Search Result For "kalp"
Twitter Facebook

Kalp zarı iltihabı, bütünüyle sağlıklı insanlarda ansızın ortaya çıkabilir. Nedeni genellikle virüslerdir. Akut kalp zarı iltihabı belirtileri kalp krizi belirtilerine çok benzer ve başlangıçta EKG ile bile ayırt edilmesi güç olabilir. Kalp zarı iltihabının kalp krizi sonucunda oluşan iki türünün olması, durumu daha da karmaşıklaştırır. Birincisi kalp kasının ölümüne bağlı olup iltihap, yani bedenin ölü dokuyu uzaklaştırma çabasıdır. İkincisi daha ender görülür ve "Dressler sendromu" diye bilinir. Kalp krizinden bir hafta sonra ortaya çıkar. Bedenin savunma sisteminin anormal bir tepkisidir, kalp dokusuna karşı antikor yapılır. 

Kalp zarı içinde, iltihap nedeniyle sıvı birikmesi de olasıdır. Bu durum belirti vermeyebilir, ama göğüs filminde görülür. Vakaların küçük bir bölümünde, kalp zarı kesesinde biriken sıvı, yaptığı basınçla kalbin düzenli çalışmasını engeller. İltihabın sorun yaratabildiği bir başka durum da tüberküloz (verem) gibi bir iltihap nedeniyle zarın kalınlaşıp kalbin hareketlerini kısıtlayarak kalp yetmezliğine yol açmasıdır.

Kalp zarı iltihabı genellikle göğüs ortasında ağrıya yol açar ama göğüs anjini ile kalp krizi ağrısında olduğu gibi omuzlara ve kollara yayılmaz. Bazen hareket edince, sözgelimi öne doğru eğilince ağrı artar; bazen de solunum sırasında akciğerlerin hareketi ağrıya neden olur. Kalp zarı iltihabı tanısı çoğu vakada EKG ile konabilir. Kalp zarında sıvı birikirse göğüs röntgeninde kalp daha büyük görünür. Ekokardiyografi ile (bu yöntemde kalbi görmek için ultrason - ses dalgaları - kullanılır) dokularda sıvı birikimi olup olmadığını görmek de olanaklıdır.

Kalp zarı iltihabının tedavisi nedir?
Kalp zarı kesesinde sıvı birikmesi (kalp tamponadı) sonucunda kalp yetmezliği ortaya çıkabilir. Kalp yetmezliği ciddi bir durumdur ve kalp üstündeki basıncın zaman geçirilmeden kaldırılması gerekir. Genellikle göğüs duvarından kalp zarı içine sokulan bir iğneyle sıvı boşaltılır. Kalbin çalışması, kalınlaşmış kalp zarı nedeniyle kısıtlanıyorsa, ameliyat gerekli olur. Ağrıyı kesmenin ve tedavinin en iyi yolu, aspirin gibi ilaçlardır. Dressler sendromunda bu ilaçlar yeterli olmayabilir ve iltihabı azaltmak için steroid ilaçlara gerek duyulur. Sistemik lupus eritamatosus ve böbrek yetmezliği gibi hastalıklarda iltihap olmasına karşın ağrı olmayabilir, bu nedenle tedavi gerekmez. Kalp zarı iltihabının nedeni virüslerse sonuç gerçekten çok iyidir. Kalp krizini izleyen kalp zarı iltihapları, hastanın genel durumunu kalp krizinin kendisinden daha fazla bozmaz. Tüberküloz vakalarında kalınlaşan kalp zarının ameliyatla alınması ciddi bir girişimdir ama bunun da sonucu çok başarılıdır.

Beslenme takviyeleri ve dikkat edilmesi gereken hususlar
Koenzim Q10 günlük doz 600 mg kalp için çok değerli bir antioksidandır
E vitamini ve C vitamini Haklarında tam olarak kanıt bulunmasa bile yaygın bir kullanımı vardır. kalp sağlığını koruduğuna inanılır
Magnezyum günlük 300 mg magnezyum kalbim çok daha verimli çalışmasına yardımcı olur
Bromelain. öğünler arasında günde 2-3 kez alınabilir  Ananastan elde edilen bir enzimdir isterseniz ananası veya doğal kapsül yada şruplarını kullanabilirsiniz
Balık yağı. günlük 2000mg alınmalıdır.

Hangi bitkiler kullanılmalıdır
Bitkiler genellikle vücudumuzun sistemlerini kuvvetlendirmek için kullanabileceğimiz en etken ve güvenli ürünlerdir. Bu konuda extratlar tentürler kurutulmuş bitkilerden güvenle yararlanabiliriz. Kullanım dozajları aktarınıza veya üretici kuruluşa sorarak öğrenilebilir. kurutulmuş otlar genellikle 1-3 gr kullanılır. aksi belirtilmedikçe kökler 10 dk kaynatılıp 10 dk demlenir yapraklar ve çiçekler 10 dk demlenerek tüketilir günde 3-4 bardağa kadar tüketilebilir.

Kalbimize destek vermek için kullanacağımız otlar
Melisa: ibn-i sina el kanunu fi tıp kitabında melisadan kalbin ve ruhun en kuvvetli ilacı olarak bahsetmektedir. bilakis kullandığım bu bitkinin 6 ay içerisinde muazzam faidelerini gördüm. herkese tavsiye edebileceğim bir bitki. 

Alıç: Yaşadığım yörede halkımız alıcın kalp rahatsızlıklarına çare olduğunu düşünüyorlar. ve köylüler tarafından toplanan alıçlardan marmelat ve pekmezler çaylar yapılıyor. Yapılan bilimsel araştırmalarda bu varsayımı desteklemektedir. Ve dünya genelinden birbirinden bağımsız bir çok kültür alıçı kalp için kullanmakatadırlar..

Sarımsak: günlük 600 mg özellikle kapsülünü tavsiye ederim

Ayrıca bağışıklık sistemini kısa vadede güçlendirmek için ekinezya ve propolis muhakkak takviye olarak alınmalıdır



Pazartesi, Ağustos 19, 2013
Twitter Facebook

Kalp İçin Şifalı Bitkiler

brokoli
Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler. Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor. İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi.


çamfıstığı
Bronşit, verem, akciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi çöküntüyü giderir. kalp hastalıklarında da faydalıdır.

domates
Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebze. C ve E vitaminleri içerir. Domates zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. kalp hastalıklarına ve prostat kanserine karşı etkili. 'Beta karotin'e yakın olan likopen içeriyor. Likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan maddeler arasında yer alıyor. Araştırmalar domatesin prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi. Haftada en az iki kez domates yiyen erkeklerin, diğerlerine oranla prostat kanserine yakalanma riskleri az

elma
Günde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma yerseniz, kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlıdır.

enginar
Kandaki üre ve kolesterolü düşürür. İdrar söktürür. Kandaki şeker miktarını ayarlar. Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler. Böbrekteki kumların dökülmesine yardımcı olur. Prostat, meme ve rahim ağzı kanserine karşı iyi gelir. Enginarın içinde bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin hasar görmesini engellediğine işaret eden araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin, prostat, meme ve rahim ağzı kanserini önleme konusunda da etkili olduğunu belirtti. Enginarın içinde, fiber, magnezyum, folate ve C vitamini bulunduğu, bu sebzeyi bol miktarda tüketenlerin, bulundukları yaşın daha altında gösterdikler.

güzelavratotu
Ağrı kesici ilaç yapımında kullanılır. Ayrıca, mide, barsak, astım, kalp, sinir ve beyin hastalıklarının tedavisi için yapılan ilaçlarda da kullanılmaktadır.

havuç
Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir. Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor) içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebilmesi.

hurma
Kalbimizin yeni dostu bulundu: Hurma Bugüne dek kalp ve damar hastalıklarından korunmada elmanın sihirli gücü biliniyordu. İsrailli bilimadamları kalbin gerçek dostunun hurma olduğunu kanıtladı. İsrailli bilim adamları, hurmanın, kalp ve damar hastalıklarından korunmak için önerilen elmadan daha etkili olduğunu açıkladılar. İsrail'de yapılan bir araştırmada, elma ve hurmanın yararları karşılaştırıldı. Hurmanın lif, mineral ve fenol açısından zengin olduğunu söyleyen bilim adamları, elmada daha fazla bakır ve çinko bulunduğunu, buna karşılık hurmada sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir miktarlarının elmadan iki kat fazla olduğunu belirttiler. Bilim adamları, düzenli yenilmesi halinde kalp ve damar hastalıkları riskini azaltan bu meyvelerin içindeki yararlı maddelerin daha çok kabuklarında bulunduğunu kaydettiler.

ıspanak
kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, kansere, hatta psişik rahatsızlıklara karşı da etkili bir sebze. Göz hastalıklarına ve derideki lekelenmelere karşı etkili. Ispanak içerdiği iki kimyasal madde sayesinde görme bozukluklarına karşı etkili. Haftada 6 kez ıspanak yiyenlerin yüzde 86 oranında yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan derideki lekelenmeler gibi bir sorunlarının olmayacağını gösteriyor. Ayrıca yaşla birlikte ortaya çıkan göz hastalıklarına karşı da etkili. Bir porsiyon ıspanak, günlük demir ihtiyacımızın onda birini karşılıyor.

katırtırnağı
İdrar ve balgam söktürür. Hazmı kolaylaştırır. Böbrek ve safrakesesi taşlarının düşürülmesine yardım eder. Mesane hastalıklarını tedavi eder. Romatizmada faydalıdır. Kabızlığı giderir. kalp hastalıklarında kullanılır.

kekik
Bedeni kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaştırır. kalp çarpıntısını keser. Bağırsak iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardım eder. Kandaki şeker miktarını azaltır.

patlıcan
Kansızlığı giderir. Karaciger ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar. Kilo vermeye yardımcı olur. Böbrek yanmaları ve ağrılarını keser. Sinirleri yatıştırır. kalp çarpıntılarını giderir. Cilt hastalıkları, şeker, mide, barsak ve karaciğer hastalıkları aşırı derecede olanlar yememelidir.

portakal
Antioksidantlar ile dolu bir meyve. Kanseri önleyici olarak bilinen bütün maddeleri içeriyor. Ayrıca bol miktarda C vitamini içeriyor. Kilo almaya engel olur. Kandaki kolestorolü düşürür.Vucüdun C vitamini, potasyum, protein, B ve E vitaminleri ile kalp hastalıkları ve antikanserojen maddeler ile kanser riskini azaltıyor, kolestorolü düşürüyor

salatalık
Salatalığın kendisi ya da suyu cildimizi bir tonik kadar temizler. Salatalık kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır. kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı etkili. Kükürt içeriyor ve bu madde vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını artırdığı gibi, kolestrolü de düşürüyor.

soğan ve sarımsak
Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı tehlikesini azaltırlar. Soğan, mide kanserine yakalanma riskini; sarımsak da bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltıyor. Sarımsağın mayasında bulunan maddeler hücrelerin zarar görmesini önleyerek, vücudu erken yaşlanmaya karşı koruyor. Antibiyotik ve nefes darlığını gideren bileşimler içeren sarımsak bağışıklık sistemini de kuvvetlendiriyor. Kalbe ve alerjik hastalıklara karşı etkili. Soğan içerdiği kimyasal maddelerle kalbimizi güçlendiriyor ve alerjik reaksiyonları engelliyor. Newcastle'da yapılan araştırmalar, düzenli bir şekilde soğan yiyenlerin damarlarının tıkanma riskinin azaldığını gösteriyor.

şebboy
Tohumları kalp üzerine etkili bileşikler taşır.Ayrıca idrar söktürücü ve kabızlığı giderici etkisi

vardır. www.medikalsozluk.com
Perşembe, Aralık 18, 2008
Twitter Facebook

Alıç

genel bakış

Hawthorn ( Crataegus türleri ) 1. yüzyılda kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılmıştır. 1800'lerin başında, Amerikan doktorları onu dolaşım bozukluklarını ve solunum yolları hastalıklarını tedavi etmek için kullanıyorlardı. Geleneksel olarak alıç meyvesi, düzensiz kalp atışı, yüksek tansiyon, göğüs ağrısı, arter sertleşmesi ve kalp yetmezliği gibi kalp rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Bugün, yaprakları ve çiçekleri tıbbi olarak kullanılıyor. Alıç çiçeğinin hafif-orta dereceli kalp yetmezliği tedavisinde kullanıldığında etkili olabileceğini belirten ve tavsiye eden araştırmalar dahi vardır.
Hayvansal ve laboratuvar çalışmaları, alıçta oligomerik procyandinler (OPC'ler, üzümlerde de bulunur) ve kersetin gibi antioksidanlar içerdiğini rapor eder. Antioksidanlar, vücutta hücre membranlarına zarar veren, DNA ile müdahale eden ve hatta hücre ölümüne neden olan bileşikleri yani serbest radikalleri yok eden maddelerdir. Serbest radikaller vücutta doğal olarak bulunur ve yaş ilerledikçe çoğalırlar. Çevresel toksinler (ultraviyole ışığı, radyasyon, sigara, bazı ilaçlar ve hava kirliliği de dahil olmak üzere) bu zararlı parçacıkların sayısını artırabilir. Bilim insanları, serbest radikallerin yaşlanma sürecine (kırışıklık gibi) katkıda bulunduğuna ve kanser ve kalp rahatsızlığı da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununun geliştirilmesine katkıda bulunduğuna inanıyorlar. Alınan antioksidanlar, özellikle kalp rahatsızlığı söz konusu olduğunda, serbest radikallerden kaynaklanan hasarların bir kısmının durdurulmasına yardımcı olabilir.

