arnika yağı faydaları yan etkileri kullanım şekli

arnika yağının HİKAYEsinE kısa BİR BAKIŞ

• Arnica ağrı yönetimi için en popüler homeopatik ilaçlardan biridir
• Arnica yağı, ağrı giderici ve sağlığı geliştirici özellikleriyle  dünya genelinde daha da popüler  hale gelmektedir. Alternatif ilk yardım çantanıza, özellikle de çürükler veya burkulma gibi egzersizle ilgili yaralanmalara eğilimliyseniz nu yağı muhakkak koyun sporcu iseniz evinizde muhakkak olsun 

arnika montana dağ tütünü

Arnica yağı, ağrı giderici ve sağlığı geliştirici özellikleriyle popüler hale gelmektedir. Alternatif ilk yardım çantanıza, özellikle de çürükler veya burkulmalar gibi egzersizle ilgili yaralanmalara eğilimliyseniz, bu harika bir ilavedir. Arnika yağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Arnica Yağı Nedir?

Arnica, Avrupa ve Sibirya'ya özgü olan papatya ailesinden (Compositae) çiçekli bitkilerin klanına atıfta bulunur fakat aynı zamanda özellikle dağlık bölgelerde de Kuzey Amerika'da yetişir. Bu yaz yabani ortamında karadenizin dağlarında da keşfettik Doğal tıpta kullanımıyla tanınır ve sarı yaprakları ve turuncu bir merkezi olan çiçekleri ile tanınır. Arnica, bitki başına bir ila üç çiçek verir, 1 ila 2 metre yüksekliğinde büyür. 1

arnika yağı hazırlanışı

Birkaç arnika türü var, ama en meşhur olanı Leopard'ın Bane, Dağ Tütünü ve Kurt'un Bane'si olarak da bilinen Arnica montana. Bu alpin bitki, deniz seviyesinden 3.000 feet yüksekliğe kadar çayırlarda yetişir. İrtifa ne kadar yüksekse çiçekler o kadar aromalı olur. 2 Arnika montana çiçekleri, aromatik, sarı esansiyel bir yağ olan arnika yağı yapmak için kullanılır. 3

Arnica Yağı Kullanımı

Arnika çiçekleri ve kökleri, yüzlerce yıldır bitkisel ilaç olarak kullanılmaktadır. Alman şair ve filozof Goethe'nin göğüs ağrısını hafifletmek için arnika çayı kullandığı söylenmişti. Yapraklarından  sigara yapıp  içmek de popüler bir tedavi uygulamasıydı. 4 Ancak, günümüzde, özellikle saf uçucu yağ formunda daha çok tercih edilmektedir.

Arnica yağı parfümlerde ve kepek önleyici losyonlar ve kıl tonikler gibi bazı kozmetik ürünlerde kullanılır. 5 Arnika yağı dışında arnika pomatları, topikal jeller ve kremler de günümüzde mevcuttur. Bizde özellikle seboreik dermatit tedavimizin içerisinde oldukça fazla yararlanıyoruz 6 , 7 

Bununla birlikte, seyreltilmiş formu şişmeyi azaltmaya, enfeksiyonlara karşı korumaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. 8 Günümüzde birçok profesyonel sporcu, spor ya da egzersizle ilgili ağrı ya da yaralanma için ilk yardım olarak olarak arnika yağının topikal homeopatik preparasyonunu kullanmaktadır.

Arnica Yağı bileşimi
Arnika yağı, linolenik, palmitik, linoleik ve miristik asitler dahil olmak üzere yaklaşık yüzde 50 yağ asidinden oluşur. Diğer yüzde 50 bir timol, çeşitli timol timolleri, thymohydroquinone dimetil eter ve florol izobutirat karışımıdır. 9 Arnika yağı, hassasiyeti olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilen, helenalin adı verilen bir bileşik içerir. Arnika yağı kullanırken hafif bir ciltte döküntü gelişirse, muhtemelen helenaline duyarlısınız ve yağı kullanmayı bırakmalısınız. 10

Arnica Yağının Faydaları
Arnica yağı antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir 11  ve tedavi veya rahatlatıcı olarak kullanılır:

•Kas ağrıları, spazmlar, veya romatizmal ağrı - 2007 yılında yapılan bir çalışmada, homeopatik arnika solüsyonunun maraton koşusu sonrası kas ağrıları üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. 12

Arnica aslında geçmeyen kas ağrısı veya DOMS için önerilen doğal ilaçlarımdan biridir .

•Kırık nedeniyle burkulma, çürük ve şişlik

•Böcek ısırıkları - Homeopatik arnika özellikle yoğun morarma ve ağrıya yol açabilecek böcek ısırıklarını ve sokmaları tedavi etmeye yardımcı olabilir. 13

•Akne 14 - Ancak, kırık cilt üzerinde uygulanmasını önermiyorum.

•Saç dökülmesi - kafa derisine uygulanan seyreltilmiş bir form, lokal kan dolaşımını artırmaya yardımcı olarak saç büyümesini teşvik edebilir. Saç çıkartan losyonumuzun içerisinde uzun süredir kullandığımızı söyleyebilirim 15

Ayrıca, arnika yağı veya jelin topikal olarak kullanılmasının osteoartrit ağrısının giderilmesinde etkili olabileceğini gösteren klinik çalışmalar da vardır. 16

Infüzyon Arnika Yağı Nasıl Yapılır Saf arnika esansiyel yağı, buhar damıtma veya CO2 ekstraksiyonu ile yapılır ve aslında çok pahalıdır. Elinizde arnika çiçekleri varsa, kendi arnika yağı infüzyonunuzu yapabilirsiniz. İşte bu yağı yapmanın adım adım  süreci: 17

Malzemeler:

• Kuru  arnika çiçekleri

• Zeytinyağı 

• Yağ Kavanozu

• Şişe

Takip edilen Prosedür:

1. Yağ kavanozu arnika çiçekleri ve zeytinyağı ile doldurun. Bitkilerin tamamen kaplanması için yeterli yağ olduğundan emin olun, ancak genişleme için yeterli yer bırakın.yağ güneşe koyunca genleşir ve kavanozun kapağından akar

2. İki ila üç hafta boyunca yavaş ve sabit bir ısıyla infüze edin. Güneş ışığı olan bir yere koyabilirsiniz.

3. Yağı süzün ve kullanım için temiz bir şişeye dökün.

Demlenmiş yağın raf ömrünü uzatmak için, bir çay kaşığı biberiye antioksidan veya sitrik asit ekleyin.

Arnika Yağı Nasıl Çalışır? arnika yağının, anti-enflamatuar ve ağrı giderici özelliği içeriğindeki timol türevleri ile ilişkilendirilir. Timol, kan ve sıvı birikimlerinin taşınmasını kolaylaştırmaya yardımcı olan ve normal iyileşme süreçlerine yardımcı olmak için bir anti-enflamatuar olarak işlev gören, deri altı kan kılcal damarlarının bir vazodilatatörü olarak etkisi olan bir bileşendir.

Arnika yağı aynı zamanda, eklemler, kaslar ve çürük dokudan sıkışan sıvının dağılmasına yardımcı olmak için tıkanmış kanı işleyen beyaz kan hücrelerinin akışını uyarmaya da yardımcı olur. 18

Arnica Yağı Güvenli mi?

Arnika yağı en iyi uygulama için önerilen kullanım şekli bu yazımızda mevcut lakin - Yeterli bir sağlık uzmanının denetimi olmadan teneffüs etmeyin ya da yutmayın. Tablet ve hap formları tercih edilmez, tipik olarak yan etkilere neden olmayacak çok az miktarda arnika özü içerir.

Saf arnika esansiyel yağı çok güçlü olduğundan ve ciddi yan etkilere neden olabileceğinden SADECE seyreltilmiş formda arnika yağı kullanmanızı tavsiye ederim. Tercihen 30:70 oranında saf arnika yağını seyreltmek için üzüm çekirdeği veya badem gibi güvenli bir taşıyıcı yağ kullanın. 19şiddetli tahrişe neden olabileceğinden ek olarak, cilt veya açık yaralara ve kırığa doğrudan uygulanmaz. Bu bitkisel yağa herhangi bir alerjik reaksiyonunuz olup olmadığını görmek için bir cilt  testi yapın.

Arnica Yağı Yan Etkileri

Saf arnika yağı vücudun içine girerse zehirli olabilir, bu yüzden onu yutmaktan kaçının. Oral olarak alındığında , bu bitkisel yağ neden aşağıdakilere neden olabilir:

• Kalp düzensizlikleri ve artan kalp hızı

• Sinir rahatsızlıkları

• Baş dönmesi, titreme zayıflığı ve kusma

• Mukoza zarı ve gastrointestinal tahriş 20

Kaynaklar ve Referanslar

• 1  Scribol.com 9 Mayıs 2011
• 2,  20,  21  Doğal Refah
• 3  Risk Profili: Arnica Montana Çiçek Özü 29 Ocak 2012
• 4  Amerikan Kanser Derneği 9 Ağustos 2010
• 5,  9  Ekonomik Bitkilerin Kimyasal Sözlüğü 30 Ağustos 2001
• 6  New York Times, 14 Eylül 2011
• 7,  19  Aromaterapi ve Doğal Şifa
• 8  Allsport Medikal
• 10  Andrew Weil, MD
• 11  Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi 20 Mart 2014
•  Deneysel Tıp ve Biyolojide 12 Gelişme 1 Ocak 2007
• 13  Herbs2000.com
• 14  Arab Times
• 15  Examiner.com 3 Ekim 2013
•  Terapide 16 Gelişme Eylül-Ekim 2002
• 17  Annie'nin Çare
• 18  Nelsons Doğal Dünya