Search Result For "k vitamini"
Twitter Facebook

Bamya tohumu ve bamyanın kendisi. İyi bir mineral, vitamin ve lif kaynağıdır. 
Son bir kaç aydır ülkemizde popüler olan bamya tohumu ne işe yarar ne işe yaramaz bu yazımızda bilimsel verilere dayanarak ayrıntılı incelemesini yapacağız.

Birçok ülkede, besin değeri nedeniyle ve taze yapraklar, tomurcuklar, çiçekleri, sapları ve tohumları da dahil olmak üzere bitkinin birçok yeri gıda ve gıda desteği olarak kullanılabildiğinden önemli bir ürün olarak kabul edilir.
Tadı hafiftir, ancak dışta şeftali benzeri tüyler ve kapsülün içinde küçük, yenilebilir tohumlar bulunan eşsiz bir dokuya sahiptir
ABD Tarım Bakanlığı (USDA) Ulusal Besin Veritabanına göre, yaklaşık 100 gram (g) ağırlığında bir bardak çiğ bamya aşağıdaki besin değerini içerir :
  • 33 kalori
  • 1.93 g protein
  • 0,19 g yağ
  • 7.45 g karbonhidrat
  • 3,2 g lif
  • 1.48 g şeker
  • 31.3 miligram (mg) K vitamini
  • 299 mg potasyum
  • 7 mg sodyum
  • 23 mg C vitamini
  • 0.2 mg tiamin
  • 57 mg magnezyum
  • 82 mg kalsiyum
  • 0.215 mg B6 vitamini
  • 60 mikrogram (mcg) folat
  • 36 mcg A vitamini
Bamya ayrıca bazı demir, niasin, fosfor ve bakır sağlar .
Besin maddelerine yönelik bireysel ihtiyaçlar yaşa, cinsiyete, aktivite seviyesine ve kalori alımına göre değişmektedir. Bir besleyiciye ne kadar ihtiyacınız olduğunu bulmanıza yardımcı olmak için, USDA etkileşimli bir araç sunar .
Bamya tohumu ayrıca bir antioksidan kaynağıdır . Bamya tohumları, kanser riskini düşürdüğüne inanılan  oligomerik kateşinler ve flavonoid türevleri içerir.
Aynı zamanda bamya tohumu quercetin türevleri içerir ve hem bakla hem de tohumlar fenolik bileşikler içerir.
Bu bileşiklerin antioksidan, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır .

Yararları

Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet, obezite , diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar dahil olmak üzere çeşitli sağlık koşulları riskini azaltabilir .
Bamyanın kendisinde ve tohumunda bulunan müsilajın ayrıca kolesterol ve safra asidini bağladığı söylenir . Karaciğerden toksinleri toplar ve bunları vücuttan dışarı taşır.
Bamyadaki besinler, bazı sağlık sorunlarının önlenmesinde faydalı olabilir.

Kanser

Lecitin bamya, fasulye, yer fıstığı ve tahıllarda bulunan bir protein türüdür. Bamya'dan Lecitin, insan meme kanseri hücrelerini tedavi etmek için bir çalışmada kullanılmıştır .
Tedavi kanser hücrelerinin büyümesini yüzde 63 oranında azalttı ve insan kanser hücrelerinin yüzde 72'sini öldürdü. Bamya'nın insanlarda kansere etkisi olup olmadığını görmek için daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Yeterince folat almayan insanlar meme, rahim ağzı, pankreas, akciğer ve diğer kanserler için daha yüksek risk taşırlar .

2016 yılı sistematik incelemesi ve 16 farklı çalışmanın meta-analizi, folatın meme kanseri riskine karşı önleyici etkileri olabileceğini , ancak daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtti.
Araştırmacılar, kanser ve zayıf folat durumu arasındaki bir bağlantının, kanseri teşvik eden genlerin ekspresyonunu tetikleyen DNA değişikliklerinden kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar.
Bir folat takviyesi almanın kanser riskini azalttığına dair hiçbir kanıt yoktur ve aşırı folat alımının kanser hücrelerinin büyümesine neden olabileceğine dair de hiçbir kanıt yoktur .
Yalnızca besin kaynaklarından gelen folatların bu etkiye sahip olması muhtemel değildir.
Başlarken yeterli folat Bamya gibi gıda önemlidir.

Hamilelik ve emzirme

Folat, hamilelik sırasında fetal problemleri önlemek için önemlidir. Düşük folat seviyeleri hamilelik kaybına veya çocuğun sonraki yaşamında sorunlara yol açabilir. Düşük folat seviyeleri, spina bifida gibi durumlara bağlanmıştır.
Yeterli folat alınması özellikle hamilelik öncesi ve sırasında ve emzirme döneminde kadınlar için önemlidir.
20 adet bamya tohumu 60 mcg folat içerir. Çoğu insan için, günlük önerilen miktar 400 mcg'dir .

Şeker hastalığı

2011 yılında araştırmacılar, diyabetli sıçanları tedavi etmek için bamya kabuğundan ve bamya tohumlarından bir toz yaptı.
Toz ile muamele edilen sıçanlar, tozu almayan sıçanlardan daha düşük kan şekeri ve yağ seviyelerine sahipti.
Bu, insanları aynı şekilde etkilerse, yeni tedavilere yol açabilir.

Kalp sağlığı

Amerikan Kalp Birliği'ne (AHA) göre, lif içeriği yüksek yiyecekler yemek kandaki zararlı kolesterolseviyelerini azaltabilir .
Yüksek lifli gıdalar kalp hastalığı , felç , obezite ve diyabet riskini azaltır . Fiber, zaten sahip kişilerde kalp hastalığını da yavaşlatabilir.
19 ila 30 yaşları arasındaki kadınlar , sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllarda her gün en az 28 gram lif tüketmeyi hedeflerken, erkeklerin günde 33.6 gram alması gerekir. Bamya bardağı başına 3.2 gr lif vardır.

osteoporoz

Bamya gibi K vitamini bakımından zengin olan yiyecekler kemikler için iyidir. K vitamini kemiklerin kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Teoride, yeterince K vitamini yiyen insanların güçlü kemiklere ve daha az kırılmaya sahip olma olasılığı daha yüksektir .
Bamya, pazı, roka ve ıspanak gibi yapraklı yeşillikler bir diyete K vitamini ve kalsiyum ekler.

Sindirim sistemi sağlığı

Diyet lifi kabızlığın önlenmesine ve sağlıklı bir sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur .
Araştırmalar, bir kişinin ne kadar çok lif yerse kolorektal kanseri geliştirme şansının o kadar azolduğunu gösteriyor .
Diyetteki lif de iştahı azaltmaya yardımcı olur ve kilo kaybına neden olabilir.
Asya tıbbında, tahrişe ve iltihaplı mide hastalıklarına karşı korumak için yiyeceklere bamya özü eklenir(öğütülmüş bamya tohumunun sos hale getirilmiş şekli) . Anti-enflamatuar ve antimikrobiyal etki, gastrointestinal sorunlara karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Sağlıkla ilgili diğer kullanımlar

Bamya tohumları ayrıca yağ ve protein de sağlayabilirler ve küçük ölçekli üretimde bir yağ kaynağı olarak kullanılırlar.
Dünyanın fakir bölgelerinde, tohumlar yüksek kaliteli protein kaynağı sunabilir.
Bamya'nın viskoz özütü ayrıca tıpta, örneğin bir tablet bağlayıcı ve ilaçlarda bir süspanse edici madde olarak kullanım potansiyeline sahiptir.
Bu bileşenin bir başka olası tıbbi uygulaması, serum albümin genişleticidir.
Araştırma, plazma replasmanı veya kan hacmi genişleticisi olarak kullanılabileceğini öne sürdü .

Riskler ve önlemler

Çok fazla bamya veya bamya tohumu  yemek bazı insanlar üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
Fruktanlar ve gastrointestinal problemler : Bamya, bağırsak sorunu olan insanlarda ishal , gaz, kramp ve şişkinliğe neden olabilen bir çeşit karbonhidrat olan fruktanlar bakımından zengindir .  Hassas bağırsak sendromu (IBS) Olan insanlar ve diğer bağırsak koşulları fruktanların yüksek yiyeceklere karşı duyarlı olması daha muhtemeldir.
Oksalatlar ve böbrek taşları : Bamya oksalatlarıda da yükseltir. En yaygın böbrek taşı tipi kalsiyum oksalattan yapılır.
Uluslar arası Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NDDKD) göre, yüksek oksalatlı yiyecekler , daha önce bu hastalara sahip olanlarda bu taşların riskini artırabilir . Diğer yüksek oksalatlı yiyecekler arasında ıspanak, ravent ve  pazı bulunur.
Solanin ve iltihap : Bamya  solanine adlı bir bileşik içerir. Solanin, eklem ağrısına, artrite ve buna duyarlı olabilecek kişilerin küçük bir yüzdesi için uzun süreli iltihaplanma ile bağlantılı toksik bir kimyasaldır . Patates, domates, patlıcan, yaban mersini ve enginar gibi birçok meyve ve sebzede bulunur .
Hiçbir çalışma, genel popülasyon için solanin alımının azaltılmasını önermemiştir. Genel olarak, sebzeler ve meyveler iltihaplanmayı azaltır.
K Vitamini ve kan pıhtılaşması : Bamya tohumu ve K vitamini bakımından yüksek olan diğer yiyecekler, warfarin veya Coumadin gibi kan inceltici ilaçlar kullananları etkileyebilir. Kan inceltici maddeler kanın beyne veya kalbe gitmesini engelleyebilecek zararlı kan pıhtılarını önlemek için kullanılır.
K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Kan pıhtılaşması riski taşıyan kişiler aniden yedikleri K vitamini miktarını değiştirmemeli, aynı zamanda K vitamini açısından zengin gıdaları alımlarını günden güne sabit tutmalıdır.
Buraya kadar anlatmaya çalıştığımız üzere bamya tohumu magnezyum açısından zengin olduğu için kramp adele kas ağrılarına fayda verir. lakin diz ve hareketli eklem ve kıkırdakar için gerekli glucosmane veya kıkırdak dokusu için gerekli amino şekerleri içermez. Sıvı oluşumı içinde fayda sağlayabileceğine ilişkin hiç bir bilimsel veri yoktur. Ne yazıkki ülkemizde Hareketli eklem yerlerinde kireçleme kıkırdak kaybı ve sıvı kaybı yaşayan milyonlarca insan vardır bunlar için bamya tohumu kurtarıcı gibi görünsede memmun kalanlar olabileceği gibi kalmayanlarda oldukça fazla miktarda olacaktır. Allah tüm hastalara şifa dertlilere deva versin

Salı, Şubat 12, 2019
Twitter Facebook

Kuşkonmaz

Diğer İsimler: Kuşkonmaz officinalis, Asparagi Rhizoma Kök, Asperge, Asperge Comestible, Asperge Komünü, Asperge Officinale, Asperges, Espárrago, Espárragos, Bahçe Kuşkonmaz, Spargelkraut, Spargelwurzelstock, Serçe Çimen, Radix Asparagi, Kuşkonmaz Yumru, Parlak Kuşkonmaz Yumru, Tian Men Dong 
Kuşkonmaz bir bitkidir. Yeni oluşan sürgünler (spears), kök ve “yeraltı sapları” (rizomlar) ilacı yapmak için kullanılır. 
Ayrıca bakınız: Tian Men Dong

Kuşkonmazın Özel Önlemleri

  • İshal muzdarip kaçının.
  • Meme Kanseri: Asparajin (sebzede bulunan) ile vücutta agresif bir formda meme kanseri yayılması arasında bir bağ olabilir: Asparajin, araştırılan farelerde bile kansere neden bulunmadı, ancak bileşik sadece üçlü yapıldı -nejatif meme kanseri küçük kemirgen cisimleri etrafında daha hızlı yayıldı.
  • Kuşkonmaz, bir sebze olarak yenildiğinde veya ciltte kullanıldığında alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
  • Hamilelik ve emzirme: Kuşkonmaz, hamilelik sırasında tıbbi miktarlarda kullanmak için UNSAFE'dir. Kuşkonmaz ekstreleri doğum kontrolü için kullanılmıştır, bu nedenle hamilelik sırasında hormon dengelerine zarar verebilirler.
  • Emzirme döneminde tıbbi miktarlarda kuşkonmaz kullanımının güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur. Yiyecek miktarlarına bağlı kalmak en iyisidir.
  • Soğan, pırasa ve ilgili bitkilere karşı alerji: Kuşkonmaz, soğan, pırasa, sarımsak ve frenk soğanı gibi Liliaceae familyasının diğer üyelerine duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.
  • Lityum Kuşkonmaz ile etkileşime girer.

Kuşkonmazın faydaları

Anti-inflamatuar: Kuşkonmaz sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir vücut ve zihin için harika bir besin kaynağıdır. Kuşkonmaz, artrit, astım ve otoimmün hastalıklarla mücadele eden kuşkonmaz saponinler ve flavonoidler quercetin, rutin, laempferol ve isorhamnetin gibi birçok anti-enflamatuar besin içerir. Tavuğunla bir bardak kuşkonmaz içmek için dokuz sebep var.
  • Antioksidanlar: Kuşkonmazda bulunan Glutatyon, vücudumuzda güçlü bir oksidasyon-indirgeme maddesi olarak görev yapan tek bir moleküle giren üç amino asit (glumatik asit, glisin ve sistein) içerir. Antioksidan vitamin C ile birlikte, vitamin A (beta- karoten), çinko, manganez ve selenyum, kuşkonmazdaki glutatyon, yaşlanmaya ve "hücresel paslanmaya" neden olan serbest radikallere karşı savaşır.
  • anti-inflamatuar  : kuşkonmaz, anti-inflamatuar özelliklerden zengindir. Herhangi bir kuşkonmaz sapında bulunan saponinler, kuersetin, rutin, isorhamnetin ve kaempferol, vücudu çok fazla iltihaptan koruyor.
  • Kanser: Kronik inflamasyon ve vücut hücrelerinin oksidasyonunun çeşitli farklı kanserlere yol açabildiği bilinmektedir. Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri ile kuşkonmaz, mesane, meme, kolon, akciğer, prostat, yumurtalık ve diğer kanserlere karşı dayanıklı bir savaşçıdır. Ancak diğer çalışmalar, asparajinin (sebzede bulunan), vücutta agresif bir meme kanseri şeklinin yayılmasına yardımcı olabileceğini buldu (bkz. Önlemler).
  • Kalp Sağlığı: Folat, B kompleks vitamin, sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için gereklidir ve kuşkonmazda bol miktarda bulunur (bir fincan folatın% 66'sını içerir). İlk olarak, DNA'nın uygun transkripsiyonuna, norepinefrinin adrenaline dönüşümüne ve serotoninin melatonine dönüşümüne izin veren metilasyon döngüsü olarak adlandırılan biyokimyasal bir olayda yer alır. İkincisi, folat yüksek seviyelerde kalp hastalığında güçlü bir risk faktörü olan amino asit homosisteinini düzenler. Son olarak, kolin, biyotin ve pantotenik asit gibi B vitaminleri, şekerler ve nişastaları etkili bir şekilde metabolize ederek kan şekeri seviyelerini yönetir.
  • Yüksek Kolesterol: Bir dizi çalışma, kuşkonmaz ekstresinin, LDL ("kötü") kolesterol gibi kalp hastalığına katkıda bulunan zararlı kan yağlarının düzeylerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Örneğin, 2011 yılında yapılan Fitoterapi Araştırmasında yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar, yüksek yağlı bir diyetle bir grup fareye kuşkonmaz özütü vermiştir. Sekiz haftalık tedaviden sonra, fareler toplam kolesterol ve LDL kolesterolünde önemli bir düşüşün yanı sıra HDL ("iyi") kolesterolde bir artış gösterdi.
  • Doğum Bozuklukları: Folat da doğru hücresel bölünme için gereklidir. Kuşkonmazın sağlıklı porsiyonu, spina bifida (omuriliğin omurganın omurgada bir boşluktan geçtiği bir doğumsal kusur) gibi doğum kusurlarına bağlı olan bir folat eksikliğini önleyebilir.
  • Diüretik: Kuşkonmazda bulunan amino asit asparajin, etkili bir diüretiktir ve şişme, artrit, romatizma ve PMS ile ilişkili su tutulumunu tedavi etmek için tarihsel olarak kullanılmıştır.
  • Diyet ve Sindirim: Kuşkonmaz iyi bakteri besleyen ve zararlı bakterileri yok etmeye yardımcı olan inülin olarak bilinen doğal bir prebiyotik lif içerir . Inulin Bifidobacteria ve Lactobacilli'nin büyümesini teşvik eder, besin emilimini arttıran iki bakteri, alerji ve kolon kanseri riskini azaltır ve bağırsak yolumuzda düşmanca bakterilerin tutulmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, bir fincan kuşkonmaz, diyet lifinin RDA'sının% 11'ini ve proteinin RDA'sının yaklaşık% 10'unu içerir. Kuşkonmazın sağlıklı lif ve protein içeriği sindirimimizi stabilize eder, aşırı beslenmeyi engeller, düşük kan şekerini korur ve kabızlığı önler. Son olarak, bir bardak kuşkonmaz da sadece 43 kalori içerir.
  • Böbrek taşlarının önlenmesi.
  • Akne, cilde uygulandığında.
  • Cilt: Yüz temizliği, cilde uygulandığında ve cilt tonunu artırır.
  • K vitamini: Kuşkonmaz, kemiklerimizin bileşimini güçlendiren bir protein olan osteokalsin sentezi için gerekli olan K vitamini (RDA'nın% 114'ünü tek bir bardağa verir) için mükemmel bir K vitamini kaynağıdır. Ayrıca, K vitamini, dokuda ateroskleroz, kardiyovasküler hastalık ve inmeye neden olabilen kalsiyum birikimini önler.
  • Vitamin C: Yukarıda belirtildiği gibi, kuşkonmaz, güçlü antioksidan C vitamini (RDA'nın% 30'undan fazlası) için sağlıklı bir doz içerir. C vitamini ile ilişkili diğer sağlık yararları daha düşük bir kan basıncı, sağlıklı bağışıklık sistemi ve katarakt ve maküler dejenerasyon gibi yaşa bağlı göz hastalıklarına dirençtir.
  • Bir detoks olarak - kuşkonmazda, fincan başına 288 miligram potasyum bulunur. Potasyum, karın yağının azaltılmasıyla bilinir (aşağıdaki göbek yağı bağlantısına bakınız). Ayrıca sindirim sistemini temizleyen 3 gram lif içerir. Neredeyse hiç doğal sodyum içermez, bu yüzden PMS sırasında şişkinlik, yağ veya kolesterol içermez ve bir fincan sadece 40 kalori içerir. UCLA Tıp Merkezi'nde bir klinik diyetisyen göre, detoks sebze nihai nihai kuşkonmaz.
  • Yaşlanma karşıtı amaçlar için - kuşkonmaz potasyum, A vitamini ve folat açısından zengindir. Glutatyonda da çok yüksektir - koruyucu antioksidan özelliklere sahip bir amino asit bileşiği; Yaşlanma karşıtı caydırıcı bir zorunluluktur. Glutatyon (GSH), hücreleri serbest radikaller gibi toksinlerden koruyan bir antioksidandır.
  • Afrodizyak olarak - kuşkonmaz şekli nedeniyle bir psiko-fizyolojik afrodizyak olarak kabul edilir. Zihnin fizyolojik bir yanıt almasını tetiklediği söylenir. Kuşkonmaz için Fransızca kelimesi; asperge penis için argo kelimesidir.
  • Doğurganlığı artırır ve dişi üreme organlarını besleyerek ve güçlendirerek düşüklüğü önler.
  • Azalmış libido, düşük, leucorrhea, menoraji dismenore ve adet düzensizliği tehdit altında.
  • Östrojen hormonu sağladığından ve kadın hormonal sistemini dengelerken, menopoz problemi olan kadınlar ve histerektomi ve ooferektomi geçirmiş olanlar için iyidir.
  • PMS (premenstrüel sendrom) semptomlarını gidermeye yardımcı olur.
  • Büyük galaktogog (emziren kadınlarda anne sütü üretimini artırır).
  • İyi post partum tonik.
  • Erkeklerde empotans, düşük sperm sayısı, spermatorrhea ve cinsel debilite tedavisi için en iyi bitki.
  • Anti-inflamatuar ve demulent özellikleri nedeniyle hiperakidite, gastrik ülserler, kolit ve crohn hastalığı.
  • Solunum yollarının zarlarını rahatlattığı için, kronik kuru öksürük, boğaz ağrısı ve bronşit tedavisinde oldukça yararlıdır.
  • Hematüri ve disüride yararlıdır.
  • Vücudun mükemmel gençleştiricisi ve sinir krizi de.
  • Faydaları görme.
  • Shatavari'nin etkili hemostatik-soğuk gücü, kan damarlarını daraltarak her türlü kanamayı (sistemik ve lokal) durdurmaya yardımcı olur.
  • Shatavari, makrofaj hareketini uyarır ve böylece çeşitli kandida enfeksiyonlarıyla mücadeleye yardımcı olur.
  • Diyabetle savaşmaya yardımcı olur: Kuşkonmazın beslendiği besinlerden biri B-vitamindir. Sonuç olarak, vitamin B1 ve folik asit kuşkonmazda oldukça zengindir. B2, B3 ve B6 vitaminleri, kuşkonmazın her sapında da yüksektir. Vücuttaki kan şekerinin doğru düzenlenmesi için tüm B vitaminleri gereklidir.
  • Osteoporoz ve osteoartritin önlenmesi - kuşkonmazın, osteoporoz ve osteoartritin önlenmesine yardımcı olabileceği gösterilen K vitamini vardır. K vitamini kemik oluşumunda ve onarımında yardımcı olur. Osteokalsin sentezi için de gereklidir. Osteokalsin, kalsiyumun kristalleştiği kemik dokusundaki proteindir. Kuşkonmaz, bir numaralı K vitamini kaynağı olarak listelenmiştir.
  • kolay sindirimi kolaylaştırır: Kuşkonmaz, inülin açısından zengindir . Sindirim sisteminin üst kısmında parçalanmayan bir tür karbonhidrattır. Sindirim kanalından kolayca geçebilir ve daha sonra, büyük sindirim seviyesinde sistemin alt kısmında kalır. Bu aşamada, inulin yıkmaya başlar ve Lactobacilli ve Bifidobacteria'nın yiyecekleri haline gelir. İnulin nedeniyle hayatta kalan bu bakterilerle, kolon seviyesinde besinlerin uygun şekilde emilimi vardır.
  • Aynı zamanda HIV ve multipl skleroz tedavisinde de yardımcı olur ve scurvy ve akciğer kanserini önler.
  • Hangovers  : Kuşkonmaz özü, alkolün neden olduğu hangovers'ları hafifletmeye ve karaciğer tüketimini alkol tüketiminin toksik etkilerinden korumaya yardımcı olabilir, 2009 yılında Journal of Food Science'da bir ön çalışma yayınladı. Araştırmada, araştırmacılar kuşkonmaz sürgünlerinin ekstrelerinin etkilerini test etti. ve insan karaciğer hücreleri üzerinde bırakır. Bulguları, kuşkonmaz ekstraktının, alkolün parçalanmasıyla ilgili enzimlerdeki aktiviteyi arttırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Pazartesi, Kasım 12, 2018
Twitter Facebook


A Vitamini (Retinol)


A vitaniminin vücutta bir çok önemli işlevi vardır ve yağda çözülebilenbir vitamindir
  • A vitmamini hücrelerin normal yoldan çoalmasına yardımcı olur
  • Embriyo ve Fetüsün uygun gelişimini sağlar
  • Uyku kalitesini artırır ve kasların uykuda iken tam dinlenmesini sağlar
  • Burnun sağlıklı mukoza tutmasına yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemi fonksiyoun, büyüme, kemik oluşumu, üreme ve yara iyileşmesinde önemli rol oynar
A vitamininin iki kaynağı vardır biri hayvansal gıdalardan gelen retinol içeren retoneidler diğeri ise bitkisel kaynaklardan gelen karetenoidler. Bunlara beta karoten denir. Vücut A vitamini beta karotene dönüştürebilmektedir.

A vitamini eksikliği bir çok rahatsızlığa sebep olabilir. Bunlardan başlıcaları geec körlüğü, ishal, ve çoğu cilt sorunudur

A vitamini sağlık için gerekli olsada günlük dozlardan fazla almamak gerekir.

Akne, Sedef ve diğer cilt hastalıkları
Akne, sedef güneş lekeleri erken yaşlanma belirtleri gibi rahatsızlıklarda retineodler sentetikte olsa krem olarak umut vaad edici düzeylere ulaşmıştır.

A vitaminin çok geniş kullanım alanları mevcuttur burada biz çok ayrıntılı bir şekilde konuyu ele almayacağız. Birçok rahatsızlıkta tedaviyi desdekleyici olarak kullanılan A vitaminin formları ve kullanım dozajları aşağıdaki gibidir.
Mevcut Formlar:
A vitamini takviyesi retinol veya retinil palmitat ya olarak mevcuttur.
Tabletler ya da kapsüller dozlar çeşitli mevcuttur. Tolere edilebilir üst limit, ya da güvenli üst sınır, 10.000 IU. Bu miktarın yakın herhangi bir doz için, bir doktor sizi miktarını belirlemenize yardımcı olmalıdır. Çoğu multivitaminler A vitamini için önerilen beslenme yardımı (BKİ) ("Take It Nasıl" bölümüne bakın) içerir.
A vitamini aksine, beta-karoten vücutta birikmesine değildir. Ancak, beta-karoten, yüksek dozlarda bazı risk taşıyabileceği dair bazı kanıtlar vardır. Önerilen miktardan daha fazla almadan önce doktorunuzla konuşun.

A vitamini yağda çözüldüğü için gıdalar ile birlikte alınmalıdır.
Kullanım dozajları Aşağıdaki gibidir.
Çocuk sağlığı
  • Bebeklerde Doğum - 6 ay: 400 mcg
  • Bebeklerde 7 - 12 ay: 500 mcg
  • Çocuklar 1 - 3 yaş: 300 mcg
  • Çocuklar 4 - 8 yaş: 400 mcg
  • Çocuklar 9 - 13 yaş: 600 mcg
  • Boys 14 - 18 yaş arası: 900 mcg
  • Kızlar 14 - 18 yaş arası: 700 mcg
Erişkin
  • Erkekler 19 yaş ve üzeri: 900 mcg
  • Kadınlar 19 yaş ve üzeri: 700 mcg
  • Hamile kadınlar 14 - 18 yaş arası: 750 mcg
  • Hamile kadınlar 19 yaş ve üzeri: 770 mcg
  • 1.200 mcg: 18 yaş - Kadınların 14 Emzirme
  • Emzirme kadın 19 yaş ve üzeri: 1.300 mcg

Önlemler:

Çünkü yan etkileri ve ilaç etkileşimleri için potansiyel, sadece bilgili bir sağlık kuruluşu gözetiminde diyet takviyeleri almak gerekir.
Eğer hamile iken çok fazla A vitamini alınması ciddi doğum kusurlarına neden olabilir. Tüm prenatal vitamin bazı A vitamini içerdiğinden, olmamalı 't bir ayrı bir A vitamini takviyesi almak.
Sentetik A vitamini doğum kusurlarına neden olabilir. Hamileyseniz veya hamile olmamalı 't olmaya çalışıyor Kadınlar bu formu almak eğer A vitamini
Çok fazla A vitamini toksiktir ve hatta karaciğer yetmezliği, ölüme neden olabilir. A vitamini toksisitesi belirtileri kalıcı baş ağrısı, yorgunluk, kas ve eklem ağrıları, kuru cilt ve dudaklar, kuru veya tahriş olmuş gözler, bulantı veya ishal, ve saç kaybıdır. Besinler A vitamini güvenli olarak kabul edilir, ama sen takviyeleri çok fazla alabilirsiniz. Yetişkin 19 ve üstü için, vitamini için tolere edilebilir üst limit bir günde 10.000 IU. Bu miktarın yakın herhangi bir doz almadan önce doktorunuzla konuşun.
Karaciğer hastalığı veya şeker hastalığı olan kişilerin kendi doktor gözetiminde olmadan A vitamini takviyesi almamalıdır.
Sigara ve alkol yoğun miktarda alkol alan kişilerde beta-karoten takviyesi almamalıdır.
Hem A vitamini ve beta-karoten kandaki yağ olan trigliserid, artabilir. Onlar, özellikle sigara içenlerde, kalp hastalıklarından ölüm riskini artırabilir bile olabilir.
Vitamin A vitamini formülleri birçok farklı türleri bulunur. Eğer çeşitli alırsak "sağlıklı yaşam formülü", "bağışıklık sistemi formülü", "soğuk formülü", "göz sağlığı formülü", "sağlıklı bir cilt formülü," ya da "sivilce formülü," demek Takviyeler Tüm A vitamini içerir eğilimindedir farklı formüller, çok fazla A vitamini açısından risk altında olabilir
Eğer A vitamini yüksek dozda alırsanız, yemek harnup kaçınmak isteyebilirsiniz. Vücudunuzdaki A mevcut vitamini miktarını arttırır.

Olası Etkileşimler:

Eğer aşağıdaki ilaçlardan herhangi biri ile tedavi ediliyor ise, ilk olarak sağlık kuruluşu konuşmadan A vitamini kullanmamalısınız:
Tetrasiklin antibiyotikler - tetrasiklinler olarak adlandırılan antibiyotikler bir tür almak ve aynı zamanda bir intrakranial hipertansiyon, beyin sıvısının basıncı yükseldiğinde denilen bir durum için risk altında olabilir vitamini yüksek dozda almak İnsanlar. Tetrasiklinler içerir:
  • Demeclocycline (Declomycin)
  • Minosiklin (Minocin)
  • Tetrasiklin (Achromycin)
Antasitler - Bir çalışmada vitamin A ve antasitler kombinasyonu ülserleri şifa yalnız antasitler daha etkili olabileceğini düşündürmektedir.
Antikoagülanlar (kan sulandırıcı) - vitamin Uzun süreli kullanımı A veya yüksek dozda almaktan özellikle warfarin (Coumadin), bu alınarak kan inceltici ilaçlar için kanama riskini artırabilir. A vitamini almadan önce doktorunuzla konuşun
Kolesterol düşürücü ilaçlar (safra asidi sekestranları) - ilaçlar kolestiramin (Questram) ve ibuprofen (Colestid) vitamini absorbe etmek için vücudun yeteneğini azaltabilir A ve vücudun alt seviyelere yol. A vitamini suda çözünebilir formda bir yardımcı olabilir. Kolesterol düşürücü ilaçların bir sınıf statinler aslında kandaki A vitamini düzeylerini artırabilir denir.
Doksorubisin - Test tüpü çalışmaları, A vitamini doksorubisin, kanser, güçlü tedavisinde kullanılan bir ilaç eylem yapmak olabileceğini düşündürmektedir. Daha fazla araştırma etkisini anlamak için gereklidir. Eğer kanser tedavisi gören ise, A vitamini ya da herhangi bir ek çekmeden önce onkolog isteyin.
Karaciğer tarafından işlenmiş ilaçlar - A karaciğer tarafından işlenir bazı başka ilaçlar ile birlikte vitamin yüksek dozda karaciğer hasarı ya da karaciğer yetmezliğine neden olabilir. Karaciğer tarafından işlenen ilaçların bazı örnekleri arasında asetaminofen (Tylenol), karbamazepin (Tegretol), izoniazid, ve metotreksat içerir. Herhangi bir reçeteli ilaçlar alıyorsanız, A vitamini almadan önce doktorunuza danışın
Neomisin (Mycifradin) - Büyük dozlarda alındığında özellikle bu antibiyotik, A vitamini absorbe etmek için vücudun yeteneğini azaltabilir.
Omeprazol (Prilosec) - Omeprazol, gastroözofageal reflü hastalığı ya da kullanılan "mide ekşimesi," beta-karoten takviyeleri ile etkileşime girebilir. Araştırmacılar sakın aynı zamanda besinler beta-karoten emilimini etkileyen olmadığını biliyorum.
Retinoidler - Bu ilaçlar A vitamini sentetik bir formu vardır ve bazen yüksek dozlarda reçete edilir. Retinoidler almak İnsanlar herhangi bir ek A vitamini takviyesi almamalıdır. Buna ek olarak, bu ilaçların ciddi doğum kusurlarına neden olabilir. Çocuk doğurma çağındaki kadınlar iki negatif gebelik testleri var ve bu ilaçları almadan önce doğum kontrol iki şekilde olmalıdır. Retinoidler alan herkes kendi doktorunuz tarafından yakından izlenecektir. Retinoidler içerir:
  • Asitretin (Soriatane)
  • Bexarotene (Targretin)
  • Isotretinoin (Accutane)
  • Tazaroten (Avage)
Tretinoin (Retin-A), genellikle akne tedavisi ya da kırışıklıkları azaltmak için cilt kremi olarak reçete ve diğer retinoidler olarak konsantre değildir. Ancak, yine de Retin-A kullanırken bir A vitamini takviyesi alarak kaçınmak isteyebilirsiniz.
Orlistat (Alli) ve Olestra - Orlistat, kilo kaybı için kullanılan bir ilaçtır ve olestra, bir maddenin yağ ve kalori emici gelen vücut önlemek hem de, bazı gıdalara eklenmektedir. Onlar da Gıda ve İlaç İdaresi vitamini gerektirir A ve diğer yağda çözünen vitaminler (vitamin D, E ve K) olestra içeren gıda ürünleri eklenebilir yeterli A vitamini vücudun yararlanmasına engel olabilir. Buna ek olarak, reçete Orlistat ya da over-the-counter Alli ya da almak insanlara bir multivitamin almak isteyebilirsiniz.

Alternatif İsimler:

Retinol
  • 2011/06/21: Geçen üzerine yorum
  • Steven D. Ehrlich, NMD, Çözümler Akupunktur, tamamlayıcı ve alternatif tıp konusunda uzmanlaşmış bir özel uygulama, Phoenix, AZ. VeriMed Healthcare Network tarafından sağlanan inceleyin.

Araştırma Destekleme

Alberts D, Ranger-Moore, J Einspahr J, et al. Doz-yoğun sözlü vitamini etkinliği ve güvenilirliği olan bireylerde bir güneşten zarar görmüş cildin Clin Kanser Araş 2004;.. 10:1875-1880.
Antoon AY, Donovan DK. Yaralanmalar Yanık. In: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, Pediatri eds Nelson Ders Kitabı.. Philadelphia, Pa: WB Saunders Company; 2000:287-294.
Arora A, Willhite CA, Liebler DC. Insan bronşiyal epitel hücrelerinde beta-karoten ve sigara dumanı Etkileşimleri. Karsinogenez. 2001; 22 (8) :1173-1178.
Bershad SV. Akne tedavisinin modern çağda: güncel tedavi seçenekleri gözden Mt Sinai J Med.. 2001; 68 (4-5) :279-286.
Bjelakovic G, Nikolova-Ge, Simonetti RG, gastrointestinal kanserlerin önlenmesi için C. Antioksidan takviyeleri Gluud:. Sistematik bir inceleme ve meta-analiz Lancet. 2004; 364:1219-28.
Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Diyet ve katarakt:. Mavi Dağlar Göz Eğitim Oftalmoloji. 2000; 107 (3) :450-456.
Taşkın A, Schatzkin A. Kolorektal kanser: sizin meyve ve sebze yerseniz önemli mi J Natl Kanser Öğr?. 2000, 92 (21) :1706-1707.
Fransız AL, Kirstein LM, Massad LS, et al. . Vitamini Derneği insan immün yetmezlik, servikal skuamöz intraepitelyal lezyonları olan bir eksikliği virüsü bulaşmış kadınların J Dis Infect 2000;. 182 (4) :1084-1089.
Frieling UM, Schaumberg DA, Kupper TS, Muntwyler J Hennekens CH. Physicians 'Health Study melanom dışı deri kanseri için beta karoten takviyesi randomize, 12 yıllık primer önleme deneme. Arch Dermatol. 2000, 136 (2) :179-184.
Institute of Medicine. A vitamini, K vitamini, Arsenik, Bor, Krom, Bakır, İyot, Demir, Mangan, Molibden, Nikel, Silisyum, Vanadyum ve Çinko Diyet Referans girişleri. Washington, DC: National Academy Press, 2001.
Kang S, Fisher GJ. Voorhees JJ. Fotoyaşlanma:. Patogenez, önleme ve tedavi Clin Geriatr Med. 2001; 17 (4) :643-659.
Janne PA, Mayer RJ. Kolorektal kanser Kemoprevensiyon. N Engl J Med. 2000, 342 (26) :1960-1968.
Michels KB, Giovannucci E, Joshipura KJ, et al. Meyve ve sebze tüketimi ve kolon ve rektum kanserlerinin insidans Prospektif çalışma. J Natl Kanser Öğr. 2000, 92:1740-1752.
Diyet takviyeleri Ulusal Sağlık Enstitüleri, Office. Diyet Takviyeler Hakkında Bilgiler: A vitamini ve Karotenoidler. Aralık 2001.
. Patrick L. Beta-karoten: tartışması devam Altern Med Rev 2000; 5 (6) :530-545..
Patrick L. Besinler ve HIV: Bölüm 2 - A ve E vitaminleri, çinko, B vitaminleri, magnezyum Altern Med Rev 2000; 5 (1) :39-51..
Prakash P, Krinsky NI, Russell RM. Retinoidler, karotenoidler ve insan meme kanseri hücre kültürlerinde:. Diferansiyel etkilerinin bir inceleme Nutr yorum. 2000, 58 (6) :170-176.
Rai SK, Nakanishi M, Upadhyay MP, et al. Retinol ve kırsal Nepal. Nutr Res arasında beta-karoten durumuna bağırsak helmint enfeksiyonu etkisi. 2000, 20 (1) :15-23.
Ribaya-Mercado JD, Blumber JB. A Vitamini: Bu osteoporoz ve kemik kırıkları için önemli bir risk faktörü olduğunu Nutr Rev 2007; 65 (10) :425-38?.
Kaya CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin MT. Serviks kanserinin önlenmesi Crit Rev Oncol Hematol 2000;.. 33 (3) :169-185.
Sangiovanni JP, Chew EY, Clemons TE, Ferris FL, Gensler G, Milton RC, Seddon JM, Sperduto RD, AS Lindblad. Karotenoyit ve vitamin A, E ve bir vaka-kontrol çalışmasında yaşa-bağlı makula dejenerasyonu ile C alımı arasındaki ilişki. No: 22 sayılı Raporu Arch Ophthalmol 2007;.. 125 (9) :1225-32.
Sei H. A vitamini ve uyku regülasyon J Med Invest 2008;.. 55 (1-2) :1-8.
Steck-Scott S, Forman MR, Sowell, A, ve ark. Karotenoidler, A vitamini ve polip önlenmesi davasında adenomatöz polip tekrarlama riski Int J Cancer 2004;.. 112 (2) :295-305.
Stratton SP, Dorr RT, Alberts DS. Devlet-cilt kanseri kemoprevensiyonu sanat. Eur J Cancer. 2000, 36 (10) :1292-1297.
Tafti M, Ghyselinck NB. Vitamini beyindeki bir sinyal yolağı fonksiyonel anlamı Arch Neurol 2007;.. 64 (12) :1706-11.
Thornquist MD, Kristal AR, Patterson, RE, et al. Olestra tüketimi karotenoidler ve serbest yaşayan insanlarda yağda çözünen vitaminlerin serum konsantrasyonları tahmin değil:. Olestra pazarlama sonrası gözetim çalışmanın sentinel sitesinden erken sonuçlar J Nutr. 2000, 130 (7) :1711-1718.
van Dam RM, Huang, Z, Giovannucci D, et al. Diyet ve erkekler. Prospektif bir kohort derinin bazal hücreli karsinom J Clin Nutr Am. 2000, 71 (1) :135-141.
van Zandwijk N, Dalesio O, Pastorino U, de Vries N, kamyonet Tinteren H. EUROSCAN, baş ve boyun kanseri veya akciğer kanseri olan hastalarda vitamin A ve N-asetilsistein randomize bir çalışma. . Kanser Baş ve Boyun ve Akciğer Kanseri Kooperatif Grupları Araştırma ve Tedavi için Avrupa Organizasyonu için J Natl Kanser Öğr 2000;. 92 (12) :959-960.
Vetrugno M, Maino A, Kardiya G, ve ark. Yüksek doz vitamin A ve fotorefraktif keratektomi sonra E vitamini takviyesi randomize, çift kör, klinik çalışma. Br J Ophthalmol. 2001, 85 (5) :537-539.
Villamor E, Fawzi WW. A vitamini takviyesi: morbidite ve çocuklarda mortalite etkileri J Dis Infect 2000; 182 Özel Sayı 1:.. S122-S133.
Zouboulis CC. Retinoidler - dermatolojik endikasyonlar yakın gelecekte yarar sağlayacak Cilt Pharmacol İçi Cilt Physiol?. 2001; 14 (5) :303-315.
Adam KaliteADAM, Inc ayrıca Amerikan Akreditasyon HealthCare Komisyonu (www.urac.org) olarak bilinen URAC tarafından akredite edilmiştir. URAC akreditasyon programının ADAM kalite ve hesap verebilirlik titiz standartlarına uygun olduğunu belirtmek amacıyla bağımsız bir denetim olduğunu. ADAM online sağlık bilgileri ve hizmetleri için bu önemli ayrım ulaşmak için ilk biridir. ADAM adlı yayın politikası, editöryal süreç ve gizlilik politikası hakkında daha fazla bilgi edinin. ADAM Ayrıca Hi-Etik kurucu üyesidir ve Net Vakfı (www.hon.ch) üzerine Sağlık ilkelerine abonedir.

Burada verilen bilgiler, herhangi bir tıbbi acil durumlarda veya herhangi bir tıbbi durumun teşhis ya da tedavi için kullanılmamalıdır. Lisanslı bir tıbbi profesyonel her türlü tıbbi durumların tanı ve tedavisi için danışılmalıdır. Tüm tıbbi acil durumlar için 911 arayınız. Diğer sitelere linkler sadece bilgi içindir - onlar bu diğer sitelerin ciro teşkil etmemektedir. © 1997 - 2013 ADAM, Inc belgede yer alan bilgilerin herhangi çoğaltılması ve dağıtılması kesinlikle yasaktır.
adam.com


Çarşamba, Mart 27, 2013
Twitter Facebook

Lahana genellikle aşağıdakiler dahil olmak üzere sindirim sorunlarına yardımcı olmak için kullanılır:


  1. Gastrit
  2. Gastrik ve duodenal ülserler
  3. Mide ağrısı
  4. Gastrik hiperandite
  5. Roemheld sendromu


Lahana daha az bilinen kullanımları şunlardır:

  • Astım
  • Hamilelik sırasında sabah hastalığı
  • Osteoporoz önleme
  • Akciğer, mide, kolorektal, meme ve diğer kanser türleri

Lahana, çok yüksek K vitamini içeriğine sahiptir ve potansiyel olarak pıhtılaşma testi sonuçlarını azaltabilir veya TSH test sonuçlarını yükseltebilir. Ayrıca diyabet, hipotiroidizm ve cerrahi gibi kan şekeri düzeylerini etkileyebileceği için hastalıklar ile etkileşime girebilir. K vitamini yanı sıra, lahana da kalsiyum, C vitamini, A vitamini, E vitamini ve sayısız B vitamini içerir. Lahana ayrıca insan vücudunda antioksidan bir şekilde çalışır.

 Olarak da bilinir:   Lahana Yaprak, Chou, Chou Blanc, Chou Commun, Chou Rouge, Chou Vert, Col, Yeşil Lahana, Mor Lahana, Kırmızı Lahana, Repollo, Vitamin U, Vitamin U, Beyaz Lahana


Hastalıklar ve Koşullar
Bütün lahana yaprakları, emziren kadınların emziren göğsüne soğuk jel paketlerinin uygulanmasına benzer standart sübjektiflere benzer öznel bir rahatlama üretiyor gibi görünmektedir. Hem soğutulmuş hem de oda sıcaklığı lahana yaprakları aynı rahatlamayı sağlıyor gibi görünüyor.
Çok miktarda lahana ve lahana, brokoli ve karnabahar gibi diğer Brassica sebze tüketen kişilerin kolorektal kanser geliştirme riski daha düşük olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Çok miktarda lahana ve lahana, brokoli ve karnabahar gibi diğer Brassica sebze tüketen insanların mide kanseri geliştirme riski daha düşük olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Ön klinik kanıtlar, 3-9 hafta boyunca meyve ve sebze içeren bir içeceğe brokoli ve lahana eklenmesinin hiperlipidemi hastalarında düşük dansiteli lipoprotein kolesterol seviyelerini azaltabileceğini göstermektedir.
Çok miktarda lahana ve lahana, brokoli ve karnabahar gibi diğer Brassica sebze tüketen insanların akciğer kanseri gelişme riski daha düşük olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Haftada lahana bir veya daha fazla porsiyon tüketmek yaşlı ve orta yaşlı insanlar lahana yemem olanlara kıyasla pankreas kanserine yakalanma riskinin daha az olduğunu bazı kanıtlar vardır.
Yüksek miktarda lahana ve lahana, brokoli ve karnabahar gibi diğer Brassica sebze tüketen kişilerin daha düşük prostat kanseri riski taşıdıklarına dair bazı kanıtlar vardır. Ancak, diğer kanıtlar, daha yüksek miktarlarda lahana ve diğer Brassica sebze tüketen kişilerin prostat kanseri geliştirme riski daha düşük olduğunu göstermektedir. Bu kullanım için lahana puanlamak için daha fazla kanıt gereklidir.

Dikkat edilmesi gereken hususlar
Lahana, kısa vadede yemek miktarlarında topikal ve oral olarak tüketilmesi olasıdır . Ayrıca, lahanaları tıbbi miktarlarda kullanmak da güvenlidir . Genel olarak çocuklarda lahana güvenliği ve hamile kadınlar için tıbbi miktarlarda yetersiz bilgi bulunmaktadır. Lahana muhtemelen güvenlidiremziren kadınlar kısa vadede topikal olarak kullanıldığında, ancak besin kaynaklarından tüketildiğinde güvensiz olabileceği için emziren anneler küçük dozlarda bile laktasyon yapan anneler lahana tüketiyorsa kolik gelişebilir. Lahanada herhangi bir yan etki bildirilmemiştir. Cerrahi prosedürler sırasında kan glukoz seviyelerini etkileyebilir; Ameliyattan en az 2 hafta önce tüketimi kesiniz. Diyabetli ve hipotiroidili bireylerin lahana tüketmemeleri tavsiye edilir.

İlaç Etkileşimleri
Lahana metabolizmasını artırabilir ve asetaminofen düzeylerini azaltabilir. Klinik araştırmalarda, günlük lahana ve Brüksel lahanası tüketimini içeren bir diyet, asetaminofen düzeylerini% 16'ya kadar azaltmaktadır.
Hayvan ve in vivo araştırmalardan elde edilen bazı kanıtlar, lahanaların hipoglisemik etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, antidiyabetik ajanlarla birlikte kullanımı, ilave etkiler ile sonuçlanabilir; Dikkatle kullanın. Diyabet ilaçlarına doz ayarlamaları gerekli olabilir. Bazı antidiabetes ilaçlar glimepirid (Amaryl), gliburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insülin, metformin (Glucophage), pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia) ve diğerlerini içerir.
Lahana, sitokrom P450 1A2 (CYP1A2) aktivitesini uyararak ilaç metabolizmasını ve eliminasyonunu artırabilir. CYP1A2 tarafından metabolize edilen bazı ilaçlar arasında klozapin (Clozaril), siklobenzaprin (Flexeril), fluvoksamin (Luvox), haloperidol (Haldol), imipramin (Tofranil), meksiletin (Mexitil), olanzapin (Zyprexa), pentazosin (Talwin), propranolol (Inderal) yer alır. , takrin (Cognex), teofilin, zileuton (Zyflo), zolmitriptan (Zomig) ve diğerleri.
Teorik olarak, lahana, asetaminofen (Tylenol, diğerleri) ve oksazepam (Serax), haloperidol (Haldol), lamotrijin (Lamictal), morfin (MS Contin, Roxanol), zidovudin (AZT) dahil olmak üzere glukuronid konjugasyonu yoluyla metabolize olan diğer ilaçların seviyesini de düşürebilir. , Retrovir) ve diğerleri.
Lahana metabolizmasını artırabilir ve oksazepam düzeylerini azaltabilir. Günlük lahana ve brüksel lahanası tüketimini içeren bir diyet, oksazepam seviyelerini% 17'ye kadar düşürmektedir.
Lahana glukuronid konjugasyonu (3952) ile eliminasyonu artırıyor gibi görünüyor. Teorik olarak, lahana, asetaminofen (Tylenol, diğerleri) ve oksazepam (Serax), haloperidol (Haldol), lamotrijin (Lamictal), morfin (MS Contin, Roxanol), zidovudin (AZT) dahil olmak üzere glukuronid konjugasyonu yoluyla metabolize olan diğer ilaçların seviyesini de düşürebilir. , Retrovir) ve diğerleri.
Çok miktarda tüketildiğinde, lahana yüksek K vitamini içeriği nedeniyle warfarinin antikoagülan etkilerini azaltabilir.

Gıda Etkileşimleri
Hayvan ve in vivo araştırmalar lahananın kan şekerini azaltabileceğini göstermiştir. Lahana muhtemelen, guar sakızı, Panax ginseng, sarımsak ve çemen gibi hipoglisemik etkilere sahip diğer bitkilerle ilave etkilere sahip olabilir.

Dozaj
Herhangi bir ekin doğru dozu, yaşınız, cinsiyetiniz, sağlık durumunuz, DNA'nız ve yaşam tarzınız dahil birçok faktörün kapsamlı bir analizini gerektirir.

Lahana genellikle meyve suyu için doğranır ve preslenir.
Diyeti arttırmak için günde 1 litre meyve suyu tüketildi.
Gastrik ağrı ve hiperaktivite için, insanlar genellikle yemeklerden önce günde üç kez bir çay kaşığı kullanırlar.
Göğüs büyütmesi için lahana yaprağı, lahana yaprağının geniş damarını sıyırıp, meme ucu için bir delik açarak ve daha sonra durulayıp yaprağı soyarak klinik çalışmalarda hazırlandı. Soğutulmuş lahana yaprağı sütyenin içine veya lahana yaprağı vücut sıcaklığına ulaşana kadar (yaklaşık 20 dakika) serin bir havlu altında bir kompres olarak giyilir. Bu prosedür, bir ila iki gün boyunca günde 1-4 kez tekrarlanır.

Gıdalar
Lahana yiyecek olarak tüketilir.
Çarşamba, Aralık 12, 2018
Herbalist Adnan Yıldırım © 2016. All Rights Reserved.
Powered by Blogger

ivythemes

{facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google-plus#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blogger tarafından desteklenmektedir.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget