithili, V. tarafından yürütülen araştırma araştırmalar, köri yapraklarında bulunan karbazol alkaloidlerinin anti-diyare özelliklerine sahip olduğu sonucuna varmıştır. Laboratuar farelerinde gerçekleştirilen deneyler, köri yapraklarından alınan karbazol ekstraktlarının, hintyağının sebep olduğu ishalin kontrol edildiğini gösterdi.

Gastrointestinal Koruma

Kullanım köri yaprakların Ayurveda'da gastrointestinal sorunlar için bir çare olarak tavsiye edilmektedir. Bunlardan birincisi, hafif laksatif özelliklere sahip oldukları düşünülmesinden kaynaklanmaktadır. Köri yaprakları ile birlikte bir meyve suyu hazırlayın tercihen havuç suyu olabilir ve limon suyu ekleyin Bu karışım hazımsızlık için tüketilecek veya yapraklar nane gibi ufalanıp ayrana eklenebilir ve her sabah aç karına alınabilir.

Antioksidan Özellikleri

Araştırma:  Mylarappa B. Ningappa ve arkadaşları tarafından yapılan çalışmalar. Hindistan'daki Bengaluru'daki Jawaharlal Nehru Gelişmiş Bilimsel Araştırma Merkezi, Moleküler Parazitoloji ve Protein Mühendisliği Laboratuvarı'nda köri yaprakları antioksidanlar bakımından iyi bir kaynak olduğunu belirtti. A vitamini, vitamin B, vitamin C ve vitamin E gibi çeşitli vitaminlerin varlığı, oksidatif stresin azaltılmasına yardımcı olur Ayrıca kuru toz formuda günde 3er gr olmak kaydı ile iki defa kullanılabilir.

Anti-diyabetik Özellikler

Belki de köri yapraklarının en büyük sağlık faydalarından biri diyabet kontrolü kullanımındadır.  Madras Üniversitesi Biyokimya ve Moleküler Biyoloji Bölümü tarafından yürütülen araştırmalar Chennai , diyabetik sıçanlarda yaprakların anti-hiperglisemik özelliklerinin kan şekeri seviyesinin kontrolünde faydalı olduğunu göstermişti.

Kanser ile mücadelesi

Fenoller gibi köri yapraklarında bulunan kimyasal bileşenler, lösemi, prostat kanseri ve kolorektal kanserler gibi kanserlerle savaşmada yardımcıdır Mejio Üniversitesi Tıbbi Kimya Bölümü'ndeki bu yapraklar üzerine yapılan araştırmalar, köri yapraklarından alınan karbazol alkaloid özütlerinde kanserle mücadele özelliklerinin kanıtlarını gösterdi.

Kolestrolü düşürmede etkilidir.

Köri yapraklarının kötü LDL kolestrol seviyesini düşürdüğü bilinmektedir. Çalışmalar Kerala, Hindistan Üniversitesi Biyokimya Bölümü tarafından yürütülen LDL kolesterol düzeylerini.  azaltma potansiyeli olduğunu göstermiştir .

Saç Büyümesi için iyi

Köri yapraklarının saç köklerinin güçlenmesine yardımcı olduğuna inanılıyor. Yağla karıştırılmış kuru köri yaprağı tozu saçınıza uygulanabilir. Köri yapraklarından elde edilen macun, maske tarzındanda saça uygulanabilir Bunları düzenli olarak yapmak saç büyümesini de geliştirebilir.

Göz için mükemmeldir

Köri yaprakları yüksek miktarda A vitamini içerir ve bu nedenle görme için iyi olur. A vitamini göz yüzeyi olan korneayı koruyan karotenoidler içerir. A vitamini eksikliği, bazı durumlarda gece körlüğüne, gözün önündeki bulut oluşumlarına ve hatta görme kaybına neden olabilir .

