Articles by "erkek bakim"
Twitter Facebook

 Erkekler İçin Esansiyel yağ


BİR BAKIŞTA HİKAYE-

  • Bay esansiyel yağı, Batı Hint Adaları'nda ortaya çıkan yaprak dökmeyen bir ağaç olan defne ağacının o bölgeye ait olan bir türünden elde edilir. Yağ, buhar damıtma yoluyla defne ağacının taze yapraklarından çıkarılır. Ürün, karanfil yağınınkine benzeyen güçlü baharatlı bir kokuya sahip sarı bir sıvıdır.
  • Bay yağının yararları, kullanımları, bileşimi ve sağlığınız için güvenli bir şekilde nasıl kullanılacağı hakkında bilgi edinin. 
    bay yağı erkekler için en özel aroma terapi

20. yüzyıldaki keşfinden beri, rom yapımı, kas problemlerini tedavi etmek için bir tonik olarak kullanılmıştır. Daha sonra defne yağı veya bay rom yağı olarak da bilinen körfezin uçucu yağının antimikrobiyal bileşikleri ve diğer faydalı özellikleri içerdiği bulunmuştur. Aşağıdaki bilgileri okuyarak bu baharatlı bitki yağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bay Yağı Nedir?

Bay esansiyel yağı, Batı Hint Adaları'nda ortaya çıkan, ancak çoğunlukla Fas ve İspanya'da hasat edilen, yaprak dökmeyen bir ağaç olan defne ağacından elde edilir. Defne yağı (Pimenta racemosa) genellikle  defne esansiyel yağı (Laurus nobilis) ile karıştırılmaktadır. Bu iki bitkisel yağ benzer nitelikleri paylaşırken, bunlar iki farklı bitkiden gelir. 
bay yaprakları
Defne ağacı da erken Amerikan yerleşimcilerinin şeker ürettiği bayberry çalılarından farklıdır. Defne ağacı yenibahar ve Jamaika biberi olarak da adlandırılan yenibahar meyveleri üreten bitki ailesine aittir.  30 metreye kadar büyür ve küçük sarı veya beyaz çiçekler ve siyah meyveler ile uzun sivri yaprakları vardır.
Yağ, buhar damıtma yoluyla defne ağacının taze yapraklarından çıkarılır. Ürün, karanfil yağınınkine benzeyen güçlü baharatlı bir kokuya sahip sarı bir sıvıdır.

Bay Yağı Kullanımı

Bay rum gibi, West Indies defne yağı kozmetik ve parfümeride, özellikle erkeklerin kişisel bakım ürünlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Ayrıca bir cilt toneri gibi çalışır ve jilet yanıklarına ve cilt üzerindeki çatlaklara karşı yardımcı olabilir. Gül ya da sardunya yağları (daha "dişil") gibi diğer bitkisel yağların aksine, baharatlı ve erkeksi aroması, erkekler için iyi bir seçimdir.
Aromaterapide analjezik olarak kabul edilir ve kas ve eklem ağrısı ve nevraljinin giderilmesine yardımcı olur. Bir masaj yağı olarak da kullanılabilir veya rahatlatıcı bir etki yaratmak için banyo suyuna eklenebilir. Şampuan ve saç dökülmesi tedavisi gibi saç ürünlerineeklenir . Ayrıca  kepek tedavisi ve yağlı saç derisini tedavi etmek ve saçınıza canlılık ve parlaklık vermek için kullanılır.
Tarihsel olarak, bay rom yağı bir böcek kovucu olarak görev yaptı ve güve azaltmada özellikle etkilidir. Genellikle fumigantlara, buharlaştırıcılara, spreylere ve diğer insektisitlere eklenir.

Bay Yağı Kompozisyonu

Kabuğun uçucu yağı analjezik özelliklerini üç kimyasal bileşene borçludur: öjenol, chavicol (estragole) ve myrcene. Öjenol varlığı nedeniyle, yağ tahrişe neden olabilir ve bir aromaterapi pratisyenin rehberliğinde kullanılmalıdır.

Bay Yağı Faydaları

Bay yağının en önemli faydalarından biri, sinir ağrısının getirdiği ağrıyı hafifletme kabiliyetidir,bu ağrı hasarlı bir sinire bağlı şiddetli ağrıdır. Aynı zamanda, kan damarı kasılmasını uyarmada yardımcı olabilir ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletebilir. Bu iise acıyı hafifletebilir.
bay yapraklarından elde edilmiş aromatik yağ
Bay yağı, eklem ve kas problemlerinden (burkulma ve artrit dahil) ve öksürük ve soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar ve gripten kaynaklanan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda bir dekonjestan olarak işlev görür ve solunduğunda solunum problemlerinin tedavisinde yardımcı olmak için kullanılabilir. 
Saç dökülmesinin önlenmesi, Batı Hint Adaları defne ağacından gelen yağın bir başka tanıtılmış faydasıdır. Bir büzücü olarak, yağ kas ve dokularda kasılmaları tetikler. Saç köklerindeki tutucuyu güçlendirir, diş etlerini güçlendirir ve cildin ve kasların sarkmasını durdurmaya yardımcı olur. Kan damarlarının daralmasına neden olabilen defne yağı kullanırken hemorajiler de potansiyel olarak önlenebilir.
Bay yağı, kekik yağı ile birlikte, aynı zamanda antifungal aktivite gösterdi. 2008 yılında yapılan bir çalışmada, test edilen 26 bitki türünden, kekik ve defne yağları Phytophthora cactorum ve Cryponectria parasitica'ya karşı en etkili olanlardır . 
Daha fazla araştırma , diğer temel yağlar olan tarçın, greyfurt, limon otu, kekik, adaçayı, kışlık, karanfil, yenibahar ve kafur gibi, uçucu esans yağının antibakteriyel etkilerini göstermiştir. Bu yağlar metisiline dirençli Staphylococcus aureus (MRSA) ve metisiline duyarlı Staphylococcus aureus (MSSA) üzerinde test edildi . Araştırmacılar, bu yağların, MRSA ve MSSA tedavisi için kullanılan birincil ilaç olan vankomisine kıyasla bakteriyel suşları elimine etmede daha etkili olduğunu bulmuşlardır.
Batı Hint Adaları defne yağı yanı sıra  defne yağı, Campylobacter, Salmonella, E. coli ve Listeria gibi diğer patojenik türlere karşı bakteriyel mücadele özellikleri olumlu sonuçlar sergiledi . 


Bay Yağ Nasıl Yapılır?

Bay esansiyel yağı, batı hint defne ağacının taze yapraklarından damıtma ve distilastyon yöntemi ile elde edilir. Yapraklar en az 5 yaşında bir ağaçtan toplanır. Tuz veya deniz suyu genellikle eklenir. Hacmen ağırlığın yaklaşık yüzde 0,5 ila 1,5'i Bay Yağı'na ekstrakte edilebilir.

Bay Yağı Ne işe yarar?

Bay yağı öncelikle topikal olarak kullanılır. Bir masaj yağı olarak kullanılabilir veya brülörlere ve buharlaştırıcılara eklenebilir. Bununla birlikte, etkileri, kullandığınız miktara bağlı olarak değişebilir. Daha yüksek miktarlarda koy yağı, sakinleştirici bir etki yaratabilirken, daha küçük miktarlar uyarıcı olarak kullanılabilir. 
Bay esansiyel yağının avantajlarından yararlanmanın birkaç yolu: 
  • Rahat uyumaya yardımcı olmak için defne yağı 10 damla, tatlı portakal yağı 2 ila 3 damla, bir taşıyıcı yağ olarak 1 diş esansiyel yağı damla ve badem yağını karıştırarak.
  • 2 damla defne yağı, 4 damla karabiber yağı, 4 damla bergamot yağı ve 1 yemek kaşığı jojoba yağı harmanlayarak depresif belirtileri rahatlatın .
  • Difüzöre 2 damla defne yağı ve 4 damla mersin yağı karışımı ekleyerek grip belirtilerine yardımcı olun .
  • Şampuanınıza 2 damla defne yağı ekleyerek kepek tedavisine yardımcıolun.
Bay yağının yanı sıra defne ağacının ve Bay ağacının meyvesinin de zehirli özelliklere sahip olduğunu ve yutulmaması gerektiğini hatırlamak çok önemlidir.

Bay yağı Güvenli mi?

Seyreltilmemiş esansiyel yağlar cilt tahrişlerine neden olabilir ve körfez uçucu yağı farklı değildir. Kullanmadan önce, öncelikle badem yağı, hindistancevizi yağıveya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır . Bay yağı okaliptüs, lavanta, sardunya, biberiye, kekik ve portakal yağları da dahil olmak üzere çeşitli esansiyel yağlarla iyi uyum sağlar.
Ayrıca, esansiyel yağlar önce alerjiniz olup olmadığını belirlemek için test edilmelidir. Kullanmadan önce cilt testi yapmak ideal bir seçenektir. Seyreltilmiş defne yağının bir kısmını cildinizin küçük bir kısmına da uygulayabilir ve herhangi bir yan etki gözlemleyebilirsiniz.
Bileşik öjenol nedeniyle, çok az miktarda bay yağı kullanılması tavsiye edilir. Yağın yüzde 10'unda insan cildi için tahriş edici olmadığı, ancak topikal olarak en fazla yüzde 3'lük bir konsantrasyon kullanılması önerilmektedir. 

Bay Yağı Yan Etkileri

Bay yağı, solunum rahatsızlıkları için antiseptik ve dekonjestan olarak çalışmasına rağmen, yağın öjenol içeriği mukoza zarlarını ve cildi tahriş edebilir. Bir doktor veya profesyonel bir aromaterapistin tavsiyesi üzerine veya idareli olarak kullanılmalıdır.
Kimyasal maddenin varlığı ayrıca yağın hepatoksik olabileceğini ve kan pıhtılaşmasını durdurabileceğini düşündürmektedir. Böbrek ve karaciğer hastalıkları ve kanseri veya antikoagülan kullanan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Daha fazla zarar verebileceğinden yağı hassas veya hasarlı cilde uygulamamanız kesinlikle tavsiye edilir.
Hamile ya da emziren kadınlar herhangi bir duyarlılığı önlemek için seyreltildikten sonra bile defne yağından kaçınmalıdırlar. Çocuklar ve bebekler de hassas doğası nedeniyle defne yağından uzak tutulmalıdırlar.
Bay esans yağı veya diğer bitkisel yağlar hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza veya kalifiye bir aromaterapistinize danışmanızı tavsiye ederim.

Kaynaklar ve Referanslar
Perşembe, Ekim 11, 2018
Twitter Facebook

Egzersiz sonrası süt kas yapıyor!

Egzersiz yaptıktan sonra süt içilmesi, soya veya karbonhidratlı içeceklere göre kas yapımını daha fazla artırırken, daha çok yağ yakılmasını da sağlıyor.
Dünyada o kadar çok araştırma yapılıp yayımlanıyor ki çoğu zaman bunları yorumlamakta güçlük çekiyoruz. Bu yapılan araştırmalardan bazıları yayımlandıktan sonar onunla ilgili başka hiç bir şey duymuyoruz, kaybolup gidiyor. Bazısı ise toplumu o kadar çok ilgilendiriyor ki günlük yaşamımıza hemen giriveriyor, her yerde ondan bahsediliyor. Bazı araştırmalar ise yapıldıktan bir süre sonra tam tersini belirten bir araştırmayla tamamen kenara atılıyor. Benim önerim okuduğunuz haberleri veya araştırmaları hemen kabullenip, bunu hayatınızın vazgeçilmez kaidesi yapmayın.

Önce “Olabilir mi?” diye kendiniz bir tartın, soruşturun ve eğer uygulayacaksanız, gözü kapalı tek doğru buymuş gibi değil, yavaş yavaş hayatınıza sokup deneyerek uygulayın. Zaman zaman yazılarımda, okuduğum, bana ilginç gelen araştırmalara da yer vermek istiyorum. Bazıları hakikaten ilginç, işte bir kaç örnek.

Yağ yakımını da artırıyor
Yeni bir çalışmanın sonuçlarına göre ağırlık kaldırma egzersizi yaptıktan sonra süt içilmesi, soya veya karbonhidratlı içeceklere göre kas yapımını daha fazla artırırken, daha çok yağ yakılmasını da sağlıyor.

Araştırmacılar ağırlık kaldırma egzersizini tamamladıktan hemen sonra veya bir saat sonra birer bardak yağsız süt, soya proteini içeceği veya karbonhidratlı bir içecek tüketen üç ayrı grupta bu içeceklerin kas yapımı ve yağların yakılması üzerindeki etkilerini araştırmış. 12 hafta süreyle haftada beş gün ağırlık kaldırma egzersizi uygulayarak yapılan çalışmanın başlangıcında her katılımcının vücut bileşimi ölçülerek yağsız kütleleri ve yağ miktarları belirlenip, çalışmanın sonunda bu ölçümler tekrarlanmış. Kanada Ontario’da McMaster Üniversitesi fizyologları tarafından yapılan bu çalışma American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayımlandı.

Grupların üçünde de kas artışı olmuş, ama bu artış süt içenlerde en yüksek düzeyde saptanmış. Çalışmanın sonunda süt içen grubun, karbonhidrat grubuna göre yüzde 60 ve soya grubuna göre yüzde 40 daha fazla kas yaptığı görülmüş. Ayrıca süt içenler bazı egzersizlerde de diğer iki gruba göre daha yüksek performans göstermiş.

Sütün içindeki maddelerin etkisi
Süt içenlerin vücut yağı kaybı da daha fazla. Bu grup yaklaşık bir kilo yağ kaybetmiş. Soya grubunda vücut yağı neredeyse hiç değişmezken karbonhidrat grubunda yarım kilo yağ kaybı görülmüş.Süt grubunda niçin daha iyi sonuç alındığı tam olarak bilinmiyor. Araştırmacılara göre bunun nedeni sütteki “whey” ve “kazein” proteinleri olabilir. Sütteki kalsiyumun da yağların yakılmasını sağlaması mümkün.

Her ne kadar çalışmaya sadece erkekler katılmış olsa da bu sonuçlar, kadınlar için de geçerli olabilir. Araştırmacılar yoğurt, ayran veya lor peynirinin de kas yapımı için süt kadar faydalı olabileceğini düşünüyorlar.

Evlenen kilo alıyor
Yeni evlenen genç çiftler, bekârlara göre daha çok kilo alıyor. Ev ortamı ve romantik bir partner, obezite ve obeziteyi teşvik eden davranışların riskini artırarak kilo almaya yatkın kişilerde şişmanlığa neden oluyor.
Bunlar sekiz bin genç kadın ve erkekte yapılan bir çalışmanın sonuçları. New Orleans Obezite Derneği’nin yıllık bilimsel toplantısında sunulan bu çalışmaya katılanların boy, vücut ağırlığı, fiziksel aktivite, ekran zamanı (TV izleme, bilgisayar kullanma veya video oyunları oynama) ve medeni halleri incelenmiş.

