01.08.2013 - 01.09.2013

1 0-2 Yaş arası 1 2-6 yaş arası 4 6-12 yaş arası sağlık 1 ADHD 1 adnan yıldırım nasıl zayıfladı 1 afrika bitkileri 11 afrodizyaklar 1 Agaricus Bisporus 2 agaricus mantarı 1 Agaricus Subrufescens 1 agarwood 1 agave şurubu 1 Aglaia odorata 1 Agrocybe Aegerita 2 ağaç sakızları 1 ajowan tohumu 1 ajwaini bishop 4 akciğer hastalıkları 1 akça ağaç 1 Albizia 1 Alchemilla vulgaris 2 alerjik rinit 1 alkanma 1 Allamanda cathartica 2 alternatif tıp 2 alzheimer 1 Alzheimer hastalığı 1 amaranth 1 amerikan ginsengi 3 anason 3 anason nedir 2 anasonun faydaları 1 Andrographis 32 anne bebek 2 anne sütü çayı 7 anti aging 3 anti bakteriyel 2 apiterapi 2 arı poleni 5 arı sütü 3 arı ürünleri 8 aromaterapi 13 aromatik bitkiler 2 aromatik yağlar 1 Aslan pençesi 1 aslan yeleği mantarı 1 aspen kabuğu 4 astım bronşit 1 astragalus 4 ayuverdik bitkiler 1 Badem mantarı 1 bağırsak çalıştıran bitkiler 2 bağırsak iltihaplanması 4 bağırsak solucanları 4 bağırsak şeritleri 1 bağırsak yaraları 1 bağışıklık güçlendirici 4 baharatlar 6 bal 1 bambu mantarı 1 basur 4 bebek sağlığı 3 bel ağrısı 1 beyin hastalıklları 2 bitki çekirdekleri 1 bitki zamkları 48 bitkilerin ilaçlar ile etkileşimleri 13 bitkilerin kullanım dozajları 45 bitkilerin yan etkileri 12 bitkisel banyolar 25 bitkisel caylar 6 bitkisel kokular 32 bitkisel macunlar 59 bitkisel maskeler 1 bitkisel sular 67 bitkisel yağlar 3 boyun ağrısı 3 böbrek 1 bronşit 1 burclar 1 candidia 1 castor oil 1 castor yağı 1 chaga mantarı 134 cilt bakimi 3 cilt hastalıkları 15 cilt lekeleri 24 cilt temizligi 23 cilt tipleri 28 cinsel saglik 26 cinsellik 1 Cordyceps 1 coriolus 1 çiğdem türleri 1 çin geveni 13 çocuk sağlığı 1 çölyak 1 DEHB 10 dekolte bakimi 2 deniz yosunları 8 deprasyon 1 depresyon 3 detoks 2 dikkat eksikliği 1 dilara kocak 6 dis ve agiz bakimi 1 diş sağlığı 1 diüretik 5 diyabet 77 diyet listeleri 8 diyet yemekler 2 diz ağrısı 96 dogal saglik 54 dogal tedavi 3 doğal antibiyotik 7 egzama için krem 5 egzama nedir. egzama nasıl tedavi edilir. egzama için şifalı bitkiler 12 egzama tedavisi 4 egzamadan kurtulma yolları 15 egzersiz 2 eklem rehatsızlıkları 24 el ayak tirnak 1 enokitake mantarı 26 erdem yesilada 6 erkan topuz 8 erkek bakim 13 erkek saglik 1 erkekler özel ürünler 3 esansiyel yağlar. 7 esra tüzün 6 ev yapımı 1 faranjit 1 farmakoloji 1 filizlenmiş bitkiler 1 ganoderma 6 geleneksel tıp 1 gıda takviyeleri 3 ginseng türleri 1 glokom 11 goz cevresi bakimi 1 göğüs büyütücü 1 göz hastalıkları 9 gribal enfeksiyon 8 grip 4 gul ile guzellik 20 hamilelik te bakim 14 hamilelikte beslenme 1 hasan insel 1 hayıt tohumu 1 hazımzıslık 1 hemoroid 99 herbalist adnan yildirim 1 herpes 1 herpes simpleks 1 hindi kuyruğu mantarı 1 hint yağı 1 hiperaktivite 5 homemade remedie 2 hormonlar 1 hsv 1 hububat 4 ibn-i sina 2 ibs 5 idrar yolları enfeksiyonu 3 influnza 1 insülin 1 ipek bitkisi 1 irritabl bağırsak sendromu 6 ishal 1 iştah artırıcı 2 jel bitkiler 1 jelatin 2 kabızlık 18 kadın sağlık kürleri 65 kadin saglik 1 kakule 16 kalca bacak 5 kalın bağırsak 4 kalori hesabi 36 kalp sagligi 1 kan 3 kanser 5 kansizlik 1 kar mantarı 4 karaciğer hastalıkları 1 katran 1 kemik kanseri 2 kemik sağlığı 12 kepek 2 kil 4 kilo almak 52 kilo verin 1 kistik fibrozis 2 koah 5 kolestrol 1 kordiseps mantarı 29 kök bitkiler 3 kuruyemişlerin faydaları 2 lupus 1 lupus tedavisi 1 maitake mantarı 2 mantar 5 meme kanseri 14 menopoz 58 meyve ve sebzeler 21 mide 3 mide-gaz 2 migren 27 mineral vitamin 1 moda aksesuar 13 mutlu evlilik icin 2 nezle 4 obezite 2 omega 3 1 osteaporoz 1 ödem atıcı bitkiler 8 öksrüğe şifalı bitkiler 4 öksürüğün nedenleri 5 öksürük 1 Ölmeyen hekimlerimiz 1 pankreas kanseri 1 performans artırıcı 1 Phallus indusiatus 1 Phellinus linteus 1 Pleurotus Pulmonerus 4 polen 1 Polyporus Umbellatus 1 poria mantarı 6 propolis 5 prostat 1 reçineli bitkiler 6 regl 1 reishi mantarı 1 rezene 7 romatizma 1 sa 2 sabit bitkisel yağlar 1 sabun 49 sac bakimi 5 saç dökülmesi 1 safra 1 safra hastalıkları 1 safra taşı 106 saglikli beslenme 103 saglikli zayiflama 1 sang huang mantarı 2 seboreik dermatit 6 sedef 11 selulit 1 shiitake mantarı 2 sibirya ginsengi 7 sifalı bitki kabukları 12 sifalı bitkiler 319 sifali bitkiler 32 sifali yaglar 2 siğil tedavisi 1 sindirim sorunları 6 sinir stres 2 Sistemik lupus tedavisi 1 sistit 20 sivilce ve akneler 6 siyah noktalar 1 SLE 1 sodyum aljinat 1 sodyum türeri 4 soğuk algınlı 1 sonbahar çiğdemi 7 stres 13 su ile guzellik 1 Suehirotake mantarı 10 süper gıdalar 1 süt çayı 1 şeker 1 şeytan tersi 1 şifalı bitki tozları 72 şifalı bitkiler. şifalı tohumlar 3 şifalı kokular 20 şifalı mantarlar 4 şifalı sebzeler 8 şifalı şerbetler 8 şifalı yemişler 3 tahıl grupları 1 tansiyon 8 temizleme sutleri 2 tenya 15 tıbbi mantarlar 2 tip 1 diyabet 2 tip 2 diyabet 3 tonik ve maskeler 3 troit 1 unfilanza 5 uykusuzluk 2 ülser 2 ülseratif kolit 2 vajinit 7 video 63 vucut bakimi 3 vucut ritmi 4 yara yanık 1 yorgunluk 3 zayıflama haplarının zararları 11 zehirli bitkiler

Genel bakış
Melatonin beyindeki epifiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur. Bu hormon kaba tabirle
vücudun sirkadiyen ritmini yakalaması ve diğer hormonların düzenlenmesine yardımcı olur. Sirkadiyen Ritm; Vücudumuzun muhte­lif fizyolojik fonksiyonları günün 24 saat­lik süresi içinde farklılıklar gösterirler. Bu günlük ritim değişikliklerine sirkadiyen ritim denir. Örneğin; uyku, uyanıklık hali, periyodik sosyal ilişkiler vb. uçaklarla kısa sürede uzun mesafeler kateden sporcularda sirkadiyen ritim bozulur. Yorgunluk, uykusuzluk, gastrointestinal bozukluklar, baş ağrısı, iş kapasitesinde düşüklükler görülür. 

Gün içerisinde meletonin hormonu üretimi olsada gece olduğunda özellikle gecenin ikinci yarısı bu hormon daha aktif bir hale gelmektedir. Jet lag vardiyalı çalışma uyku bozuklukları melatonin döngüsünü bozabilir

Melatonin aynı zamanda kadın adet döngüsünün sağlıklı bir şekilde işlemesine ve takviminin belrlenmesine de yardımcı olur.Özellikle sirkadiyen ritmi kadınlarda adetin başlama ve bitme zamanlarını belirler

Bazı araştırmalar melatonin hormonundaki düzensizliklerin hızlı yaşlanmayı getirdiğini göstermiştir.
Her halukarda melatonin takviyesi kullanmayı düşünen herkesin ilk önce doktoru ile görüşmesi gerekmektedir

Kulllanımı
Araştırmalar melotinin takviyesi gerektiren durumları Jet lag olam gece gündüz vardiya değişimi ve gece uyuyamama rahatsızlıkları olarak sınıflandırmışlardır. 

Bir çok insan üzerind yapılan araştırmalarda kişiye özgü bir dozaj sistemi olduğu saptanmış herkesin bu hormana farklı dozajlarda ihtiyaç duyduğu görülmüştür.
En sağlıklı yöntem gece düzenli uyumak ve gündüz 12-14 arası bir veya iki saatlik uykudur.

Menapoz
Melatonin takviyesi menapoz ile ilişkili uyku sorunlarında yardımcı olabilir. Ancak menapozun diğer etkilerini azaltıcı bir sonuç ortaya çıkmaz. 

Meme kanseri
Çeşitli yapılan çalışmalardüşük melatonin salgısının meme kanseri riski ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. Örneğin meme kanseri olan kişilerin olmayanlara göre melatonin salgı seviyesi her zaman düşük olarak gözlenmiştir. Labaratuvar deneylerinde; melatonin salgı seviyesinin düşük olması göğüs kanseri hücrelerinin belirli tiplerinin büyümesine etki ettiği ortaya çıkmıştır.

Prostat kanseri
Aynen meme kanserinde olduğu gibi prostat kanseri türündede yapılan araştırmalar kanserli bireylerde melatonin salgı seviyesinin düşük olduğu gözlenmiştir.
Test tüpü çalışmalarında melatonin blok prostat kanseri hücrelerinin büyümesini engellediği görülmüştür. 

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu.
Melatonin bu problemi yaşayan çocuklarda uykuya teşviği sağlamaktadır

Güneş yanığı
Birkaç farklı klinik araştırmasında Melatonin içeren jeller güneşten yanmış hücrelerin tamirini hızlandırmıştır

İrritabl bağırsak sendromu
Bazı üniversite çalışmalarında IBS hastalarında melatonin alımı karın ağrılarını azalttığı gözlemlenmiştir

Epilepsi
Epilepsi hastalarının nöbet sıklığını azalttığı tesbit edilmiştir

Melatonin piyasada kapsül jel ve dil altında çözülen pastil şeklinde bulunmatadır.  vücudumuz için gerekli değer günlk ortalama 0,5 ile 3 mg arasındadır.
uykusuzluk için günlük 1-3 mg arasında yatmadan bir saat önce alınmalıdır. Jet-lag için 0.5 mg alınmalıdır.


Olası Etkileşimler
  • Nifedipin (Procardia)
  • Amlodipin (Norvasc)
  • Verapamil (Calan, Isoptin)
  • Diltiazem (Cardizem)
  • Felodipin (Plendil)
  • Nisoldipin (Sular)
  • Bepridil (Vascor)
  • Asebutolol (Sectral)
  • Atenolol (Tenormin)
  • Bisoprolol (Zebeta)
  • Carteolol (Cartrol)
  • Metoprolol (Lopressor, Toprol XL)
  • Nadolol (Corgard)
  • Propranolol (Inderal)

Eğer aşağıdaki ilaçlardan herhangi biri ile tedavi ediliyor ise, ilk olarak sağlık kuruluşu ile görüşmeden melatonin kullanmamalısınız.

Antidepresan ilaçlar - Bir hayvan çalışmada, melatonin takviyesi desipramin ve fluoksetin (Prozac) ve antidepresan etkileri azalır. Daha fazla araştırma aynı şey insanlar olacağını bilmek gereklidir. Buna ek olarak, fluoksetin insanlarda melatonin düşük seviyelerde neden olabilir (bir ilaç sınıfının bir üyesi seçici serotonin geri alım inhibitörleri, SSRI olarak da adlandırılır).

Antipsikotik ilaçlar - şizofreni tedavisinde kullanılan antipsikotik ilaçların yaygın bir yan etkisi istemsiz hareketler neden geç diskinezi adı verilen bir durumdur. Şizofreni ve antipsikotik ilaçlar neden geç diskinezi ile 22 kişilik bir çalışmada, melatonin takviyesi aldı olanlar takviyeleri almayanlara kıyasla daha az belirtileri vardı.

Benzodiazepinler - bir çalışmada melatonin ve triazolam (Halcion'a) gelişmiş uyku kalitesi kombinasyonu. Buna ek olarak, birkaç rapor melatonin takviyesi insanlar uzun süreli benzodiazepin tedavisi kullanarak durdurmaya yardımcı olabileceğini ileri sürmüşlerdir. (Benzodiazepinler alışkanlık yapan vardır.)

Tansiyon ilaçları - Melatonin metoksamin (Vasoxyl) ve klonidin (Catopres) daha az etkili gibi tansiyon ilaçları yapabilir. Buna ek olarak, bir sınıfta ilaçlar kalsiyum kanal blokerleri melatonin düzeyleri düşük olabilir çağırdı. Kalsiyum kanalı blokerleri:

Beta-bloker - beta-bloker kullanımı vücuttaki melatonin seviyelerini düşürebilir. Beta-blokerler şunlardır:

Kan inceltici ilaçlar (antikoagülanlar) - Melatonin, warfarin (Coumadin) gibi antikoagülan ilaçlar kanama riskini artırabilir.

İnterlökin-2 - 80 kanser hastaları, interlökin-2 ile birlikte melatonin kullanımı bir çalışmada tümörün daha fazla regresyon ve tek başına interlökin-2 tedavisi daha iyi sağkalım oranları yol açtı.

Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID) - ibuprofen gibi NSAID (Advil, Motrin) kandaki melatonin seviyelerini düşürebilir.

Steroid ve immün sistemi baskılayan ilaçlar - Melatonin bu ilaç etkinliğini kaybetmesine neden olabilir. Kortikosteroidler veya bağışıklık sistemini baskılamak için kullanılan diğer ilaçlar ile melatonin almayın.

Tamoksifen - Ön araştırma tamoksifen (bir kemoterapi ilaç) ve melatonin kombinasyonu meme ve diğer kanser ile bazı insanların yararına olabileceğini düşündürmektedir. Daha fazla araştırma, bu sonuçları doğrulamak için gereklidir.

Diğer - Kafein, tütün ve alkol tüm vücutta melatonin seviyelerini düşürebilir.



Araştırma Destekleme

Acuna-Castroviejo D, Escames G, Rodriguez MI, Lopez LC. Mitokondriyal fonksiyon melatonin rol. Ön Biosci . : 2007 12:947-63.
Al-AAMA T, Brymer C, Gutmanis ben, Woolmore-Goodwin SM, Esbaugh J, Dasgupta M. Melatonin yaşlı hastalarda deliryum azalır: randomize, plasebo-kontrollü bir çalışma. Int J Geriatr Psikiyatri . 2011; 26 (7) :687-94. doi: 10.1002/gps.2582.
Alstadhaug KB, Odeh K, Salvesen R, Bekkelund SI. Melatonin ile migren profilaksisi: randomize kontrollü bir çalışma. Nöroloji . 2010, 75 (17) :1527-32. 
Altun A, Uğur-Altun B. Melatonin: tedavi ve klinik kullanımı. Int J Clin Uyg . : 2007 61 (5) :835-45.
Arendt J. Melatonin, sirkadiyen ritim ve uyku. Yeni Engl J Med , 2000; 343 (15) :1114-1116.
, AS Xie JT, Yuan CS attelé. . Uykusuzluk tedavisi: alternatif bir yaklaşım Altern Med Rev 2000; 5 (3) :249-259..
Barcelo E. Melatonin -. Meme kanseri östrojen etkileşim Pineal Res J . 2005, 38:217-222.
Barcelo E. melatonin ve meme kanseri:. Kısa bir yorum Endokrin-İlgili Kanser . 2003, 10:153-159.
Bazil CW, Kısa D, Crispin D, dirençli epilepsi Zheng W. hastalar aşağıdaki nöbetler artar düşük melatonin,. Sahip Nöroloji . 2000, 55 (11) :1746-1748.
Bendz LM, Scates AC. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuk hastalarda uykusuzluk için melatonin tedavisi. [İnceleme].  Ann Pharmacother . 2010, 44 (1) :185-91. Epub 22 Ara 2009. 
Kahverengi GM, Pandi-Perumal SR, Trakht ben, Cardinali DP. Melatonin ve jet lag ile ilişkisi. Seyahat Med Dis Infect . Mar 2009, 7 (2) :69-81. Gözden geçirin.
Bylesjo Ben, Forsgren L, Wetterberg L. Melatonin ve akut aralıklı porfiri hastalarda epileptik nöbetler. Epileptik Disord. 2000; 2 (4) :203-208.
Chang FY, Lu CL. Tamamlayıcı ve alternatif tıp ile irritabl barsak sendromu tedavisi. J Chin Med Doç . Jun 2009; 72 (6) :294-300. Gözden geçirin.
Cornelissen G, Halberg F, Burioka N, Perfetto K, Tarquini R, Bakken EE. Plazma melatonin konsantrasyonları yaşla birlikte azalma mı? J Med Am . 2000, 109 (4) :343-345.
Çünkü S, Sanchez-Barcelo EJ. Melatonin ve Mamary patolojik büyüme. Frontiers Neuroendo . 2000; 21:133-170.
Çünkü S, Sanchez-Barcelo EJ. Melatonin, meme kanseri önleme ve tedavisinde olası bir uygulama için deneysel olarak. Histo Histopath . 2000; 15:637-647.
Eck-Enriquez K, Kiefer TL, Spriggs LL Hill SM. Melatonin ve retinoik asidin bir rejim. MCF-7 insan meme kanseri hücrelerinde apoptoza yol açar, üzerinden tanımında Breast Cancer Res Treat . 2000, 61 (3) :229-239.
Melatonin Gordon N. tedavi: bir çocuk bakış açısı. Beyin Dev . 2000; 22 (4) :213-217.
Herxheimer bir, Petrie KJ. Önlenmesi ve jet lag tedavisinde melatonin. Cocharane Database Syst Rev 2001, (1):. CD001520.
Hussain SA, Al-Khalifa II, Jasim NA, Gorial FI. Fibromiyalji tedavisi için melatonin Adjuvan kullanımı. J Pineal Res . 2011, 50 (3) :267-71. doi: 10.1111/j.1600-079X.2010.00836.x. 
Jacobson JS, Workman SB, meme kanserli hastalar için alternatif tıp / tamamlayıcı üzerinde Kronenberg F. Araştırma:. Biyomedikal literatür J Clin ONC . 2000; 18 (3) :668-683.
Kaneko ve S, Okumura, K, Numaguchi Y Matsui, H, K Murase, Mokuno S, et al. Melatonin radikal hidroksil temizler ve iskemi reperfüzyon yaralanması izole sıçan kalpleri korur. Yaşam Bilimleri . 2000, 67 (2) :101-112.
Kunz D, Mahlberg R. iki parçalı, REM uykusu davranış bozukluğu dışsal melatoninin çift-kör, plasebo-kontrollü bir çalışma. J Res Uyku . 2010, 19 (4) :591-6. doi: 10.1111/j.1365-2869.2010.00848.x. 
Lagneux C, Joyeux M, Demenge P, Ribuot C, izole sıçan kalbinde iskemi-reperfüzyon hasarına karşı melatoninin Godin-Ribuot D. koruyucu etkileri. Yaşam Bilimleri . 2000, 66 (6) :503-509.
Lewy AJ, Emens J, Jackman A, insanlarda melatonin Yuhas K. sirkadiyen kullanır. Chronobiol Int . 2006, 23 (1-2) :403-12.
Düşük Köpek T, Riley D, meme kanseri için Carter T. Geleneksel ve alternatif tedaviler. Alt Orada. 2001, 7 (3) :36-47.
Lusardi P, Piazza E, iyi nifedipin tarafından kontrol hipertansif hastalarda melatonin Fogari R. Kardiyovasküler etkiler:., 24 saat çalışma Br J Clin Pharmacol . 2000, 49 (5) :423-7.
. Malhotra S, Sawhney G, Pandhi P. melatonin terapötik potansiyeli: bir bilim yorum Medscape Genel Tıp 2004, 6 (2).
Moretti RM, Marelli MM, Maggi R, Dondi D, Motta M, insan prostat kanseri LNCaP hücreleri üzerinde melatoninin Limonta P. Antiproliferatif eylem. Oncol Rep 2000;. 7 (2) :347-351.
Nagtagaal JE, Laurant MW, Kerkhof GA, Smits MG, van der Meer YG, Coenen AM. Gecikmiş uyku faz sendromu olan hastalarda yaşam kalitesini melatoninin etkisi. J Psychosom Res. 2000; 48 (1) :45-50.
Paul MA, Miller JC, Gri GW, et al. Doğuya ve batıya doğru seyahat hazırlanması için melatonin tedavisi. Psikofarmakoloji (Berl) . 2010, 208 (3) :377-86.
Peled N, Shorer Z, ciddi nörolojik bozukluğu olan çocuklarda nöbetler E. Sütun G. Melatonin etkisi Peled. Epilepsi . 2001, 42 (9) :1208-1210.
Piccirillo JF. Melatonin. Prog Brain Res . : 2007 166:331-3.
Pignone AM, Rosso MS Fiori G, ve ark. Melatonin kronik akciğer ve akciğer dışı sarkoidoz için güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. J Pineal Res . Eyl 2006, 41 (2) :95-100.
Pillar G, Shahar E, Peled N, Ravid S, Lavie P, Etzioni A. Melatonin psikomotor engelli çocuklarda uyku-uyanıklık kalıpları geliştirir. Pediatr Neurol . 2000, 23 (3) :225-228.
Ram PT Yuan, L, Dai J Kiefer T, Klotz DM Spriggs LL, ve ark. Epifiz hormonu, melatonin MCF-7 insan meme kanseri hücre hattı hisse senetlerinin Diferansiyel yanıt. J Pineal Res . 2000, 28 (4) :210-218.
Reiter RJ. Melatonin: klinik . En İyi Res Clin Endocrinol Metab Pract . 2003, 17 (2) :273-85.
Rondanelli M, Opizzi A, Monteferrario F, Antoniello N, Manni R, Klersy C. melatonin, magnezyum etkisi ve İtalya'da uzun süreli bakım tesisi sakinleri birincil uykusuzluk çinko: bir çift kör, plasebo-kontrollü klinik çalışma . J Geriatr Soc Am . 2011; 59 (1) :82-90. doi: 10.1111/j.1532-5415.2010.03232.x.
Rossignol DA, Frye RE. Otizm spektrum bozukluklarında melatonin: sistematik bir inceleme ve meta-analiz. Dev Med Çocuk Neurol . 2011; 53 (9) :783-92. doi: 10.1111/j.1469-8749.2011.03980.x.
Çuval RL, Brandes RW, Kendall AR, Lewy AJ. Kör insanların melatonin tarafından serbest çalışan sirkadiyen ritim sürüklenmesini. N Engl J Med . 2000, 343 (15) :1070-1077.
Schernhammer E, Hankinson S. İdrar melatonin düzeyleri ve meme kanseri riskini. J Uyruk Canc Instit 2005, 97 (14) :1084-1087.
Serfaty MA, Osborne D, Buszewicz MJ, blizard R, Raven PW. Her zamanki artı eksojen yavaş salınımlı melatonin (6 mg) veya uyku bozukluğu ve depresif ruh hali için plasebo olarak tedavi bir randomize, çift-kör, plasebo-kontrollü bir çalışma. Int Klinik Psikofarmakoloji Bülteni . 2010; 25 (3) :132-42. 
Shamir E Barak Y Shalman I Laudon, M, N Zisapel, Tarrasch R, ve ark. Geç diskinezi için Melatonin tedavi:. Çift kör, plasebo kontrollü, çapraz bir çalışmada Arch Gen Psych . 2001, 58 (11) :1049-1052.
Shamir E Laudon, M Barak, Y, Anis Y Rotenberg V Elizur A, et al. Melatonin kronik şizofreni hastalarının uyku kalitesini artırır. J Clin Psikiyatri . 2000, 61 (5) :373-377.
. Simko F, hipertansiyon tedavisinde yeni trendler arasında melatonin ve kronoterapi bir Pechanova O. potansiyel rolleri J Pineal Res. Eyl 2009; 47 (2) :127-33. Epub 29 Haz 2009. Gözden geçirin.
Smits MG, Nagtegaal EE, van der Heijden J, Coenen AM, Kerkhof GA. . Çocuklarda kronik uyku başlangıçlı uykusuzluk için melatonin: randomize, plasebo-kontrollü çalışma J Child Neurol. 2001, 16 (2) :86-92.
Srinivasan V, Spence DW, Pandi-Perumal SR, Trakht ben, Cardinali DP. Kanserinde melatoninin Tedavi eylemleri: olası mekanizmalar. Integr Kanser Orada . Eyl 2008; 7 (3) :189-203. Gözden geçirin.
Stewart LS. Endojen melatonin ve epileptogenezisin: gerçekler ve hipotez. Int J Neurosci. 2001, 107 (1-2) :77-85.
van Wijingaarden E, Savitz DA, Kleckner RC, Cai J, elektrik yarar işçiler arasında elektromanyetik alanlar ve intihara Loomis D. Pozlama:. iç içe geçmiş bir vaka-kontrol çalışması Batı J Med . 2000, 173, 94-100.

Kalp zarı iltihabı, bütünüyle sağlıklı insanlarda ansızın ortaya çıkabilir. Nedeni genellikle virüslerdir. Akut kalp zarı iltihabı belirtileri kalp krizi belirtilerine çok benzer ve başlangıçta EKG ile bile ayırt edilmesi güç olabilir. Kalp zarı iltihabının kalp krizi sonucunda oluşan iki türünün olması, durumu daha da karmaşıklaştırır. Birincisi kalp kasının ölümüne bağlı olup iltihap, yani bedenin ölü dokuyu uzaklaştırma çabasıdır. İkincisi daha ender görülür ve "Dressler sendromu" diye bilinir. Kalp krizinden bir hafta sonra ortaya çıkar. Bedenin savunma sisteminin anormal bir tepkisidir, kalp dokusuna karşı antikor yapılır. 

Kalp zarı içinde, iltihap nedeniyle sıvı birikmesi de olasıdır. Bu durum belirti vermeyebilir, ama göğüs filminde görülür. Vakaların küçük bir bölümünde, kalp zarı kesesinde biriken sıvı, yaptığı basınçla kalbin düzenli çalışmasını engeller. İltihabın sorun yaratabildiği bir başka durum da tüberküloz (verem) gibi bir iltihap nedeniyle zarın kalınlaşıp kalbin hareketlerini kısıtlayarak kalp yetmezliğine yol açmasıdır.

Kalp zarı iltihabı genellikle göğüs ortasında ağrıya yol açar ama göğüs anjini ile kalp krizi ağrısında olduğu gibi omuzlara ve kollara yayılmaz. Bazen hareket edince, sözgelimi öne doğru eğilince ağrı artar; bazen de solunum sırasında akciğerlerin hareketi ağrıya neden olur. Kalp zarı iltihabı tanısı çoğu vakada EKG ile konabilir. Kalp zarında sıvı birikirse göğüs röntgeninde kalp daha büyük görünür. Ekokardiyografi ile (bu yöntemde kalbi görmek için ultrason - ses dalgaları - kullanılır) dokularda sıvı birikimi olup olmadığını görmek de olanaklıdır.

Kalp zarı iltihabının tedavisi nedir?
Kalp zarı kesesinde sıvı birikmesi (kalp tamponadı) sonucunda kalp yetmezliği ortaya çıkabilir. Kalp yetmezliği ciddi bir durumdur ve kalp üstündeki basıncın zaman geçirilmeden kaldırılması gerekir. Genellikle göğüs duvarından kalp zarı içine sokulan bir iğneyle sıvı boşaltılır. Kalbin çalışması, kalınlaşmış kalp zarı nedeniyle kısıtlanıyorsa, ameliyat gerekli olur. Ağrıyı kesmenin ve tedavinin en iyi yolu, aspirin gibi ilaçlardır. Dressler sendromunda bu ilaçlar yeterli olmayabilir ve iltihabı azaltmak için steroid ilaçlara gerek duyulur. Sistemik lupus eritamatosus ve böbrek yetmezliği gibi hastalıklarda iltihap olmasına karşın ağrı olmayabilir, bu nedenle tedavi gerekmez. Kalp zarı iltihabının nedeni virüslerse sonuç gerçekten çok iyidir. Kalp krizini izleyen kalp zarı iltihapları, hastanın genel durumunu kalp krizinin kendisinden daha fazla bozmaz. Tüberküloz vakalarında kalınlaşan kalp zarının ameliyatla alınması ciddi bir girişimdir ama bunun da sonucu çok başarılıdır.

Beslenme takviyeleri ve dikkat edilmesi gereken hususlar
Koenzim Q10 günlük doz 600 mg kalp için çok değerli bir antioksidandır
E vitamini ve C vitamini Haklarında tam olarak kanıt bulunmasa bile yaygın bir kullanımı vardır. kalp sağlığını koruduğuna inanılır
Magnezyum günlük 300 mg magnezyum kalbim çok daha verimli çalışmasına yardımcı olur
Bromelain. öğünler arasında günde 2-3 kez alınabilir  Ananastan elde edilen bir enzimdir isterseniz ananası veya doğal kapsül yada şruplarını kullanabilirsiniz
Balık yağı. günlük 2000mg alınmalıdır.

Hangi bitkiler kullanılmalıdır
Bitkiler genellikle vücudumuzun sistemlerini kuvvetlendirmek için kullanabileceğimiz en etken ve güvenli ürünlerdir. Bu konuda extratlar tentürler kurutulmuş bitkilerden güvenle yararlanabiliriz. Kullanım dozajları aktarınıza veya üretici kuruluşa sorarak öğrenilebilir. kurutulmuş otlar genellikle 1-3 gr kullanılır. aksi belirtilmedikçe kökler 10 dk kaynatılıp 10 dk demlenir yapraklar ve çiçekler 10 dk demlenerek tüketilir günde 3-4 bardağa kadar tüketilebilir.

Kalbimize destek vermek için kullanacağımız otlar
Melisa: ibn-i sina el kanunu fi tıp kitabında melisadan kalbin ve ruhun en kuvvetli ilacı olarak bahsetmektedir. bilakis kullandığım bu bitkinin 6 ay içerisinde muazzam faidelerini gördüm. herkese tavsiye edebileceğim bir bitki. 

Alıç: Yaşadığım yörede halkımız alıcın kalp rahatsızlıklarına çare olduğunu düşünüyorlar. ve köylüler tarafından toplanan alıçlardan marmelat ve pekmezler çaylar yapılıyor. Yapılan bilimsel araştırmalarda bu varsayımı desteklemektedir. Ve dünya genelinden birbirinden bağımsız bir çok kültür alıçı kalp için kullanmakatadırlar..

Sarımsak: günlük 600 mg özellikle kapsülünü tavsiye ederim

Ayrıca bağışıklık sistemini kısa vadede güçlendirmek için ekinezya ve propolis muhakkak takviye olarak alınmalıdır




Bu gün sizlere kolayca evde nasıl kendi sabunumuzu hazırlayabileceğimizi anlatacağım. Aslına bakarsanız Sabun mevzuu büyük bir muamma. Marketlerden aldığımız yılların markası sabunların içindeki kimyevi maddeleri bilsek elimize bile almayız galiba. Birde sıvı sabun gerçeği var evet kolaylık lavaboda estetik oluşturuyor hijyenik diye düşünüyoruz, pekala sizce sıvı sabunları egzama ve sedef gibi deri hastalığı olanlar neden kullanamıyor. 

Sabun dediğimiz şey çok basit gözüksede toplumumuzda çok derin manaları var ve beklentilerimiz sabundan herzaman yüksek olmuştur ben size iki örnek versem yeterli. "Sivilce için hangi sabunu kullanmalıyım. " " Saç dökülmesine hangi sabun iyi gelir" bu iki kelime bile sabundan beklentimizi ortaya koymak için yeterli. Tabi bence bu konuda işe yarayacak sabunlar kar beklentisi olmadan kalitesine sadık kalan fiyat rekabeti yaşamayan türden olmalı. Ki toplumumuzda sabunun 1-5 lira arasında değişenlerine bile pahalı deniyorsa ve size bir sabunun kalıbı 10 liradan ahalı geliyorsa az önceki söylediklerimi tamamen unutun. Bu yazıyı okumaya devam etmeyin. Ama ben maliyetinde değil faydasındayım diyor iseniz buyurun sabunumuzun tarifine :)

Şimdi ilk olarak ne için sabun yapacağımızı kararlaştırmamız gerekiyor çünkü hammadde seçimimiz ona göre olacak. Benim tercihim Yapacağım sabun cildimdeki sebum tabakasını temizlesin ve cildimi kurutmasın biraz mentollü olsun yazın serinleyeyim. ve E vitamini vererek cildin bağ dokusunu sağlamlaştırsın kırışıklıklar için tedavi etmesede oluşmamasına destek olsun, komedonların sivilceye dönüşmesini engellesin. Bu kadar yeterli sanırım

Bunun için malzemelerimiz:
  1. Koruyucu gözlük
  2. Maske
  3. Eldiven
  4. Litre ölçekli sürahi
  5. Blander
  6. Aleminyum folyo
  7. parşomen yağlı kağıt
  8. Sabun kalıbı kare veya diktörtgen saklama kaplarınıda kullanabilirsiniz
Sabun için seçtiğimiz hammaddeler
100 ml kül suyu (bir su bardağı)
250 ml su
500 ml zeytin yağı
30 ml kayısı çekirdeği yağı
75gr katı hindistan cevizi yağı (4 yemek kaşığı)
20 ml limon esansiyel yağı
5 yemek kaşığı kuru nane
150 gr kostik

Yapıcağımız yöntem soğuk sabun yöntemi yağlarımızı yakmayacağız ısı ayarı çok yukarılarda olmayacak
gözlüğümüzü maskemizi ve eldivenlerimizi takalım 2 litre alabilecek kapasiteli tenceremizi tüpümüzün üzerine koyalım ve kaynama noktasına kadar suyumuzu ısıtalım 150 gr kostiği bu suda eritelim. yaklaşık 30 sn 1 dk blanderle karıştırmanızı tavsiye ederim Ve bu suyu tekrar sürahimize boşaltarak soğumaya bırakalım. 
Tenceremiz boşaldıktan sonra ısıl işlem uygulayarak ilk önce zeytinyağını biraz ısıtalım. sonra üzerine kayısı çekirdeği yağı ilave edelim ve katı hindistan cevisi yağını eriyene kadar karıştıralım. Zeytinyağımızı çok ısıtmayacağız belli bir sıcaklıktan sonra tüpümüzün altını kapatabiliriz Benim tavsiyem orta sıcaklıkta zeytinyağının 6 dk ısıya maruz bırakılması bu sıcaklık sabunumuz için yeterli olacaktır. 

Sonraki adım ocağın üzerinden aldığımız tenceremize soğumaya bıraktığımız külsuyu kostik ve normal su karışımımızı yavaş yavaş ilave ederek blander yardımı ile karıştırmak. Akabinde 5 yemek kaşığı kuru nane ve 20 ml limon esansını ilave edip 5 dk blander yardımı ile karıştırmak Karışımımız belli bir süre sonra pudink kıvamına gelecektir. bu kıvama geldiğinde önceden hazırladığımız ve içine yağlı kağıt koyduğumuz dikdörtgen veya kare saklama kalıbımıza sabunumuzu döküp soğumaya bırakabiliriz. ortalama 3 günde kalıplarımızı hazır gülegüle kullanın..
Hr Adnan Yıldırım


Bebeklerin güvenle beslenmelerine ve gelişimlerine katkıda bulunarak sağlıklı nesiller yetiştirme amacıyla yola çıkan Milupa Aptamil, 29 yıldır bulunduğu Türkiye bebek beslenmesi pazarının lideri olarak, şimdiye kadar gerçekleştirdiği seminerlerle binlerce anneye bebek beslenmesi konusunda bilgilendirme yapmıştır.

Aptamil Akademi ile anneler ve anne adayları, hamilelikten bebeklerinin 36 ayına kadar geçen sürede bebekler ile ilgili en çok merak edilen; gerek bebek beslenmesi, gerek bebek bakımı, gerekse bebeklerin yaşadığı sağlık problemleri ile ilgili tüm bilgileri konunun uzmanlarından öğrenme ve izleme fırsatı bulacaklar.

Bebek beslenmesi alanındaki yüzyılı aşan tecrübe ve uzmanlığın ışığında bebeklerin en doğru beslenme olanaklarına ulaşabilmesini birincil önceliği olarak gören Milupa Aptamil, hazırlanan dört farklı bölümle  hamilelik, 0-6 ay, 6-12 ay ve 12-36 ay bebekler için bilinmesi gerekenleri uzmanların anlatımıyla görüntülü olarak annelere ulaştırıyor. Her videonun sonunda ise anneler kendileri için iki farklı soruyla karşılaşacaklar. Her bölüme ait soruları doğru olarak yanıtlayan anneler ise Aptamil Akademi sertifikasının sahibi olacak.

Bebeklerin en hızlı geliştikleri ilk yıllarında annelerin doğru bilgilerle bebeklerinin beslenme ve bakımını yapmasının önemini vurgulayan Milupa Aptamil, Aptamil Akademi ile bebeğini en iyi şekilde yetiştirmek isteyen anneleri http://www.milupa.com.tr/aptamil-akademi adresine bekliyor.

Milupa Aptamil’i sosyal hesaplardan takip edebilirsiniz:

https://www.facebook.com/milupaannebebekkulubu
https://twitter.com/milupatr

Bir bumads advertorial içeriğidir.

Gerek erkek gerekse bayan müşterilerimizde gördükki saç dökülmesi veya azalması problemini yaşayanların genelde tek tip beslenme şekilleri var. Ve bu problemi yaşayanlar şampuandan sabundan mucizeler bekliyorlar. Saç dökülmesi için hangi şampuanı tavsiye edersiniz diye günlük onlarca insan bize başvuruyor. Söylediğimiz ilk kelime keşke bir şampuanla bu iş çözülebilse ve kimse saç problemi yaşamasa. :) mümkünmü? pekte mümkün gözükmüyor.

Şöyle bir düz mantık yürütürsek TV lerde bir sürü şampuan reklamı var ve evrensel şampuan üreticileri gerek oyuncu gerek manken gerekse sporcu bir sürü yüzü reklama çıkartıp ben saç probemimi bu şampuanla çözdüm dedirtiyorlar. Sizler gerçekten fiyatı 10 ila 18 lira arasında değişen bu şampuanların reklamlardaki ışıl ışıl saça sahip olanlar tarafından tercih edildiğini mi düşünüyorsunuz. Ortalama haftalık saç bakım ve kuaför ücretleri 2-4 bin lira arasında olan bu reklam yüzleri size kullanmadıkları bilmedikleri şampuanları 300- ila 600 bin lira arasında değişen reklam parası ile tavsiye ediyorlar. Bu durumda herkes memmun şampuanı kullanan halk hariç..

Pekala saça nasıl bakım yapılmalı
Biz bakımı erkek tipi ve kadın tipi olarak ikiye ayırıyoruz bu konu ile alakalı daha geniş bilgileri önümüzdeki günlerde sizlerle paylaşacağım. Bu günkü bakım şekli hem erkek hem bayan için ortak magnezyum ve demir desteği.

Saç folikulleri için iki hayati minaral magnezyum ve demir. bu iki minareli bünyesinde oldukça falza barındıran ise bamya. Bu gün haftada bir defa uygulayabileceğimiz ve evimizde yapabileceğimiz bir bamya maskesi tarifi paylaşacağız. Bu maske su bazlı olduğu için saç folikullerine etki edecek ve saç köklerimiz daha sağlam saç tellerimiz daha esnek ve parlak olacak ortalama 4 uygulamada istenilen sonuç harfiyyen alınabilir..

Gerekli malzemeler
Pazardan en iri en ucuz bamyaları alıyoruz
500 gr bamya
250 gr su
istenirse 5 adet defne yaprağı

500 gr bamynın çekirdeklerini çıkartmanızı tavsiye ederim ve bir tencerede su ile iyice haşlayın arzu ederseniz saçlarınızda yağlanma problemi varsa defne yaprağınıda kulllanabilirsiniz. bamya iyice haşlandıktan sonra jel kvamına gelinceye kadar blanderden geçiriyoruz. ve soğumaya bırakıyoruz saç köklerimize uygulayıp kökten uca doğru maske şekline yediriyoruz 30 dk sonra normal su ile bolca duruluyoruz ilk izlenim daha parlak dolgun saç şekli. işte mucize yaratabilecek maskemizin resimle tarifi aşağıdaki gibi
pazardan aldığımız bamyaları suda haşlıyoruz ben ekirdeklerini çıkartmadım size çıkarmanızı
tavsiye ediyorum blanderden ezilmiyor yoksa süzgeçten geçirmek zorunda kalıyorsunuz.

jel halin gelen saç maskemizi bir kavanozla almak en akıllıcası çünkü ikinci seferde kullanabiliriz
ama buzdolabında saklanması gerekiyor

avucumuza aldığımız maskeyi saç diplerimize yedirerek uygulluyoruz. zaten olduk.ça kaygan olan jel
çok kolay bir şekilde uygulanıyor 300 dk sonra kuruyor ve bol su ile duruluyoruz arzu eden
şampuanını kullanabilir. 

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.