Radyoprotektif ve Kemo-koruyucu

Köri yapraklarının ekstraktları üzerine yapılan çalışmalar, kemoterapi ve radyoterapi etkilerini azaltmada pozitif sonuçlar verdi. Ayrıca kromozom hasarına karşı koruma, kemik iliğinin korunması ve serbest radikallerin vücutta aktif hale gelmesini önleme önerileri de bulunmaktadır.

Patojen Saldırıya Karşı Koruyucu

Köri yaprakları üzerine yapılan araştırmalar, bakteriyel ve fungal enfeksiyonlarla mücadelede de etkili olduklarını ortaya koydu. Bitkiden elde edilen yaprak özleri, popüler, ana antibiyotik ilaçlarıyla karşılaştırılabilir nitelikte etkili olabilir.

Karaciğeri Koruyucu etkisi

Karaciğeriniz sindirim sisteminde önemli bir rol oynar ve enfeksiyona neden olabilecek viral ve bakteriyel saldırıların yanı sıra serbest radikallerin saldırılarına karşı korunmanız gerekir. Köri yaprakları üzerine yapılan araştırmalar , yapraklarda bulunan taninler ve karbazol alkaloidlerinin, iyi hepato koruyucu özelliklere sahip olduğunu gösterdi. Karaciğerin hepatit ve siroz gibi çeşitli hastalıklardan korunmasında da yardımcı oluyorlar.

Cilt bakımı

Köri yaprakları da cilt bakımında yardımcı olur. Yaprakların suyu veya ezilmiş usaresi, hızlı iyileşme ve temiz iyileşme için yanıklara , kesilere, çürüklere , cilt tahrişlerine ve böcek sokmalarına uygulanabilir .

Sıkça sorulan sorular

Köri yaprakları nereden alınır?
Büyük market zincirlerinde veya seçkin bazı aktarlarda köri yaprakları vardır, yani kendi evinizde yetiştirebilirsiniz! Daha küçük doğal ilaçlar ve Ayurveda odaklı mağazalar da bu yaprakları satılacak. Yine, çok çeşitli kullanım alanlarına sahipler, bu yüzden onları bulmak için pek çok yer var.
Köri yaprakları nasıl saklanır?
Bez bir kese içerisinde asarak saklayın veya serin bir yerde muhafaza ediniz
Saç uzatmak için köri yaprağı nasıl kullanılır?
Köri yaprakları saç bakımında çok popüler, başta antioksidanlar ve yaprakların içerdiği amino asitlerdir. Bu yaprakları bir avuç alıp yoğurtla karıştırarak saçınıza maske gibi uygulayabilirsiniz.  Ardından, karışımı yıkayıp saçınızı normal şekilde temizleyin. Bu, saç foliküllerini canlandırmaya ve saç dökülmesiniönlemeye yardımcı olabilir .
Köri yaprakları nasıl hazırlanır?
Köri yaprağı tozu yapmak için tek ihtiyacınız olan şey bir tava, köri yaprakları ve bir tutam tuz . Kurumuş yaprakları kahverengileşmeye ve kıvrılmaya / berraklaşana kadar tencereye ısıtın. Yaprakları yakmayın. Tuzu yavaş yavaş ekleyin ve yaprakları bir gıda işlemcisine veya blenderine koyun ve toz haline getirin Lezzetli ve hazırlanması kolay!
Köri yaprakları nasıl kullanılır?
Köri yaprakları yiyecek hazırlamada ya da bu benzersiz bitkinin verdiği bazı sağlık yararları için çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Köri yaprağı yağı hazırlayabilir ve saç büyümesini artırmak veya erken gri renkleri önlemek için kullanabilirsiniz. Yaprakların antioksidan içeriğinden faydalanmak için köri yaprağı tozu yapabilir ve yemeğinize katabilirsiniz. Ayrıca taze yaprakları bir pasta haline getirip enfeksiyonları önlemek için cilde uygulayabilirsiniz.

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.