Çalışma süresi içinde evlenen çiftlerin, bekâr olan kontrol grubuna göre daha durağan bir yaşam tarzına geçtikleri görülmüş. Evliler, bekârlara göre haftada beş kez daha az egzersiz yapıyor ve ekran karşısında geçirdikleri haftalık süre de 15 saat daha fazla. Ancak, bu bir yazgı değil. Eşlerden birinin sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmesiyle birlikte diğeri de çokluk onu izliyor.

Kapari etin zararını azaltıyor mu?
İtalya’da yapılan bir çalışmaya göre et yemeklerine kapari eklenmesi, et sindiriminin zararlı etkilerini önlüyormuş.
Kapari salamurası Akdeniz mutfağının klasik çeşnilerinden. İtalyan araştırmacıların yaptığı ve Journal of Agricultural and Food Chemistry dergisinde yayımlanan bir çalışma, kaparideki antioksidanların etin sindiriminden kaynaklanan oksidasyonu dengeleyebileceğini gösteriyor.

İtalyan çalışmasında, ızgara hindi etine ilave edilen kapari özütünün, bir test tüpünde midedekine benzer sıvıların bulunduğu bir ortamda, etin oksidatif yan ürünlerinin oluşmasının engelliyormuş. Test tüpündeki bu sindirim simülasyonundan alınan sonuçlar özellikle yağlı ve kırmızı et yiyen kişilerde, kaparinin sağlık için yararlı etkilerinin olabileceğini düşündürüyormuş.

Dr. Hasan İnsel /Milliyet
Cumartesi, Şubat 14, 2009
Twitter Facebook

Çilek sirkesi, sağlık ve güzelliğin adresi!

Tatlı kırmızı renkli, siyah benekli çilek, ilkbahar ve yaz mevsimin en tatlı meyvelerinden. Çileğin faydalarını, bu tatlı meyveden sirke yapıldığını ve bu sirkenin şifa kaynağı olduğunu biliyor musunuz? Gelin hep birlikte çilek sirkesi yapalım. Hem de doğalından!
Evde sirke yapmayı denediniz mi? Piyasada satılan fabrikasyon sirkelerden aradığımız tadı bulamayınca eskiden anneannelerimizin yaptığı usulleri araştırarak başlıyoruz sirke yapmaya.
Öncelikle bahçesi olan ve bahçede çilek yetiştirenler çok şanslı, ama pazardan ya da marketten alacaklar doğal olmasına özen göstermeli. Doğal çilekler irili ufaklı, küçük veya orta boylu oluyor! Çok büyük, şekli bozuk, hormonlu çileklerden tüketmemeye özen göstermeli.
Çilek sirkesi nasıl yapılır?
Çilekleri alıp yıkıyoruz, küçük saplarını ayıklıyoruz, biraz eziyoruz, cam bir kavanoza koyuyoruz, mayalanmaya yardımcı olması için, ortalama 2kg. çilek için, iki yemek kaşığı kadar (GDO) içermeyen toz şekeri koyuyoruz, 250 ml. su ilave edip karıştırıyoruz, hava almasını sağlamak için üzerine bir tülbent bez bağlayıp, kapak kapatmadan, mayalanmaya bırakıyoruz.
Ortalama on gün sonra mayalanma başlıyor ve ilk süzme işlemini gerçekleştiriyoruz.
Tekrar üzerine tülbent bağlayıp, kırk gün kadar devam edeceğimiz bekleme süresinde, on günde bir süzme işlemini tekrar ediyoruz.
Asitleşme başlayıp, sirke tadı ortaya çıkınca koyu renkli bir şişeye süzerek dolduruyoruz. Sirkemiz hazır. Serin ve kuru bir yerde muhafaza edilmesi önerilir.
Doğal fermantasyon yöntemiyle yapılan “balsamik” adı verilen bu tür sirkeler durdukça değerleniyor. Ev yapımı sirkenin tadını, yapay asit içeren sirke ile karşılaştırdığınız zaman, gerçek sirkenin ne olduğunu ve doğallığın kıymetini bir kez daha anlıyorsunuz.
Afiyet olsun…
Nerelerde kullanılır?
Çorbalarda, salatalarda rahatlıkla ve güvenle kullanabilirsiniz. Deneyince hazmı kolaylaştırdığını göreceksiniz!
Hanımlar doğal cilt güzellik maskelerinde, gençler akne ve sivilce üzerine, beyler tıraştan tahriş olmuş ciltlerinde pamuğa damlatıp kompres yaparak kullanabilirler. Aynı zamanda cildi nemlendirerek kırışıklıkların giderilmesine de yardımcı oluyor.
Çilek vitamin deposu
A, B, C, E vitaminleri, folik asit, fosfor, kalsiyum, potasyum, magnezyum mineralleri içeriyor. Tatlı meyve çilekte karbonhidrat ve protein de bulunuyor.
Virüsleri öldürüyor!
Çilek, bedenimize sızmış olan bazı virüsler için öldürücü etkiler taşır; bunlar arasında çocuk felci (polyomiyelit), bazı ağız ve deri yaralarını oluşturan virüsler sayılabilir. Ayrıca geleneksel olarak halk hekimliğinde çileğin akneye (sivilcelere) iyi geldiği kabul edilir.
Kansere karşı koruyucu olduğu, son zamanlarda yapılan araştırmalar sonucu kabul görmektedir.
İdrar söktürücüdür. Ayrıca romatizma ve gut hastalığı yangılarını azaltıcı etkileri bulunur.
www.iyibilgi.com özel Nihal Doğan
Çarşamba, Eylül 10, 2008
Twitter Facebook