Bitki Tanımı

Hawthorn yani Alıç , dünyanın her tarafındaki güneşli ormanlık alanlarda 5 fit yüksekliğe kadar büyür. Türkiyede genelde karadenizin iç kısımlarında batıdan doğuya yoğun bir şekilde bulunur. Bu bitki Gül ailesinden olup  yaygın bir dikenli çalıdır. Mayıs ayında çiçek açar. Küçük beyaz, kırmızı veya pembe kümeler halinde büyürler.. Olgunlaştıklarında genellikle kırmızı veya sarıdır, ancak siyah da olabilirler. Hawthorn yaprakları parlak ve çeşitli şekil ve boyutlarda büyür. Benim yaşadığım şehirde köylüler alıç meyvelerini kolye gibi ipe dizer ve pazarda satarlar çocukluğumuzda boynumuza asar ve o şekilde tüketirdik. 

Etken maddeleri nelerdir?

Alıç kalbe fayda sağlayabilecek birçok madde içerir. OPC'ler de dahil olmak üzere bu antioksidan flavonoidler, kan damarlarını genişletmeye, kan akışını iyileştirmeye ve kan damarlarını hasardan korumaya yardımcı olabilir.
Alıç bitkilerinin meyvesi, yaprakları ve çiçekleri şifalı amaçlarla kullanılmıştır. Modern hazırlıkların çoğu, meyvesinden daha fazla flavonoid içerdiği düşünülen yaprakları ve çiçekleri kullanır. Son zamanlarda alıç sirkeside oldukça popüler olup kullancısı artmıştır. Avrupada  ve amerikada sirke kültürü olmadığı için faydaları hakkında bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. 

Tıbbi Kullanımlar ve Endikasyonlar

Hawthorn kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olur ve yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol kontrolüne yardımcı olur. Hem hayvan hem de insan çalışmaları, alıç tarafından koroner arter damarlarda kan akışında artış, kan dolaşımında artış ve kan basıncında düşüş olduğunu gösteriyor. Ayrıca yanık ve  cilt yaraları tedavisinde cilt üzerinde kullanılmıştır.
Kalp yetmezliği
Hawthornun, kalp yetmezliği olan insanlarda  (kalbin vücudun diğer organlarına yeterince kan pompalamadığı bir durum). ne kadar etkili olabileceğini anlamak için daha fazla bilimsel çalışma gereklidir. Çeşitli çalışmalar, alıç tarafından kalp işlevinin belirgin şekilde iyileştiğine karar verir. Çalışmalar aynı zamanda, bitkinin bir kişinin kalp yetmezliği sonrasında egzersiz yapma kabiliyetini artırabileceğini göstermektedir. Çalışmalara katılanlar alıç için, kalp  hastalığının semptomlarını önemli derecede düzelttiğini bildirmişlerdir (nefes darlığı ve yorgunluk gibi). Bir çalışma, alıç özünün (900 mg / gün) 2 ay süreyle alınmasının, kalp yetmezliği semptomlarını iyileştirmede düşük doz captopril (reçeteli kalp ilaçları) kadar etkili olduğunu bulmuştur.
Büyük bir çalışma, standart bir alıç ektresinin kalp yetmezliği olan 952 kişide etkili olduğunu buldu. Çalışma, tek başına ve ilaçlara ek olarak alınan alıç çiçeği ektresinin kalp yetmezliğini (farklı ilaçlarla) tedavi etmek için ılaç tedavisi ile karşılaştırdır. İki yıldan sonra kalp yetmezliğinin klinik bulguları (çarpıntı, solunum problemleri ve yorgunluk) alıç ektresi kullananlarda önemli ölçüde azaldığı gözlemlendi. Ve alıç ektresi kullanan insanlar rahatsızlık ve septom durumları için daha az ilaç aldı.
Kalp yetmezliği ciddi bir durumdur ve asla tek başına alıç ile kendinizi tedavi etmeye çalışmamalısınız. Aıç bu konuda tamamlayacı tıp ürünüdür. 
Göğüs ağrısı (Angina)
İlk kanıt, alıçların kalbe düşük kan akışından kaynaklanan göğüs ağrısı (angina) ile mücadelede yardımcı olabileceğini öne sürüyor. İlk yapılan çalışmada, angina kullanan 60 kişi, 180 mg / günlük  alıç yapraklı çiçek özütü veya plasebo ile 3 hafta verildi. Alıç özütü alanların kalbe daha iyi kan akışı yaşadığını ve ayrıca göğüs ağrısı çekmeden uzun süre egzersiz yapabildiklerini söyledi. Bununla birlikte, alıç özütünün  etkili olup olmadığını söylemek için daha fazla çalışma gerekmektedir.
Yüksek tansiyon
Alıç, yüksek tansiyonlu insanlarda özel olarak incelenmemiş olsa da, bazı insanlar kalp rahatsızlığını tedavi etmedeki faydalarının yüksek tansiyonun (hipertansiyon) tedavisine geçebileceğini düşünmektedir. Bununla birlikte, Alıcın kan basıncını düşürmede etkili olup olmadığını ve eğer öyleyse ne kadar kullanmanın kan basıncını düşürmekte etkili olduğu kanaatine varacak yeterli araştırma bulunmamaktadır. Böyle durumlarda alıç yaprak veya çiçeklerin günlük iki defa 3 er gram çay olarak alınması en sağlıklı yöntemdir. 
Bir çalışmada alıç özütü, aynı zamanda reçeteli ilaç kullanan tip 2 diyabetlilerde hipertansiyon için etkili olduğu bulundu. Katılımcılar günlük 1.200 mg alıç almış ve çalışma16 hafta sürmüştür. Aynı anda başka bir grupta ise plesebo ilaç kullanılmış ve  Alıç alanlarda kan basıncı daha düşük bulunmuştur. 
Eğer yüksek tansiyonunuz varsa alıç almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Mevcut Formlar

Hawthorn, standartlara uygun olmayan ve standartlaştırılmış kapsüller ve sıvı özütlerde, tentürler ve katı özlerle birlikte mevcuttur. Acı tatlı çay da kurutulmuş alıç yaprakları, çiçekler ve meyvelerden yapılabilir.

Nasıl Alınır

pediatrik

Hawthorn çocuklara verilmemelidir. Ama marmelatında bir sakınca olmayıp çocuklar içinde kullanılabilir. 

Yetişkin

Sizin için doğru dozu bulmak için bilgili bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Önlemler

Otların kullanımı, vücudu güçlendirmek ve hastalığı tedavi etmek için zamana bağlı bir yaklaşımdır. Bununla birlikte, otlar yan etkileri tetikleyebilecek ve diğer şifalı bitkiler, takviyeler veya ilaçlarla etkileşime girebilecek bileşenleri içerir. Bu sebeplerden dolayı, bitkisel ilaç alanında uzman bir sağlık uzmanının gözetiminde, otları özenle almalısınız.
Hawthorn'un yan etkileri nadirdir, ancak baş ağrısı, mide bulantısı ve çarpıntılar (yarış kalp hissi) içerebilir. 5500'den fazla insana sahip 29 klinik çalışmanın bir derlemesi, önerilen dozlarda kullanıldığında alıçların güvende olduğunu tespit etmiştir. Güvende olduğu tespit edilen dozlar günlük 160 ila 1,800 mg, uzunluk ise 3 ila 24 hafta arasındaydı. 6 ila 12 hafta boyunca herhangi bir iyileşme fark etmeyebilirsiniz.
Kalp hastalığı ciddi bir durumdur. Doktorunuza haber vermeden kalp rahatsızlıklarını kendiniz tedavi ETMEYİNİZ. 
Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız alıç kullanmayın.
Alıç kullanımı sürerken hissettiğiniz değişiklikleri not etmek önemlidir. Yürürken veya egzersiz yaparken daha fazla ağrı, anjina atağı veya daha fazla yorgunluk yaşayan insanlar, alıç almayı bırakmalı ve acil tıbbi müdahale aramalıdır. Bu semptomlardan herhangi biriyle yaşamasanız bile, durumunuz 6 hafta boyunca alıçiçi tedaviden sonra düzelmediyse, sağlayıcıınıza bakın. Gelişmeniz her zaman doktorunuz tarafından izlenmelidir. Yan etkiler baş dönmesi, baş dönmesi, baş ağrısı, migren ve çarpıntıları içerebilir.

Olası Etkileşimler

Reçeteli veya reçetesiz ilaç kullanıyorsanız, şifalı bitki takviyeleri almadan önce sağlık uzmanınızla görüşün. Halen şu ilaçlardan herhangi biriyle tedavi görüyorsanız, önce alıcınıza kullanmadan avuç ağzınızı kullanmamalısınız:
Digoksin: Hawthorn, düzensiz kalp ritimleri için kullanılan bir ilaç olan digoxinin aktivitesini artırabilir.
Beta blokerler: Bu ilaçlar kan basıncını düşürerek ve kan damarlarını genişleterek kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Hawthorn bu ilaçların etkilerini daha da güçleştirebilir. İçerirler:
  • Atenolol (Tenormin)
  • Metoprolol (Lopresör, Toprol-XL)
  • Propranolol (Enderal, İnderal LA)
Kalsiyum kanal blokerleri (CCB'ler): Bu ilaçlar kan damarlarını genişleterek yüksek tansiyonu ve angina tedavisinde kullanılır. Hawthorn bu ilaçların etkilerini daha da güçleştirebilir. İçerirler:
  • Norvasc (amlodipin)
  • Cardizem (diltiazem)
  • Procardia (nifedipin)
Fenilefrin: Bir laboratuar çalışmasında, alıç meyvesi alkol özütü, kan damarlarını kısıtlayan ve yaygın olarak nazal dekonjestan ürünlerde bulunan bir ilaç olan fenilefrin'in etkilerini azalttı. Kedi tırnağı, koenzim Q10 (CoQ10), çemen, balık yağı, zencefil ve diğer bitkiler dahil olmak üzere doğal ilaçlar.
Erkek cinsel işlev bozukluğu için ilaçlar (Fosfodiesteraz-5 inhibitörleri):Hawthorn ile birlikte kullanıldığında, kan basıncının çok düşük düşmesine neden olabilir.
Nitratlar: Bu ilaçlar kalpteki kan akışını arttırır ve Hawthorn'u onlarla birlikte alarak baş dönmesi veya hafif başlılık şansını artırabilir.

Araştırma Destekleme

Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J. Bitkisel Tıp: Genişletilmiş Komisyon E Monografileri . Newton, MA: İntegratif Tıp İletişimi; 2000: 182-192.
Brixius K, Willms S, Napp A, ve ark. Crataegus özel özü WS 1442, serin 1177'de eNOS fosforilasyonu yoluyla endotele bağımlı, NO aracılı bir vazorelaxaj oluşturmaktadır. Cardiovasc Drugs Ther . 2006; 20 (3): 177-84.
Daniele C, Mazzanti G, Pittler MH ve diğerleri. Crataegus spp. 'Nin istenmeyen olay profili: sistematik bir gözden geçirme. Uyuşturucu Saf . 2006; 29 (6): 523-35.
Dasgupta A, Kidd L, Poindexter BJ, Bick RJ. Alınan tohumların serum digoksin ölçümleri üzerinde immünoassayler ve digoksin ile farmakodinamik etkileşim. Arch Pathol Lab Med . 2010; 134 (8): 1188-1192.
Dejenerring FH, Suter A, Weber M, ve ark. Konjestif kalp yetmezliği NYHA II hastalarının tedavisinde taze Crataegus meyvelerinin (Crataegisan) standartlaştırılmış ekstraktının randomize çift kör plasebo kontrollü klinik çalışması. Phytotedicine . 2003, 10 (5): 363-369.
Fugh-Berman A. Kardiyovasküler hastalığın önlenmesi ve tedavisinde otlar ve diyet takviyeleri. Önceki Kardiyol . 2000, 3 (1): 24-32.
Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR, Bitkisel İlaçlar için . 4. baskı. Montvale, NJ: Thomson Healthcare; 2007; 279-284.
Habs M. Prospektif, karşılaştırmalı kohort çalışmaları ve terapötik seçeneklerin fayda değerlendirmelerine katkısı: Hawthorn özel ekstraktı ile birlikte veya almayan kalp yetmezliği tedavisi WS 1442. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd . 2004; 11 Ek 1: 36-9.
Holubarsch CJ, Colucci WS, Meinertz T, Gaus W, Tendera M; Hayatta Kalma ve Prognoz: Crataegus Extract WS 1442'nin CHF (SPICE) deneme çalışması grubunda incelenmesi. Kalp yetmezliği olan hastalarda Crataegus ekstresi WS 1442'nin etkinliği ve güvenliği: SPICE denemesi. Eur J Heart Fail . 2008 Aralık; 10 (12): 1255-63.
Hwang HS, Boluyt MO, Converso K, Russell MW, Bleske BE. Aortik daralma sıçan modelinde alıçtanın kalp yetmezliği progresyonuna etkisi. Farmakoterapi . 2009; 29 (6): 639-48.
LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB ve diğerleri. Doğal Terapötik Cep Rehberi . Hudson, OH: LexiComp; 2000: 456-457.
Libby: Braunwald's Heart Disease: Kardiyovasküler Tıp Kitapçığı . Sekizinci baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2007.
Miller L. Herbal medicinals: bilinen veya potansiyel ilaç-bitki etkileşimlerine odaklanan seçilmiş klinik değerlendirmeler. Arch Intern Med . 1998; 158 (20): 2200-2211.
Morelli V, Zoorob RJ. Alternatif tedaviler: Bölüm II. Konjestif kalp yetmezliği ve hiperkolesterolemi. [Gözden geçirmek]. Am Hekim Am . 2000, 62 (6): 1325-1330.
Pittler MH, Schmidt K, Ernst E. Hawthorn, kronik kalp yetmezliğinin tedavisinde kullanılan ekstraktlardır: randomize çalışmaların meta-analizi. Am J Med . 2003, 114 (8): 665-674.
Rakel: İntegratif Tıp . 3. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012.
Rotblatt M, Ziment I. Kanıta dayalı Bitki Tıbbı . Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 231-235.
Rigelsky JM, Sweet BV. Hawthorn: farmakoloji ve terapötik kullanımlar. Am J Sağlık Sist Pharm . 2002; 59 (5): 417-422.
Schandry R, ​​Duschek S. Camphor-Crataegus meyve özütü kombinasyonunun kronik hipotansiyonda tansiyon ve zihinsel fonksiyonlar üzerine etkisi - randomize plasebo kontrollü çift kör tasarım. Phytotedicine . 2008 Ekim 15. [Baskı önündeki Epub]
Schmidt U, Albrecht M, Schmidt S. [Bir bitkisel krater ağacı-kafur kombinasyonunun kardiyovasküler hastalık belirtileri üzerindeki etkileri]. Arzneimittelforschung . 2000, 50 (7): 613-619.
Tadiç VM, Dobric S, Markovic GM, Dordevic SM, Arsic IA, Menkovic NR, Stevic T. alıç meyvesi etanol özünün anti-inflamatuar, gastroprotektif, serbest radikal temizleyici ve antimikrobiyal aktiviteleri. J Agric Food Chem . 2008 Eyl 10; 56 (17): 7700-9.
Tankanow R, Tamer HR, Streetman DS ve diğerleri. Digoksin ve alıçtanın hazırlanması (Crataegus oxyacantha) arasındaki etkileşim çalışması. J Clin Pharmacol . 2003, 43 (6): 637-642.
Walker AF, Marakis G, Simpson E, ve ark. Alkali hastalarının reçeteli ilaçları alan hastalar için hipotansif etkisi: randomize kontrollü bir çalışma. Br J Gen Pratik . 2006; 56 (527): 437-43.
Zapfe JG. Konjestif kalp yetmezliğinde krateküs ekstresi WS 1442'nin klinik etkinliği NYHA sınıf II. Phytotedicine . 2001; 8 (4): 262-266.

Alternatif İsimler

Crataegus laevigata; Crataegus monogynası; Crataegus oksiasantha; Hedgethorn
Pazartesi, Ekim 23, 2017
Twitter Facebook

Kadınlarda Kalp İçin Risk Faktörleri

Yapılan pek çok çalışma yaşam tarzı değişikliklerinin kan basıncını düşürme, kolesterol düzeylerini azaltma, damar tıkanıklıklarını azaltma ya da genel olarak kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmada etkili olduğunu gösteriyor. Bunu başarmak için bazı önemli adımlar atmak gerekiyor:



Sigara
Sigara, damar tıkanıklıklarının oluşumunu hızlandırıyor, kan damarlarını daraltıyor, kanda pıhtı oluşumunu artırıyor ve kanın vücuda taşıdığı oksijen miktarını sınırlı yor. Örneğin, tütün dumanındaki kimyasallar, kalp kasına kan getiren koroner atardamarların daralmasına neden oluyor. Bunun sonucunda da göğüs ağrısı ya da anjina oluşabiliyor. Koroner atardamarda oluşan hasarlar kalp krizini hızlandırabiliyor. Ancak, sigarayı bırakır bırakmaz kalp krizi riski düşmeye başlıyor ve 3-5 yıl içerisinde normal düzeylere inebiliyor.

Fiziksel etkinliği artırmak:
Yapılan çalışmalar, kadınların haftada en az üç saat (günde yaklaşık 30 dakika) tempolu yürüyüş yapmakla, daha seyrek yürüyüş yapan kadınlara oranla, kalp hastalığı riskini % 35 azalttıklarını gösteriyor.

Kalp sağlığına uygun beslenmek:
Sebze, meyve, tam taneli tahıl ürünleri, lif ve yağsız proteinlerle zenginleştirilmiş beslenme düzeni çok önemli. Doymuş yağlar, kolesterol ve hidrojene yağlar içeren gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Hindistancevizi yağı, kakao yağı, hurma çekirdeği yağı, hurma yağı, kısmen hidrojene olan yağlar ve hayvansal gıdaları da kısıtlı tüketmek gerekiyor. Ayrıca tam yağlı süt ürünleri yerine az yağlı ya da yağsız olanlar tercih edilebilir.

Kiloya dikkat etmek:
Fazla kilo, kalp hastalıkları riskini artırıyor. Gerektiği gibi beslenildiğinde ve yeterli spor yapıldığında, sağlıklı bir vücut kütle indeksine sahip olmak zor değil.

Şeker:
Şeker hastası kadınların kalp hastalığına yakalanma, kalp krizi ya da felç geçirme riski normalden 3-7 kat daha fazla. Bu yüzden şeker hastalığınız varsa kan şekerinizin yanı sıra düzenli olarak kalp sağlığınız açısından da değerlendirilmeniz gerekiyor.

Doğum kontrol hapları:
Sigara kullanıyorsanız ve aynı zamanda doğum kontrol hapı alıyorsanız kalp krizi ve pıhtılaşma sorunları riskiniz artıyor. Bu yüzden özellikle sigara kullananların doğum kontrol hapı kullanmadan önce bir doktora danışması, ayrı bir önem taşıyor.

www.hekimce.com
Perşembe, Aralık 18, 2008
Twitter Facebook

Kalp Dostu 3 Yiyecek

Çare bir değil birden çok. Siz isteyin yeter! İşte size kalp dostu 3 yiyecek. Tarifler için seçtiğimiz malzemeler şifa dağıtıyor. Ama siz her birinden koyarken sevgiyi unutmayın. Çünkü kalbin en önemli ilacı sevgi

Bugün mönümüzde özellikle kalp sağlığına yönelik örnek ve şifalı yemek tarifleri var. Kalbimiz belki de en özel organımız, çünkü hem maddesel değişikliklerden (fazla kilo, yüksek kolesterol, aşırı bedensel yorgunluk vb. gibi) hem de manevi dünyamızdan çok etkileniyor (üzüntü, hüzün, depresyon, stres, sevgisizlik gibi). Meslek yaşantımda çok sayıda hastamla olan bilgi alışverişi sonucu geldiğim nokta, kalbimizin önemini ve değerini bilmediğimizdir. Kalbimiz aslında bilinen en güçlü alıcı vericiden, uydu anteninden binlerce kez daha güçlü ve derin bir alıcı-vericidir. Ancak biz onun aldığı ve verdiği yayınların farkında değiliz. Hiç olmazsa arada bir gözlerinizi kapayın, gevşeyin güzel ve sevgi dolu bir anınızı düşünün ve iki elinizi de tam kalbinizin üstüne koyup birkaç dakika kendi kendinize pozitif enerji ve sevgi verin. İçinde sevginin olmadığı hiçbir eylem, hareket, yemek ve içeceğin kalbe tam yararı olmaz. Bu nedenle bugün vereceğim tüm tariflerde ana malzeme 'SEVGİ' olmalı. Kalp için yararlı da olsa sevgisiz pişirilmiş, sevgisiz ortamlarda gergince yenilen yemeğin kalbe yararı da çok olmaz.


Kalp ve damar koruyucu balık buğulama
Malzeme:
* Yağlı derin deniz balığı (tercihen somon)
* 2 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
* 2 tatlı kaşığı kaba zeytinyağı
* 1 demet semizotu
* Yarım tatlı kaşığı biberiye
* 1 avuç dereotu
* 6 diş sarımsak
* 2-3 adet taze soğan
* 5-6 ince dilim limon
Yapılışı:
Önce soğan ve sarımsak, sonra balıklar ve diğer yeşil malzeme tepsiye dizilir, üzerine ince limon dilimleri konulur fırında veya ocakta pişirilir. Fırından almadan üzerine zeytinyağı dökülür.
Yararları: Omega-3 kalbi sarmısak tansiyonu düşürür
Omega-3 yağı içeren balıklar (derin deniz veya kuzey denizi balıklan) kalp ve damarları korur. Semizotu ve keten tohumu da Omega-3 içerir. Zeytinyağı E-vitamini ve tekli doymamış yağ asidi içeriğiyle kalp dostudur. Biberiye ve dereotu güçlü antioksidanlardır, dolaşımı kuvvetlendirir. Sarımsak selenyum içeriğiyle kanı sulandırır ve tansiyon düşürür. Taze soğan idrar söktürücüdür.

Kalbi kuvvetlendiren şurup
Malzeme:
* Yarım kg. siyah üzüm
* 1 bardak Akdiken çayı
* 1 bardak melisa çayı
* 1 limon
* 2 litre su
* 4 çorba kaşığı gül suyu
* 50 gr. Çam fıstığı
* Biraz tarçın

Yapılışı:
Akdiken (1-2 tatlı kaşığı), melisa (10-12 yaprak) kaynatılır, çay yapılır. Başka bir kapta da suyun içinde çekirdekli siyah üzüm kaynatılır, ılınınca posası ve çekirdekleriyle beraber blendır'da karıştırılır. Çaylar, limon suyu ve gül suyu eklenir, üzerine tarçın ve kavrulmuş çam fıstığı konulur.
Yararları: Siyah üzüm kalbe birebir ama posasıyla için
Siyah üzüm çekirdeği ve posası, proantosiyanidin etken maddesi içerir. Kalp ve damar sağlığı için çok yararlıdır. Akdilen otu da kalbi kuvvetlendirir. Melissanın da kalbi rahatlatıcı etkisi vardır. Gül suyu özellikle kalbin dostudur, haricen sürülmesi bile yararlıdır. Şeker koymadan günde 2-3 bardak ama mutlaka posalı içiniz. Çanı kabuğu da kalbe yararlı antioksidanlar içerir.

Kalp dostu yaz salatası
Malzeme:
* 1 demet taze semizotu
* 6 adet ceviz içi
* 1 limon suyu
* 2 çorba kaşığı zeytinyağı
* 1 çorba kaşığı kara üzüm
* 4 dal taze nane
* 6-8 adet taze gül yaprağı, Salatalık, domates, dereotu

Yapılışı:
Malzemeler ince ince doğranıp karıştırılır, üzerine limon suyu ve zeytinyağı ilave edilir. Kesinlikle tuz kullanılmamalıdır.
Yararları: Nane ve gül yaprağı kalp şakrasını açar

Semizotu Omega-3 yağ asitleri ve ceviz içi zengin Omega-3 içerikleri ile kalp ve dolaşım için son derece faydalıdır. Taze limon suyu içerdiği C-vitamini ile zindelik verir. Çekirdekli üzüm güçlü bir antioksidan olan proantosiyadin içerir, bu çok güçlü bir damar koruyucu ve dolaşım destekleyicisidir. Kolesterolü düşürücü etkisi de vardır. Nane ve gül yaprağı kalp şakrasında açıcı özelliği olan bitkilerdir.

VATAN
Perşembe, Aralık 18, 2008
Twitter Facebook

Dokosahekseonik asit (DHA) bir omega 3 asididir. Bu asit somon balığı gibi soğuk su balıklarının yağlarında bulunur. Bu asit Eikosahekseonik asit (EPA) ile birlikte balık yağı kapsüllerinde veya takviyelerinde yer alır. DHA nın ana kaynağı yosunlardır.
Sinir sistemi görme yeteneğinin artması ve benzeri koşullar için özellikle insanlar doğumdan sonraki 6 aylık dönemde ve yetişkinlik zamanlarında beynin fonksiyonlarını düzgün yerine getirebilmesi için DHA ya ihtiyaç vardır. Normal koşullar altında insan vücudu DHA yı düşük miktarlarda üretir.Lakin bazen bu üretim bizim için yeterli değildir. Bundan dolayı dışardan DHA takviyeleri yapmak tüm dünyada yaygın şekilde kabul görmüştür.

 Kullanım Alanları
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu
Omega 3 yağ asitlerinin bireylerin beyin faliyetlerini düzgün  yürütmesi için gerekli olduğunu söylemiştik. 
WHO tarafından yapılan araştırmalarda dikkat dağınıklığında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.

 Depresyon
Bazı çalışmalar Balık yağının depresyonun etkilerini olumlu yönde azalttığı kanıtlanmıştır. Lakin bunun DHA tarafından tek başına yapıldığı kesin olarak bilinmemektedir. Bu konuda EPA ve DHA birlikte kullandırılmıştır

 Kalp Hastalığı
Dünya genelinde yapılan bir çok çalışmada DHA veEPA nın  Kalp hastalığı üzerinde olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Aynı zamanda bu yağ asitleri kalp hastalığı riskinide azaltmaktadır. Omega 3 Kan pıhtılaşma riskinni azaltır.Kalp damarlarını daraltan arteriyel plak miktarını azaltır. kolestrolü düşürür. Amerikan kalp derneği sağlıklı bir kalp içinen az haftada 2 defa yağlı balıklar tüketilmesi gerektiğini söylemektedir.Mesela Somon. göl balığı, sardelye, sarı kanat, orkinos palamut hamsi gibi balıklar yağlı balık sınıfına girmektedir.mevcut kalp hastalarının muhakkkak balık yağı takviyeleri almaları gerekmektedir
Bebek Gelişimi
DHA merkezi sinir sisteminin yanı sıra bebeklerin görsel işleyişinin büyüme ve gelişmesinde önemli bir rol oynar.
Romatoid Artrit
Birkaç küçük çalışmalarda balık yağı romatoid artrit ile ilişkili belirtiler ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ancak, daha kötüye gitmesini eklem hasarı durmuyor.
Adet Ağrı
Balık yağı düzenli olarak (menstruating sadece zaman) üzerine alındığında menstrüel kramp ağrıları azaltmak için görünür.
Raynaud Sendromu
Çeşitli çalışmalarda, balık yağı, yüksek doz (12 g) Raynaud sendromu ile parmak ve insanların ayak parmaklarında soğuk hassasiyeti azalttığını göstermektedir. Bu yüksek dozlar sadece bir doktor gözetiminde alınmalıdır.
Lupus
İki küçük çalışmalarda balık yağı Lupus ile ilişkili yorgunluk ve eklem ağrıları azalttığını önerdi.
DHA soğuk su balıklarında bulunur. Ve bu balıklar Derin denizlerde okyonuslarda yaşamaktadırlar. Ülkemis DHA içeren balık konusunda biraz şanssızdır. Üç tarafı denizlerle çevrili olmasına rağmen bizim denizlerimiz soğuk derin denizler katagorisinde değildir.Somon ve ton balıklarında diğer balıklara oranla beş kat fazla DHA bulunmaktadır.

Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız kadınlar kral uskumru, köpekbalığı, kılıçbalığı, ve kiremit balığı kaçınmalısınız. Onlar da 6 oz altındaki beyaz Sarıkanat orkinos tüketimini sınırlamak gerekir. haftada.bu balıklarda belli oranlarda civa vardır

 Erişkinler için günlük 2500-3000 mg DHA kullanılabilir
Hamileler günlük 1000 mg DHA kullanmalılar..

Balık yağı kapsülleri DHA ve EPA hem de içerir. Onlar erken gelişimi sırasında DHA ve EPA arasındaki dengeyi bozan çünkü EPA içeren takviyeleri bebeklerin veya küçük çocuklar için tavsiye edilmeyebilir. Hamile kadınlar balık yağı takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Balık yağı kapsülleri, gevşek dışkı, mide rahatsızlığı ve geğirme gibi hafif yan etkilere neden olabilir.
Onlar biraz kanama zamanını uzatabilir. Eğer kan inceltici ilaç alırsanız, balık yağı almadan önce doktorunuzla konuşun.
Kan basıncı ilaç - DHA kan basıncını düşürebilir, bu nedenle daha güçlü reçete tansiyon ilaçları etkilerini yapabilir.
Antikoagülanlar (kan sulandırıcı) - EPA balık yağı takviyeleri kanama zamanı artırabilir, bu nedenle balık yağı bu ilaçların etkilerini daha güçlü yapabilir. Aynı yalnız DHA doğru görünmüyor. Kan inceltici varfarin (Coumadin) ve aspirin içerir.
Diyabet ilaçları - Teorik olarak, balık yağı takviyeleri kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve diyabet ilaçların etkilerini daha güçlü yapabilir. Eğer şeker hastalığı varsa, balık yağı almadan önce doktorunuzla konuşun.
Aspirin - Aspirin ile birlikte, balık yağı kalp hastalıklarının bazı formlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu bileşim aynı zamanda kanama riskini arttırabilir. Bu arada sizin için doğru olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun.
Siklosporin - Omega-3 yağ asitleri genellikle transplantasyon reddi durdurmak için kullanılan siklosporin, yan etkileri bazı azaltabilir. Zaten almak ilaç için herhangi bir yeni otlar veya takviyeleri eklemeden önce doktorunuzla konuşun.

DHA
Demonty Ben, Chan YM, D, Jones PJ Pelled. .. 84 (6) :1534-42; bitki sterolleri Balık-yağ esterlerinin dislipidemik konularda fazla bitki sterolleri balık yağı veya ayçiçek yağı esterlerinin J Clin Nutr Am yok Dec 2006 arasında lipid profili geliştirmek.
Dunstan JA, Simmer K, Dixon G, Prescott SL. Gebelikte balık yağı takviyesi takiben 21/2 yıllık Bilişsel değerlendirme:. Randomize kontrollü bir çalışma Arch Dis Child Fetal Yenidoğan Ed. Oca 2008; 93 (1): F45-50. [Epub ahead of print]
Yağlı balık tüketimi ve yaşlı erişkinlerde iskemik kalp hastalığı mortalite: kardiyovasküler kalp çalışma. Kardiyovasküler hastalık epidemiyolojisi ve korunma ile ilgili Amerikan Kalp Derneği'nin 41. yıllık toplantısında sunuldu. AHA. 2001.
Harper CR, Jacobson TA. Yaşam yağlar: koroner kalp hastalığının önlenmesinde omega-3 yağ asitlerinin rolü Arch Intern Med.. 2001; 161 (18) :2185-2192.
Innis SM. Diyet omega 3 yağ asitleri ve gelişmekte olan beyinde. Brain Res. 9 Eyl 2008. [Epub ahead of print]
Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE ve ark. Balık ve omega-3 yağ asitleri ve kadınlarda inme riski. JAMA alımı. 2001, 285 (3) :304-312.
Jacobson TA. Hipertrigliseridemi ve kardiyovasküler hastalık. Tedavisinde, n-3 yağ asitleri rolü Am J Clin Nutr. Haz 2008, 87 (6): 1981S-90S.
Jeschke MG, Herndon DN, Ebener C, Barrow RE, Jauch KW. Vitamin, protein, amino asitler ve omega-3 yağ asitleri nütrisyonel girişim yüksek termal yaralanma sonrası hipermetabolik durum sırasında, protein metabolizmasını artırır. Arch Surg. 2001; 136:1301-1306.
Hiperkolesterolemik erkeklerde Juhl A Marniemi J, Huupponen R, Virtanen A, Rastas M, serum lipitleri üzerine diyet ve simvistatin arasında Ronnemaa T. Etkileri, insülin ve antioksidanlar; randomize kontrollü bir çalışma JAMA.. 2002, 2887 (5) :598-605.
Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St Jeor S, Bazzare TL. AHA Bilim Danışma: Lyon Diyet Kalp Çalışması. Kardiyovasküler Hastalık bir Akdeniz tarzı, Ulusal Kolesterol Eğitim Programı / Amerikan Kalp Derneği I. Adım Diyet Pattern Faydaları. Sirkülasyon. 2001; 103:1823.
N-3 yağ asitleri ve koroner kalp hastalığı Yaprak A. Tarihsel bakış. J Clin Nutr Am. Haz 2008, 87 (6): 1978S-80S.
Mabile L, Piolot A, Boulet L, Fortin LJ, Doyle, N, Rodriquez C, ve ark. Omega-3 yağ asitleri orta alımı hipertrigliseridemik deneklerde oksidatif strese karşı kararlı eritrosit direnci ile ilgilidir. Am J Clin Nutr. 2001; 7494) :449-456.
Mori TA. Omega-3 insanlarda yağ asitleri ve hipertansiyon. Clin Exp Pharmacol Physiol. Eyl 2006, 33 (9) :842-6. Gözden geçirin.
Mozaffarian D Rimm EB. Balık tüketimi, kirletici ve insan sağlığı: riskleri ve yararları değerlendirerek JAMA.. Eki 18, 2006; 296 (15) :1885-99. Gözden geçirin.
Oken E, Radesky JS, Wright, RO, Bellinger DC, Amarasiriwardena CJ, Kleinman KP, et al. Anne hamilelik sırasında balık alımı, kan cıva düzeyleri ve çocuğun biliş yaşta bir Amerikan kohort 3 yıl. J Epidemiol Am. 15 Mayıs 2008; 167 (10) :1171-81.
Olsen SF, Secher NJ. Preterm doğum için bir risk faktörü olarak gebeliğin erken dönemlerinde deniz Düşük tüketim:. Prospektif kohort çalışması BMJ. 2002, 324 (7335): 447-451.
Politi P, Cena H, Comelli M, Marrone G, Allegri C, ve ark. Şiddetli otizm ile genç yetişkinlerde omega-3 yağ asidi takviyesi davranışsal etkileri:. Bir açık etiketli çalışma Arch Med Res. Eki 2008, 39 (7) :682-5.
Saravanan P, Davidson NC, Schmidt EB, Calder PC. Deniz omega-3 yağ asitlerinin Kardiyovasküler Etkileri. Lancet. 14 Ağu 2010; 376 (9740) :540-50. Gözden geçirin.
Stanke-Labesque F, Molière P, Bessard J, Laville M, Véricel E, nötrofil lipid bileşimi ve insan sağlıklı gönüllülerde lökotrien üretiminin. Br J Nutr üzerine dokosaheksaenoik asit artan dozlarda ile beslenme desteğinin Lagarde M. Etkisi. Eki 2008, 100 (4) :829-33. Epub Şub 28, 2008.
Güneş S, Ma J, Campos H, Rexrode KM, Albert CM, Mozaffarian D Hu FB. Bireysel uzun zincirli n-3 yağ asitleri ve ölümcül olmayan miyokard infarktüsü riski. Kan konsantrasyonlarını J Clin Nutr Am. Tem 2008; 88 (1) :216-23.

 Araştırma DesteklemeAdam KaliteADAM, Inc ayrıca Amerikan Akreditasyon HealthCare Komisyonu (www.urac.org) olarak bilinen URAC tarafından akredite edilmiştir. URAC akreditasyon programının ADAM kalite ve hesap verebilirlik titiz standartlarına uygun olduğunu belirtmek amacıyla bağımsız bir denetim olduğunu. ADAM online sağlık bilgileri ve hizmetleri için bu önemli ayrım ulaşmak için ilk biridir. ADAM adlı yayın politikası, editöryal süreç ve gizlilik politikası hakkında daha fazla bilgi edinin. ADAM Ayrıca Hi-Etik kurucu üyesidir ve Net Vakfı (www.hon.ch) üzerine Sağlık ilkelerine abonedir.
Burada verilen bilgiler, herhangi bir tıbbi acil durumlarda veya herhangi bir tıbbi durumun teşhis ya da tedavi için kullanılmamalıdır. Lisanslı bir tıbbi profesyonel her türlü tıbbi durumların tanı ve tedavisi için danışılmalıdır. Tüm tıbbi acil durumlar için 911 arayınız. Diğer sitelere linkler sadece bilgi içindir - onlar bu diğer sitelerin ciro teşkil etmemektedir. © 1997 - 2013 ADAM, Inc belgede yer alan bilgilerin herhangi çoğaltılması ve dağıtılması kesinlikle yasaktır.

Perşembe, Şubat 14, 2013
Herbalist Adnan Yıldırım © 2016. All Rights Reserved.
Powered by Blogger

ivythemes

{facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google-plus#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget