üst banner(728x90)

Besinlerin Kalori Değerleri


Sebzeler (100 gr)
Et ürünleri (100gr)
Meyveler (100gr)
Ispanak26Tavuk215Mandalina46
Domates22Kuzu pirzola263Üzüm67
Mantar28Ördek404Armut61
Kuru soğan38Hindi160Ananas52
Bezelye84Dana eti223Elma58
Salatalık15Biftek156Kayısı51
Patates(haşlanmış)76Koyun eti(az yağlı)247Muz85
Patates(kızarmış)280Yağlı koyun eti310Kiraz70
Patates cipsi568Az yağlı sığır eti225Vişne58
Fasulye32Yağlı sığır eti301Şeftali38
Lahana24

Erik75
Havuç42

Portakal76
Karnabahar27Yağlar (100gr)
Limon27
Kereviz40Margarin720İncir80
Taze mısır96Tereyağ717Çilek37
Biber22Sıvı yağ884Karpuz26
Pancar43İç yağı758Avokado147
Turp19

Kavun33
Pırasa52Kuru sebze (100gr)


Marul14Pirinç363

Maydanoz44Mercimek340

Enginar53Fasulye340

Patlıcan25Nohut360







Şarküteri (100gr)
Şekerli gıdalar (100gr)
Süt ürünleri (100gr)
Jambon182Çikolata528Yoğurt62
Yumurta(haşlanmış)158Bal315İnek sütü61
Yumurta(beyaz)185Üzüm pekmezi293Ayran37
Salam450Kakao289Beyaz peynir235
Sosis322Şeker385Kaşar peynir404
Krema240

Lor peyniri85
Sucuk452Unlular (100gr)
Krem peynir349
Pastırma250Makarna369Tulum peyniri257
Zeytin (siyah)207Talaş böregi360Dil peyniri290
Zeytin(yeşil)144Beyaz un368



Mısır unu368İçecekler(100ml)
Kuruyemişler (100gr)
Elmalı tart276Kakao (süt & şeker)91
Yer fıstığı582Kepek213Kahve (sade)0
Patlamış mısır386Yufka152Kolalı içecek39
Badem598Beyaz ekmek68Şekersiz çay0
Fındık634Çavdar ekmeği55Ice tea30
Kestane (haşlanmış)131Çikolatalı pasta300Portakal suyu45
Kestane(kavrulmuş)245Bisküvi418Elma suyu47
Şam fıstığı594Pandispanya280

Ceviz651



www.gym-center.com
bu yazıya yorumun

Yorum Gönder

Blogger