BİRAZ DA BEYLER İÇİN CİLT BAKIMI

Bakımlı, parlak bir cilt sadece hanımların ilgisini çeken bir konu değil, beyler de artık bakımla ilgileniyorlar. İşte onlar için doğal, kolay, masrafsız bir tavsiye, cildi parlaklaştırıyor, yaşlanmaktan oluşan renksiz küçük benekleri yok ediyor.

Önce bir paket dondurulmuş, çilek alıyorsunuz, organik olmalarına lütfen dikkat edin, yoksa cildinizi bozabilirler, bir paket 3- 4 ay sizi idare eder.

Yatmadan önce, bir veya iki çileği, mümkünse en kaliteli bir içme suyu kullanarak, ezip, püre haline getirin, damıtılmış su da olabilir, cildinizi temizledikten sonra, başka hiçbir kremle veya nemlendirici eklemeden, göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürün, sabaha kadar yüzünüzde kalsın. (işin en zor kısmı bu ama bu şart) Sabah kalkınca, ılık suyla yıkayın, bazıları

bu maskeyi sadece 3 kez uyguladıktan sonra, ciltlerinin çok daha genç, parlak ve pürüzsüz göründüğünü anlatmışlar. Çileğe alerjisi olanlara tavsiye edilmez..

Ergenlik çağındaki erkekler, katıldıkları spor aktivitelerinin yoğunluğu yüzünden, yaşıtları olan kızlardan daha fazla terlerler. Bu bakımdan, hijyene özel bir önem vermeleri şarttır. Terlemenin ardından yüzün mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan uygulanması gerekli.

Bazı ilaç firmaları, akne tedavisi ilaçlarında, kızlar ve erkekler için ayrı formüller uyguluyor. Genç kızlara uygun olan ilaçlar daha hafif. Erkeklerin kendileri için hazırlanmış formülleri kullanmaları daha iyi sonuç veriyor.

Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne iltihabının artmasına neden olabiliyor. Bu yüzden sık sık tıraş olmak gerekli.

Kullandığınız after shave parfüm içermemeli. Akneli cilt, after shavelerin içerdiği alkole karşı oldukça duyarlı. Akne kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dökülmesine ve kurumaya neden olabilir. En iyisi alkolsüz tonikleri tercih etmek.

ERKEKLER İÇİN CİLT BAKIMI

Son zamanlarda biraz değişmiş olmasına rağmen, erkeklerin çoğunluğu kendileriyle fazla ilgilenmezler. Saçlarının dökülmesine içleri yanar ama bakımı konusunda umursamaz davranırlar. Bu konudaki kalıtımsal çaresizlik onları geri çekiyor veya kabullenmekten başka bir çıkış yolu bulamıyor olabilirler. Saç konusu böyle ama ciltlerine daha iyi bakmamaları için bir engel yok. Kimisi gayret etse de, yine de bu konular kadınların önemsediği oranda, onların ilgisini çekmiyor. Veya ciltleriyle uğraşmayı erkekliğe yakıştıramıyor olabilirler…


Bir yandan da, birçok erkek, yıllardır, manikürlerini yaptırıyor, vücut ölçüleriyle ilgileniyor, kelliğe karşı kozmetik yöntemlere başvuruyor, saçlarına şekil veriyor, boyuyor, deodorantlarını ve parfümlerini sürüyor, cilt bakımı için estetik merkezlerine gidiyor. Uzunca bir zamandır yüz gençleştirme veya epilasyon için başvuranların en az % 30’u erkekler. Bunu hepimiz biliyoruz. Biliyoruz ama nedense sır olarak kalması hala çok önemli. Uzun lafın kısası, bakımlı olmak kadınsı bir davranış gibi algılanmaya devam ediyor…

Erkeklerin ciltleri de kırışıyor ve her türlü cilt sorunları ile karşılaşıyorlar. Onların cildi de sıklıkla kuru, yağlı, sivilceli, sorunlu ( örneğin: rosea, psoriasis, seborrhea, egzema) olabiliyor. Erkeklerde ayrıca sakal ve bıyık büyük bir derttir. Her gün tıraş olmak ciltlerini tahriş eder, kızarıklıklara, kimi zaman kıl dönmesine yol açar.

Erkeklerin kullandığı tıraş köpükleri, tıraş jelleri gibi ürünler içinde, oldukça yüksek oranda alkol, mentol, nane, potasyum, sodyum hidroksit, kafur gibi cildi tahriş eden maddeler bulunur. Tıraş öncesi ürünler, kılları dikey hale getirerek, kıl foleküllerinin ve cildin şişmesine neden olurlar. Kılların dikey bir hal alması tıraşı kolaylaştırır. Ancak tahriş ve buna bağlı şişme nedeniyle, tıraş makinesi tüm kılların köklerine ulaşamaz. Sonuç olarak tıraş çok iyi bir sonuç vermez. Aksine şişkinliğin içinde kalan kıllar tıraştan hemen sonra uzamaya devam

ederler. Bu durumda kıl dönmesiyle karşılaşmak işten bile değildir.

Tıraş konusunda tavsiyeler: Tıraşa başlarken, köpükler, jeller ve kremler kullanılabilir. Hassas ciltler için üretilen tıraş ürünleri daha naziktir. Cildi diğerleri kadar tahriş etmezler. Bunların içinde o kadar fazla parfüm, mentol, alkol, limon, portakal, greyfurt, okaliptüs, kafur ya da nane bulunmaz.

Köpüğünüzü değiştirmek istemiyorsanız, hiç olmazsa tıraştan sonra hassas ciltler için hazırlanmış bir after shave kullanmayı deneyin. Çünkü makinenin tahriş ettiği cilde biraz daha fazla özen göstermeniz gerekir. Tıraşınızı tamamladıktan sonra yüzünüz fazla kızarıyorsa, bunun nedeni büyük bir ihtimalle sert after shave’lerdir.

Her nedense,after shave’lerin hemen hepsi serttir. Bu ürünler tepesine kadar parfüm, alkol ve aklınıza bile gelmeyecek, daha bir çok tahriş edici madde ile doludurlar. Aslında en uygun after shave, cildi tahriş etmeyen alkolsüz toniklerdir. Cilt temizliğini tamamlamak ve gözenekleri sıkılaştırmak için üretilen bu tonikleri, tıraştan sonra güvenle kullanabilirsiniz.

Günlük bakım: Erkeklerin her gün tıraş olmaları, ciltlerindeki ölü deri tabakasının temizlenmesini sağlar. Böylece hücre oluşumu ve cildin yenilenmesi çok daha kolay olur. Ancak bu durum sadece yüzlerinin tıraş edilen alt bölümü için geçerlidir. Yüzlerinin üst kısmındaki deri tabakası soyulmadığı için zamanla sertleşir ve matlaşır. After shave’lerin de bu konuda hatırı sayılır bir katkısı olur!

Her gün tıraş olan erkeklerin, tıraş oldukları bölgeye peeling yapmalarına ihtiyaç kalmadığı açıktır. Ancak yüzün tıraş olmayan bölgelerinde ( alın, göz kenarları ve yanak üstü) Meyve asitleri (AHA) içeren ürünler kullanılması, cildi korur, taze ve sağlıklı görünmesini sağlar. İsteyenler bu kremleri dermatolog tavsiyesi ile alıp, evlerinde kendileri uygulayabilirler. Böyle hafif bir günlük bakım, yüzün çok daha sağlıklı, temiz ve taze görünmesini sağlar.

Siyah noktalar ve sivilcelere gelince, bu tür sorunlarda, iyi formüle edilmiş salisilik asit (BHA) içeren bir ürün son derece iyi sonuçlar verebilir. BHA’lar tıraşlı cilt bölgelerinde bile rahatlıkla kullanılabilir. Bu ürünler cildi hafifçe soyar, gözenekleri açar. Böylece siyah noktalar ve sivilceler önlenir. BHA aspirin ile aynı maddeyi içerir. Her ikisinin de ana maddesi salisilat’tır. Salisilat cildi rahatlatır, kızarıklıkları, şişkinlik ve tahrişleri iyileştirir.

Eski kalıplar değişiyor: Yıllar boyunca, erkeklerin kadınlar gibi yaşlanmadıklarına dair yorumlar dinledim. Aslında bunun altında yatan gerçek, toplumun bir kesiminin, erkeklere farklı bir şekilde bakmasından kaynaklanıyor. Erkeklerin yaşlanması sanki daha kolay kabulleniliyor. Saçları kırlaşmış, yüzü çizgiler , lekeler ve kırışıklıklarla dolmuş, kilolu bir erkek daha olgun, güçlü ve güven veren bir çekicilikle tarif ediliyor. Oysa kadınlarda bu görünüme pek toleransımız yok.

Artık kent yaşamında erkeğin tıraş olmaktan öte bakımlı olması, kilosuna dikkat etmesi, güzel kokması ve iyi giyinmesi önemli bir ölçü haline geldi. Kuşkusuz, işe alınırken, terfi ederken, önemli bir temsil mevkiine aday olurken yakışıklı, genç görünümlü ve bakımlı erkeklerin şansı çok daha yüksek.

Esasında şimdiki gibi modern kent toplumları oluşmadan önceki dönemlerde, erkekler en az kadınlar kadar gösterişliydiler. Özellikle kabile geleneğinde erkeklerin süslenmesi ve renk renk boyanması sınır tanımazdı. Batı imparatorları da en az doğu’dakiler kadar şatafatlı giyinirlerdi. Birbirinden değerli kumaşlar, nakışlar ve takılar ile güçlerini gösterirlerdi. Erkeklerin gri-kahverengi-lacivert ve siyah renklere bürünmesi, tekdüze bir stil ile sınırlanması nispeten yeni bir olaydır. Erkeğin temel giysisinin pantolon olması bile yenidir. İskoç etekleri, şalvarlar hala kullanılmakta.

Eski kalıplar giderek kırılıyor. Erkek modası gittikçe değişiyor. Kuşkusuz, önümüzdeki yıllarda erkekler de çok daha renkli giyinecekler ve bakımlı olacaklar…

Erkeklerde Cilt Bakımı yapıyor

Bakımın sadece kadınlara özgü olduğu devirler kapandı. Günümüz erkeği artık etkileyici olmak için çaba ve vakit harcıyor. Kozmetik dünyası ise kadınlara sunduğu imkanların hemen hemen hepsini erkeklere de sunuyor...

Erkekler cilt bakımları söz konusu olduğunda kadınlara oranla daha şanslılar. Çünkü ciltleri onlardan çok fazla bir özen beklemiyor. Ama bu hiçbir bakım gerekmediği anlamına da gelmiyor. Tüm kozmetik piyasası içinde erkek kozmetiğine ayrılan pazar sadece yüzde 3. Bu payın, büyük kısmını erkekler için zorunlu olan tıraş ürünleri alıyor.

Sıralamada ikinci sırayı tıraş öncesi ve sonrası kullanılan losyonlar alırken, sıralama kremler, kişisel hijyen ürünleri ve parfümler olarak devam ediyor. Bu sıralama aslında erkeklerin zorunlu olmadıkça kişisel bakım ürünlerine rağbet etmediklerini gösteriyor. Erkek cildi yapı olarak kadın cildinden daha sağlıklı. Doğadan gelen bir nem ayrıcalığı var ki, bu sağlıklı bir cilt için ilk koşul. Ancak günümüz şartları, erkek cildinin bu avantajını adeta ortadan kaldırıyor. Bu nedenle onların da ciltlerine ayrı bir bakım uygulamaları gerekiyor. Ama tabii ki erkeklerin sadece ciltlerine özen göstermeleri yetersiz. Beden ve ayak bakımının da ihmal edilmemesi gerekiyor.

Öncelikle cilt bakımı

Erkek cildinin yapısı kadınınkinden farklı. Sebum salgılanması erkeklerde daha fazla. Ergenlik döneminde başlayan sebum salgılanması, yetişkinlik çağında maksimum seviyeye ulaşıyor, 60 yaşından itibaren de azalarak, cildin kurumasına yol açıyor.

Deri katmanları içerisinde bulunan bezlerden salgılanan sebum, cildi koruyucu etkisi olan bir nem ve yağ tabakası oluşturuyor. Ancak sebum salgılanmasının bazı yan etkileri de var. Sebum, porların genişlemesine ve burun kanatlarının iki yanında küçük siyah noktacıkların, minik yağ keseciklerinin oluşmasına neden oluyor.

Erkeklerin ciltleri ile ilgili en büyük estetik kaygılarından biri de işte bu nokta ve kesecikler. Peki, bütün bu sorunlardan kurtulmak için iyi bir cilt bakımı nasıl olmalı?

Temizleme

- Temizleme sütü, temizleyici maddelerin en yumuşak olanıdır, çok hassas ve tahriş olmuş ciltlerde tercih edilir.

- Köpüren jeller, cildi tazeler ve zorlamadan derinlemesine temizlik sağlar.

- Dermatolojik ürünler ise sadece problemli ciltlerde uzman tavsiyesi ile kullanılır.

Tonik

Banyodan sonra kurumuş ciltlere mineral bazlı tonikler tavsiye edilir. Losyon tonikler, kan dolaşımını hızlandırır ve cildi mikroplardan arındırır. Bunların, nemlendirici ve koruyucu bir kremden önce kullanılması gerekir.

Yorgun ciltler için tazeleyen ve yenileyen ürünler, yağlı ve tahriş olmuş ciltler için sakinleştirici ürünler, tıraş sonrası yanma hissini gideren ürünler tercih edilmeli...

Nemlendirme ve koruma

Kremler ve jeller, günlük bakım için gerçek birer yardımcıdır. Cildin esnekliğini sağlar, kırmızılıkları ortadan kaldırırlar.

Peeling

Peeling sayesinde cilt derinlemesine temizlenmiş olur ve ışıltısını kazanır. Her hafta ya da her ay düzenli bir biçimde ``gommage'' adı verilen ürünlerle yapılacak peeling sonucunda küçük siyah noktaların oluşması önlenir, batık kıllardan kurtulunur.

Tıraş ürünlerinizin seçiminde titizlik

Tıraş, erkeklerin zorunlu olarak yaptıkları ve ne yazık ki ciltlerine zarar veren bir işlem. Tıraş sırasında epidermin üst katmanları, yani koruyucu yağ ve nem katmanı zedeleniyor. Cilt nem kaybına uğruyor ve kuruyor. Ancak gerekli bakımın sağlanması ve doğru ürünlerin kullanılması ile bu olumsuz sonuçlar yok edilebiliyor.

Tıraş köpüğü cildinize uygun olmalı

Normal bir cilt için çok asitli olmayan bir tıraş köpüğü ve tıraş sonrasında kullanılacak nemlendirici, epidermin hassaslaşmasını ve yaşlanmasını engelliyor. Ancak kimi zaman tıraşla birlikte özel birtakım problemler oluşabiliyor. Akneye yatkın bir cilt için içerisinde antibakteriyel maddeler bulunan bir tıraş köpüğü seçilmeli. Enfeksiyonlu cilt için antiseptik içeren tıraş köpükleri tercih edilmeli. Eğer cilt, kullanılan ürüne alerjik bir reaksiyon veriyorsa, öncelikle ürün değiştirilmeli. Buna rağmen sorun devam ederse bir uzmanın görüşüne başvurulmalı.

Tıraş deyip geçmeyin..
Tıraş, çoğu erkek için daha genç, daha yakışıklı ve temiz görünme anlamını taşırken, aslında cilt bakımı için de büyük önem taşır.
Bunları biliyormuydunuz?
Yüzünüzde ortalama 15,000 kıl bulunur, bu kıllar günde 0,38 mm uzar. 15 yaşın üzerindeki erkeklerin %90'ı istenmeyen kıllardan kurtulmak için düzenli olarak tıraş olur. Tıraş ortalama 3 dakika sürerken, bir tıraş bıcağı da maksimum 9 kez kullanılır. Bu rakamlar kullanıma ve cilt özelliklerine göre değişkenlik gösterebilir. Buda ortama erkek ömrünün 3350 saatini yani 139 gününü alır. Ve erkeklerin %70'i ıslak traşı tercih eder.
Erkek Cildi Kadın Cildinden Çok Farklı
Erkeklerin cildi kadınların cildine oranla daha kalın ve dayanıklı olup, erkek cildinin sakal ve traş yüzünden daha çok yıpranması nedeni ile, bakımına daha da önem gösterilmesi gerekir. Günlük traşta yaralanma ve enfeksiyon problemleri ile karşı karşıya olan erkek cildi, kadın cildine oranla daha çok özen ister. Erkek ciltleri de kendi aralarında da bireysel farklılıklar gösterir.


Tıraşın Cilde Verdiği Zararlar

Islak ya da kuru traş, her ikisi de cildi kurutur. Özellikle ıslak traşta, yani traş bıçağı ile traşta kıl kökleri, foliküller daha çok travmaya maruz kalır. Bunun sonucunda kıl dönmeleri ve ihtilaplar ortaya çıkar. Bu cildi rahatsız eder ve dış etkenlere karşı hassaslaştırır. Bu problemleri doğru bir bakım ile en aza indirmek için her şeyden önce hijyene dikkat edilmesi gerekir. Kullanacağınız ürünlerin çok az alkol içermesine ve traş kreminin ya da köpüğünün cilt tipine uygun olmasına dikkat etmek gerekir.
Tıraş Sonrası Bakım
Traş öncesi bakım gibi traş sonrası bakım da önem taşır. Birçok erkek dezenfektan olsun diye kolonya ya da alkollü after shave kullanır; bu cilde faydadan çok zarar verir. Çünkü alkol hücre öldürücü etkisi ile traşta meydana gelen olası kesiklerin iyileşmesini geciktirir.
Traştan sonra cilt tipine uygun bir after shave hem cildi dinlendirir, hem de besler.

Daha rahat bir Tıraş için bir kaç küçük tavsiye
* Cildi köpürtmeden önce sıcak su ile durulayın. Sıcak su, sakalı yumuşatır ve cildin gözeneklerinin açılarak sakalların kolayca kesilmesini sağlar.
* Sıcak su ile durulanmış cilde, traş kremi veya traş köpüğünü iyice yayarak masaj yapın. Traş köpüğü kullanılıyorsa ayrıca fırça kullanmak gerekmez. Köpük ıslatılmış avuca sıkılarak yüze yayılır.
* Kolay bir traş için 3 ya da 2 bıçaklı traş makineleri tavsiye edilir. Traş sırasında makinenizi sık sık sıcak su ile durulamak bıçaklar arasında köpük ve kesilmiş sakalların birikmesini önler.
* Çene ve boynun en son sırada traş edilmesi gerekir. Böylece su ve köpük, sakalların en sert olduğu bu bölgeleri yumuşatmak için cilt üzerinde daha uzun süre kalır.
* Traş işlemi bittikten sonra cildin soğuk su ile durulanması gerekir. Soğuk su cildin açılan gözeneklerini kapatarak, doğal dengesini tekrar bulmasını sağlar.
* Yumuşak bir havlu ile hafifçe nemi alınan cilde mutlaka tıraşsonrası bakım ürünü

Çarşamba, Eylül 10, 2008
Herbalist Adnan Yıldırım © 2016. All Rights Reserved.
Powered by Blogger

ivythemes

{facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google-plus#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget